回憶一下考的不好這幾次，是緊張造成的，疫情影響的，還是缺失不會導致的。

通常情況，如果不緊張，高考的時候，一定會是你平時的成績，如果以前有過平時學習好，正式的考試發揮不好，多是緊張造成的。

找到原因，做相應的調整。

你是太在乎高考了，放鬆放鬆，考不好也不要緊的，大部分華人，覺得高考是唯一出路，其實也不是，現在找個學技能的培訓班也是可以的，出來照樣有飯吃，（想從政、做教授等肯定要一直考下去）

考得不好就難受，這是心態出了點問題。每次考試都想考好，人之常情，完全理解。但有時候也考不好，也是情理之中的事。

古今中外，常勝將軍又能有幾人？關鍵是如何看待考試，考試的真正的目的是什麼？通常真正以考試分數為標準的選撥性的考試也就是中考和高考，必須特別重視考分。中考高考前的任何一次考試無非就是對所學知識的一次測試考察。以利找出平時學習複習中的知識漏洞，發現問題，使後面的複習更有針對性，做到有的放矢。答的好失分少或不失分的題目，說明你這部分的知識掌握的好，總結經驗。反之則說明這部分的內容掌握的不夠紮實，認真分析查詢原因，然後進一步學習鞏固、弄通弄懂。高考前考的不好，並非壞事呀，提前發現問題，提前想辦法解決問題，不至於在高考中再出同樣的問題。漏洞總是補一個少一個的吧？

放鬆心情、擺正心態，明確高考前每次考試的目的。

相信自己、樹立信心、安心複習、積極從容面對，爭取決勝高考！

你好，我是鄉鎮教師大劉。人們常說高考一考定終身！高考首先具有一定的權威性，是選拔人才的重要組成模式，但是高考並不是唯一的一條絕對終身的道路。

首先遇到你這種情況要調整好自身的心理壓力，高考通常會有一模、二模、三模，乃至於最後的模擬大考，透過一模二模的模擬考，要鎖定自己的學習短板在哪，這樣才能有的放矢的人去攻克你不會的難點！切不可自暴自棄的學習方式，那豈不哀哉、哀哉。

其次要把握住高考前的最後衝刺時光，因為高考是你人生的重要組成部分，珍惜最後的這段好好學習的“苦”時光吧！

相信最後的你肯定會如願的考上自己心儀的院校！

這種情況你的學習進入了高原期，不會進步甚至在走下坡路。嚴重的情況則是幾個科目成績都是如此往下滑。

當年的感覺就是如此，一直處於一種焦慮之中，身在困局，可惜的是依舊沒有找到行之有效的方法。每每思及此事，心痛難當！呸，感覺甄嬛傳看多了。

遇到這種情況，由果溯因，百因必有果，你的報應，呸，美娟附體了。

找自己近一兩個月的學習狀態，你的態度不必懷疑，依舊是想著好好學習，你的心態是否變得浮躁了。特別是人生最重要的一考接近，心定不下來，總怕自己沒有複習到位，翻看知識點和已經做的題目，自己又會。這不是好現象。還可能你出現了題目很熟悉，做起來就錯，依舊達不到自己的一個理想成績。

