一歲寶寶是可以吃菠菜的首先它是綠色的蔬菜，具有豐富的葉綠素以及纖維素可以促進孩子大便的排洩防止便秘的發生，而且還含有較豐富的鐵也可以糾正孩子缺鐵性貧血的發生。

一歲寶寶已經可以跟著大人一起飲食了，比如平常除了母乳和奶粉之外，可以吃的食物包括雞蛋，肉，魚，蝦以及新鮮的蔬菜水果都是可以的，如菠菜，白菜，山藥，土豆，南瓜，冬瓜，香蕉，橘子這些都是可以的，有利於孩子補充足夠的纖維素，維生素，微量元素等等。

一歲的寶寶吃辣椒，青椒，朝天椒，芥菜疙瘩，芥末菜，辣根，都是不錯的選擇。

一歲寶寶吃辣椒，吃青椒，吃朝天椒，芥菜芥末菜，辣根都是不錯的選擇，這些菜有很豐富的維生素，很多的氨基酸，很多的礦物質可以為我們的寶寶提供很多營養，可以讓他們快樂茁壯的成長。

一歲的寶寶適當的吃青菜，可以幫助補充維生素，以提高寶寶自身的抵抗能力，有利於寶寶健康的生長髮育。一歲的寶寶一定要注意合理膳食，可以豐富寶寶的飲食種類，讓寶寶多吃一些蔬菜。

胡蘿蔔、土豆、西紅柿、黃瓜這類食物，都可以讓寶寶適當地食用。讓寶寶吃蔬菜的時候一定要注意將蔬菜切碎煮軟，有利於孩子咀嚼，利於孩子對食物的消化吸收。

一歲寶寶能吃親的，青菜有很多種，有呃菠菜呀，小白菜呀！或者呃西蘭花或者那些呃只只要是綠色的蔬菜，都是適合小的，一歲的寶寶吃。那我們那我們在煮給煮蔬菜，給小寶寶吃的時候，必須要把小蔬菜給切成小小的一粒粒，然後這樣子的話，寶寶的話會比較嗯。會比較吃的下去，然後對寶寶的消化系統的話都比較好。

一歲寶寶吃的青菜有以下幾種

胡蘿蔔山藥粥 食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。做法：胡蘿蔔切塊。排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開後，轉文火慢燉30分鐘左右。加入山藥，胡蘿蔔，燉煮15分鐘。取山藥胡蘿蔔搗爛。備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。

一歲寶寶可以攝入肉、魚、家禽、雞蛋，奶製品，水果和蔬菜，穀類、馬鈴薯、大米、麵包、麵食等。主要吃軟飯、爛麵條、米粥、小餛飩等可以搭配肉末、碎菜及蛋羹，可以做混合果蔬汁，配料有胡蘿蔔、蘋果、菠蘿、芹菜、黃瓜各30克，牛奶100克。蔬菜水果洗淨，切片，將處理好的蔬果放入攪拌機，加入牛奶、水，利用攪拌機打勻，即可飲用

一歲的寶寶屬於生長髮育的關鍵時期，這個時候一定要積極的調整寶寶的飲食結構。合理膳食，保證寶寶充足的營養供應，才能夠幫助維持寶寶健康的生長髮育。

一歲半的寶寶需要吃青菜的原因是青菜中含有大量的維生素，可以幫助提高寶寶自身的抵抗能力，有利於促進其生長髮育以及預防疾病的發生。

一歲的寶寶平時可以吃菠菜、小青菜、黃瓜、白菜等一些維生素含量豐富的食物。每天堅持讓寶寶食用青菜，保證寶寶攝入充足的維生素，有利於其健康的成長。

適合一歲寶寶吃的蔬菜：

1、菠菜：它是一個最好的蔬菜，含有的鐵、鈣、維生素都非常的高，給寶寶製作成蔬菜泥吃，這些營養更容易讓寶寶消化和吸收，而且，還能有效的預防缺鐵性貧血，或是缺鈣等一些症狀的出現。

2、西藍花：這種蔬菜在人們的生活中也比較容易看見，含有很多的礦物元素，只不過給寶寶吃的時候，需要切成小段給然後打成泥，製作的時候不要放過多的鹽，寶寶的飲食應該以清淡為主。

3、胡蘿蔔：它的營養價值相當的高，寶寶吃胡蘿蔔泥，會吸收到很多的營養，不僅對於身體有好處，胡蘿蔔中含有的VA，能夠有效的保護寶寶的視力。

4、土豆：是一種高鉀的食物，給寶寶製作土豆泥的方法，也非常的簡單，只需要將土豆蒸熟，然後用勺子攆成泥給寶寶吃就可以了。生芽的土豆或是綠皮的土豆有毒，這樣的土豆不能給寶寶吃。