說斷舍離三個字容易，做起來挺難的。有多少人和我一樣每年換季的時候把幾乎一次沒穿過的衣服原封不動的又放回去等下一年再拿出來下，年年如此年年來一遍。今年開始真正的學習斷舍離就是不亂買，只買真正需要的，然後消耗現有的庫存，你會發現其實不買沒那麼難，然後發現庫存都是你浪費的錢。先從不買控制自己的慾望開始，就是真正的學習斷舍離了

1.三年以上沒穿過的衣服可以送人或丟掉了。

2.家裡的筷子要半年換一次，菜板有條件一年換一次。

3.房子小就不要買大沙發，太佔地方，可以買兩組簡易的沙發。

4.買飯桌就要搭配椅子，不能摺疊還佔地方，可以用茶几當飯桌。

5.很多家庭電視成了擺設，如果家裡沒人看電視可以不買。

6.別人送的東西，用不到就不要接受。

7.經常給你帶來負能量的朋友，少和他們聯絡。

8.手機的主要功能是通訊，平時不要把時間用在玩手機上。

9.手機記憶體滿了就會執行卡頓，要定期清理手機的記憶體，把用不到的照片 影片 快取的垃圾清理乾淨。

10.發脾氣對個人，對他人都不好，要改掉這個壞毛病。

11.吃零食浪費錢，對身體還不好，能不吃就不吃。

12.追求的人遲遲不答應與你交往，那就斷了對TA的念頭。

13.家裡買了太多食物，吃不完就會過期，可以抽出一部分送給鄰居。

14.之前買的東西要定期檢視，是否有快過期的，已經過期的就要丟掉。

15.家裡老式的電熨斗還能正常使用，就是用不好能把衣服熨壞，一件衣服幾百元還不如花幾十元買個新的。

16.頭腦發熱買的東西，發現用不到，每次看到就來氣，乾脆就當二手的商品處理掉。

17.使用剛買的化妝品過敏，就要停用，不捨得扔掉就送人。

18.身材越來越發福，已經影響到了個人形象。要注意了，把身上多餘的脂肪想辦法減掉。

19.婚姻的前提是幸福，如果彼此沒有了感情，在一起生活是一種壓力，那就好聚好散吧！

20.孩子大了就要讓他們學會獨立，父母要適當地放手，只有大人放手了，孩子才有成長的空間。

21.家裡的抽屜就是放雜物的“百寶箱”，當時感覺東西很好不捨得丟，過段時間你再看發現成了多餘的，這時就要果斷扔掉。

22.女士的內衣穿短時間就會出現鬆垮變形，穿上也沒啥作用了，淘汰掉吧！

23.吸菸有害健康，現在的煙越來越貴，吸多了一點好處沒有，能戒掉最好。

24.因為參加重要場合，演出而買的衣服，以後沒機會穿了，就不要留著了。

25.逛街時，看到想買的東西多想想，不是必須的就不要買。

27.傷害過你的人，還有曾經深愛的人就不要再聯絡了

28.把那些無用的攀比，虛榮心通通甩掉。

29.那些賴皮，經常借錢不還，還來打擾自己生活的親戚就斷聯絡。

30.每個人都有屬於自己的圈子，如果你所在的圈子讓你不開心，那就灑脫地離開。

【1】如果是女孩子，第一時間，扔掉衣櫃裡那些常年不穿的衣服。

【2】接著，馬上處理不穿又捨不得扔的鞋子。

【3】閒置的孩子玩具，必須處理。

【4】沙發，有時候也不需要。

【5】梳妝檯上，那些用了一半放了很久的護膚品，必須扔掉。

【6】孩子穿不合適的衣服和鞋子，該送人的送人，該捐贈的捐贈。

【7】不到萬不得已，我們不要刷信用卡消費。

【8】買任何東西，我們堅持“出一進一”的原則，不要多買一樣東西。

【9】家中常用的必需品，儘量買貴的，質量好的，耐用性更持久，更划算。

【10】同時，家裡不是必需品，不要買，即使是降價打折。

【11】我們要做好家中財務規劃，每月，定期存收入的百分之三十。

【12】家中有債務，我們要先勒緊褲腰帶把債還了，即使過苦日子。否則，你掙到的錢，都是在用來還利息。

【13】家中，記個時間定期扔那些多餘的東西，比如食品、藥品、生活用品。

【14】為了節省時間和錢財，慎重交友。如果交友前期不慎重，那麼後期發現遇人不淑，得需要更多花時間和精力。