當然這是我自己對我以往的狀態以及其他高三孩子變化的一個看法。不一定適合你，可以參考想一想。

接下來說說我的建議，適當參考。

首先有必要找一個自己能夠傾訴的老師，最好是能夠多方面交談沒有顧忌的老師。一起幫你分析，一起找問題，也可以讓你將自己隱藏於內心的煩躁和不開心的有一個傾訴物件。

接下來就是如何學習，先從基礎的複習，時間不多，那麼就從最簡單的基礎抓起，這樣避免考試丟基礎分，每一門少丟幾分，成績進步就是一大步。

錯題分析，特別是你現在做了很多的試卷，那麼每張試卷裡的壓軸題難題以及錯題，再做一遍，認真的理解方法，和基礎一起配合。

最後希望你能調節好自己的心裡狀態，繼續奮進。

預祝你高考大捷，考上自己的理想大學，加油！

放輕鬆吧，還能差到哪裡去，大不了考不上。你這是典型的考試焦慮症，源於一: 目標太高，第二過於憂慮，第三過於敏感，第四過於緊張。一個個對症下藥吧！

孩子你好，從你的敘述來看，當前，你已經進入高原反應期，請慎重對待。如果早日擺脫高原反應，高考就能逢凶化吉，遇難呈祥，考出佳績。

高考前後，人人都會出現高原反應期，只是表現出的症狀不盡相同，有的人反應強烈，有的人平平淡淡，幾乎沒有影響。現在出現，是一個有利訊號。擺脫高原反應期的主要方法是：

第一，淡化當前的考試成績，你應該知道，只有高考成績才是王道，平時成績只是十二年寒窗苦讀中的一個過往，不能說明任何問題。為之撕心裂肺、不能自拔，純粹是自作多情。

第二，注重調整作息時間，勞逸結合。減少學習時間，適當增加戶外活動。清醒清醒頭腦，注意整理知識結構、知識體系。明晰學習思路，引領複習備考方向。

第三，儘量少做模擬試題，多做高考真題。模擬考試題中，有相當一部分不得要領，誤人子弟。只有高考試題，才是真正的真題，是經過反覆打磨、精益求精的產物，代表著命題的真正方向。

第四，要與老師、同學、家長多交流，多溝通。只有這樣，才能將自己的苦悶煩惱發洩出來，從而輕鬆上陣，贏得高考決定性勝利！

最後，祝你健康快樂，金榜題名。

端正心態，不急不躁，考試成績並不代表你的未來，考試只是檢驗你的學習內容重點是否記住。而選擇對的大學對你未來就業方向很有幫助。

姐妹，這裡剛經歷過去年高考洗禮的狗子來啦！

首先，穩定自己的情緒。除了高考那一次，別的都是假的。我高考之前考的成績一直挺好，最好能進年級前十，可是最後高考的結果只是三十多左右。所以，穩住自己，眼前的都只是模擬，沒到最後一刻不要懷疑自己。

還有，現在考的差，簡直不要太高興啊姐妹！暴露問題才是最好的啊現在。我當時就是每次看見自己考的過得去反而慌了，好久都沒緩過來。問題暴露出來才好給你時間去解決，去面對。你想想，等到高考了你啥問題都冒出來了，多嚇人啊！你換個角度想問題，這是好事！

然後，考的不好確實影響心情，對自己產生懷疑。那麼姐妹，和你說，化悲痛為力量。每次考完試的卷子，錯的地方一定要進行總結，然後找自己的問題。這個時候你就去看答案裡的那些套路，好好研究，然後及時補牢這項短板。

還有一點，慌可以，但一定要保證自己的睡眠。不要過於焦慮。過於焦慮反而影響你發揮的狀態。以及不要想自己哪裡哪裡還不會，難怪考不好。說實話，你全會了乾脆當老師得了，你比老師還厲害，人家專一科，你還是個全才，多牛啊不是。所以，抓緊時間想自己今天又學會了什麼，可以自己給自己做一個小標籤放在桌子上，叫做，今天我多學會了那一樣東西。一點一點，每天哪怕就多會一個點，你算算到高考你又多學了多少東西是不是?很划算的，特別好，不僅多學了，還轉移了注意力，給你自己更多的信心。

最後，很多時候失敗不是為了告訴你你不行，鳳凰涅槃而浴火重生，放輕鬆！加油！願你現下所有沒用到的運氣，全部攢在高考大爆發！best wishes！

第一：要相信自己，如果對自己都沒有信心怎會成功。第二：換個角度看問題，這比你在高考遇到不會的題好太多了，差證明你還有缺漏，要會查漏補缺。第三：高考的卷子是會比平常的簡單一些，要有一個良好的心態，我相信你高考會勝利的。