不小心掉進沼澤或泥潭中，會有生命危險，最重要的一點就是：不要掙扎，應採取仰面平臥式姿勢，儘量擴大身體的接觸面積，慢慢移動，逃出泥沼。　　逃生法則　　·行走過程當中一但發覺雙腳下陷，應該把身體後傾，輕輕跌躺在地面上。跌下時儘量張開雙臂以分散體重，這樣可使身體浮於表面。　　·別脫下揹包或斗篷，或可增加浮力。如有手杖，可插在身體之下的沙中。　　·移動身體時必須小心謹慎。每做一個動作，都應讓泥或沙有時間流到四肢底下。急速移動只會使泥或沙之間產生空隙，把身體吸進深處。　　·如有人同行，應躺著不動，等同伴拋一條繩子或伸一根棒子過來，拖拉自己脫險。急速亂不但幫助不大，而且會很快筋疲力竭。　　·倘只有自己一人，朝天躺下後，輕輕撥動手腳，用背泳姿勢慢慢移向硬地。　　·如身旁有樹根、草叢，可拉它借力移動身體。　　·不要慌忙。移動數公尺，也許得花一個小時。感到疲倦時可伸開四肢，躺著不動。這個姿勢會保持身體不沉下去。　　危險跡象　　沼澤或荒野中有一些潮溼鬆軟的泥濘地帶，稱為泥潭。看見寸草不生的黑色平地，就要小心了。　　同時，應留意青色的泥炭蘚沼澤。有時，水苔蘚滿布泥沼地面，像地毯一樣，這是危險的陷阱。　　如要走過滿布泥淖的地方，應沿著有樹木生長的高地走，或踩在石南草叢上，因為樹木和石南都長在硬地上。如不能確定走哪條路，可向前投下幾塊大石，試試地面是否堅硬；或大力跺腳，假如地面顫動，很可能是泥潭，應繞道而行。　　流沙是一片潮溼的鬆散沙地，能吞掉一切重物，通常難以察覺，因為流沙上面可能覆蓋了一層看似堅實的幹沙。

不小心掉進沼澤或泥潭中，會有生命危險，最重要的一點就是：不要掙扎，應採取仰面平臥式姿勢，儘量擴大身體的接觸面積，慢慢移動，逃出泥沼。　　逃生法則　　·行走過程當中一但發覺雙腳下陷，應該把身體後傾，輕輕跌躺在地面上。跌下時儘量張開雙臂以分散體重，這樣可使身體浮於表面。　　·別脫下揹包或斗篷，或可增加浮力。如有手杖，可插在身體之下的沙中。　　·移動身體時必須小心謹慎。每做一個動作，都應讓泥或沙有時間流到四肢底下。急速移動只會使泥或沙之間產生空隙，把身體吸進深處。　　·如有人同行，應躺著不動，等同伴拋一條繩子或伸一根棒子過來，拖拉自己脫險。急速亂不但幫助不大，而且會很快筋疲力竭。　　·倘只有自己一人，朝天躺下後，輕輕撥動手腳，用背泳姿勢慢慢移向硬地。　　·如身旁有樹根、草叢，可拉它借力移動身體。　　·不要慌忙。移動數公尺，也許得花一個小時。感到疲倦時可伸開四肢，躺著不動。這個姿勢會保持身體不沉下去。　　危險跡象　　沼澤或荒野中有一些潮溼鬆軟的泥濘地帶，稱為泥潭。看見寸草不生的黑色平地，就要小心了。　　同時，應留意青色的泥炭蘚沼澤。有時，水苔蘚滿布泥沼地面，像地毯一樣，這是危險的陷阱。　　如要走過滿布泥淖的地方，應沿著有樹木生長的高地走，或踩在石南草叢上，因為樹木和石南都長在硬地上。如不能確定走哪條路，可向前投下幾塊大石，試試地面是否堅硬；或大力跺腳，假如地面顫動，很可能是泥潭，應繞道而行。　　流沙是一片潮溼的鬆散沙地，能吞掉一切重物，通常難以察覺，因為流沙上面可能覆蓋了一層看似堅實的幹沙。

不論在高地還是低地，都會有危險的沼澤，不小心掉進去，也是有可能喪命的。活命的方法與身陷流沙時的情形是一樣的：不要掙扎，應採取平臥姿勢，儘量擴大身體與泥潭的接觸面積，慢慢遊動到安全地帶而脫險。 　　怎樣識別危險的泥潭　　·泥潭一般在沼澤或潮溼鬆軟泥濘的荒野地帶。看見寸草不生的黑色平地，就更要小心了。　　·同時，應留意青色的泥炭蘚沼澤。有時，水苔蘚滿布泥沼表面象地毯一樣，這是最危險的陷井。　　·如非要走過滿布泥潭的地方不可，應沿著有樹木生長的高地走，或踩在石南草叢上，因為樹木和石南都長在硬地上。如不能確定走哪條路，可向前投下幾塊大石，試試地面是否堅硬；或用力跺腳，假如地面顫動，很可能是泥潭，應繞道而行。　　身陷沼澤自救　　假如你被沼澤陷住可按流沙中自救方法進行自救，方法完全一致。　　在沼澤地怎樣維持生命　　在廣闊的沼澤地帶，最大的威脅是潮溼寒冷的天氣。若弄溼了衣服，又暴露在寒風之中，就會很容易凍壞。　　·應儘快尋找動物躲避風雨的地方，如樹林、矮樹叢、洞穴、岩石、堤巖等。沼澤地上的羊圈、牛棚也是避風的好地點。　　·收集雨水或把冰雪融化來作飲用水。但在大雨、大雪或濃霧的情況下，若非必要就別冒險走出去。待天氣好轉，再走到附近安全的地方

不論在高地還是低地，都會有危險的沼澤，不小心掉進去，也是有可能喪命的。活命的方法與身陷流沙時的情形是一樣的：不要掙扎，應採取平臥姿勢，儘量擴大身體與泥潭的接觸面積，慢慢遊動到安全地帶而脫險。 　　怎樣識別危險的泥潭　　·泥潭一般在沼澤或潮溼鬆軟泥濘的荒野地帶。看見寸草不生的黑色平地，就更要小心了。　　·同時，應留意青色的泥炭蘚沼澤。有時，水苔蘚滿布泥沼表面象地毯一樣，這是最危險的陷井。　　·如非要走過滿布泥潭的地方不可，應沿著有樹木生長的高地走，或踩在石南草叢上，因為樹木和石南都長在硬地上。如不能確定走哪條路，可向前投下幾塊大石，試試地面是否堅硬；或用力跺腳，假如地面顫動，很可能是泥潭，應繞道而行。　　身陷沼澤自救　　假如你被沼澤陷住可按流沙中自救方法進行自救，方法完全一致。　　在沼澤地怎樣維持生命　　在廣闊的沼澤地帶，最大的威脅是潮溼寒冷的天氣。若弄溼了衣服，又暴露在寒風之中，就會很容易凍壞。　　·應儘快尋找動物躲避風雨的地方，如樹林、矮樹叢、洞穴、岩石、堤巖等。沼澤地上的羊圈、牛棚也是避風的好地點。　　·收集雨水或把冰雪融化來作飲用水。但在大雨、大雪或濃霧的情況下，若非必要就別冒險走出去。待天氣好轉，再走到附近安全的地方