【16】我們要改掉拿起手機，或躺著，或坐著刷抖音、快手等app軟體的習慣。因為，這些app在不知不覺中，耗費掉你很多很多時間和精力。

【17】我們要少關注那些跟自己無關係的新聞，比如娛樂、社會等新聞。

【18】我們要斷掉無效的社交關係，也不必去跪舔。

【19】我們晚上進行十幾分鐘的正念冥想，多關注自己真實的情況。

【20】我們要拿出時間來鍛鍊身體，每週，至少鍛鍊三次或三次以上。

【21】我們儘量不吃垃圾食物，如高油、高鹽、高糖等食品。

【22】我們要學會有事在身不在心，不要讓那些糟糕的事情，影響我們的生活、工作。

【23】我們的衣櫃裡，要有幾套撐場面的好衣服，這樣的衣服，可能穿很多年。

【24】我們要學會獨處，用很多時間去維持一些社交關係，有時候真的得不償失。

【25】我們要保證比較高的睡眠質量。

【26】我們要習慣拒絕他人，不要有求必應。

【27】我們要多花時間陪家人、好朋友，其他皆不重要。

【28】我們要分清工作和生活，不要兩者混淆。

【29】有些事情，過去了就讓它過去，不要再糾結。

【30】有些人，不要過多接觸，必須遠離。

總之，我們要學會斷舍離，在生理和心理上做鬆綁。

1.中看不中用的盤子，扔！

2.不顧家，喜歡出去鬼混的老公，離。

3.穿了三個月以上的內褲，扔。

4.不好用的剃鬚刀，扔。

5.搬家，搬來搬去都不會再穿的衣服褲子，扔。

6.總是宕機的手機，扔。

7.睡變形的枕頭，扔。

8.過期的奶粉，必須扔。

9.發了黴的筷子、菜板不要捨不得，扔。

10.襪口很大，已經嚴重變形，扔。

11.發叉的的頭髮不要捨不得修剪，必須剪才能長出長髮。

12.家裡過期的藥品不要留著，沒用的，扔。

13.充不進去電的充電器根本沒必要留著，哪哪都是線，沒有一根實用，扔。

14.儲存不了多少電的充電寶還不如換新的，本來就是為了出遠門留一手，儲存不了多少電幹嘛留著，扔！

15.刷了一個月的牙刷不要再刷了，扔。

17.鬆垮變形的內衣穿著鬧心，放著也沒用，扔。

18.從來就沒翻過的書，每次還得去拍拍灰塵，真的是浪費時間，扔。

19.剪不動的指甲剪，好像哪哪都是指甲剪，可沒有一個好用，扔。

20.掏著不舒服的掏耳勺，每次用的時候就想下次買一個，只有把這個扔了才會逼自己買回來，所以，扔。

21.敷了過敏的面膜，放著又想用，用了又過敏，幹嘛呢，本來就是為了愛美才敷面膜，越敷越醜還留著幹嘛，扔。

22.寫不出顏色的彩色筆，滾得哪哪都是，寫又寫不出顏色，扔。

23.不準備生二胎，又穿不了的小衣服，舊衣服留著也是佔地方，想辦法清理出去。

24.廚房裡過期的調味料，放著吸引蟑螂嗎？扔！

25.拖不乾淨地的拖把，每次用，都能用出一肚子氣，扔。

26.怎麼睡都不暖和的棉絮，關鍵已經用了好幾年了，扔。

27.戴了超過三個小時的口罩，不要捨不得又放著繼續戴，扔。

28.總是破圖的電腦，動不動宕機，生活還是得講究質量，扔。

29.八竿子打不著的親戚，真的沒必要來往了，斷。

30.讓自己不開心的人，不開心的事，要學會，舍。

31.對奢侈品的追求真的沒必要那麼執著，再好的東西也只是東西，要懂得，離。

1、不和公司的已婚異性保持曖昧關係。這種關係什麼也得不到，純粹浪費時間，浪費感情，浪費金錢，浪費精力。

2、切斷婚外情，不要養小三。有一個影視明星，叫什麼波，他演的大叔，得到了大家的喜愛，是一位典型的師奶殺手。

很可惜，他喜歡常年包養小三兒，最後因為錢不到位，兩個人鬧翻了臉，小三兒以詐騙罪鋃鐺入獄，這位大叔永久地離開了螢幕，再也別想大把的撈錢了。他所有的影視作品全部下架，這算是徹底斷了他的財路，自己的家庭生活也因此受到了很大影響，一切一切都已經一地雞毛了。

3、如果你的戀愛讓你的事業走下坡路，讓你的身體變差了，讓你的錢越掙越少了。

那麼我告訴你：“這種戀愛關係立刻切斷，各奔東西吧”！

4、不經常用的小家電，掛在網上把它賣了。

5、家裡的地毯太大了，清洗起來很不方便，最好把它撤掉，能賣就賣，不能賣就送人，送不出去就扔。

6、客廳太小了，就把大沙發換成簡易的沙發，空間大待著舒服。

7、買的衣服幾年都穿不上一次，掛在網上賣了。

8、穿舊了的鞋，不喜歡的鞋，一年到頭碰都不碰，放在那裡幹嘛？扔掉。

9、家裡的竹製筷子也要經常換，你要嫌麻煩就買不鏽鋼的筷子。

10、每家每戶都是格式化，必須有一個餐廳，餐桌，餐椅，確實非常佔地方，如果只是兩三個人在家，乾脆就用茶几代替算了。

11、電視機的確是個擺設，可要可不要，尤其是現在的年輕人。

12、要學會拒絕接受別人送你沒有用的東西。

13、沾染惡習的朋友，不要聯絡。

14、拒絕和各種垃圾人交往。不和認知能力相差過大的人，有太多的交流。

15、多年不見的發小、同學、老鄰居，突然聯絡你，你最好退避三舍，別理他。

16、在這個世界上，90%以上的人你都是可以和他們斷交的，他們對你的生活沒有任何的影響，所以該斷交的都斷交吧，自己安排好自己的生活就可以了。

17、經常清理一下手機，手機裡有很多的軟體和照片都是沒有用的。

18、改掉髮脾氣的壞毛病，心裡不要裝那麼多事兒，活得沒心沒肺，也許更痛快。

19、充滿負能量的人，你要遠離，不要跟她走得太近。

20、不健康的飲食習慣要徹底更改。

21、喝碳酸飲料的毛病也要改。

22、女孩子扔掉那些放在梳妝檯上已經超過半年沒有用的化妝品和長期不用的護膚品。

23、閒置了小孩玩具，該扔就扔吧，該送就送。

24、傷害過你的人，一定是要斷舍離了。

25、不和人攀比，不為了虛榮心而活著。

記住這句話：“為了面子去生活的人越活越累，為了錢去拼搏的人越活越有面子”。

26、和自己生活無關的新聞一概不予理睬，房產、財經新聞倒是可以看一看。

28、懂得“沉默是金”、“禍從口出”，永遠只為自己的利益發聲，多一句的廢話都沒有。

29、沒有錢就不要追求愛情，該分手就分手，不要做舔狗。因為女人只愛她崇拜的偶像和能夠滿足她物質身體需求的男人。

30、早睡早起，不要把時間浪費在打遊戲上，睡覺前總結一下全天的言行，起床以後抽點時間去鍛鍊身體。

31、很久不聯絡的並且沒什麼用的人，都從手機通訊錄裡清除。

32、不要輕易的貸款，節衣縮食的錢都拿去還利息划不來。放貸的人和放貸的機構都是吸血鬼。

33、過期的藥品和食品必須要扔掉。定期清理一下吧。

34、不辦理信用卡，更不使用信用卡。

35、水龍頭，洗澡的噴頭，這些東西要買好了，不容易壞，使用時間長。

36、手機買5000以上，這樣可以多用很多年。

37、第一眼你看他就不順眼的人，就要遠離他。

38、和有些人待在一起不舒服，你就別跟他們在一起。

39、穿久了內衣不想再穿了，那就趁早扔掉。

40、戒菸、戒酒，不打麻將，不喝茶葉，不喝咖啡。

41、不要經常去逛街，即便是去逛街，看到想買的東西，要仔細想一想，你是不是確實需要，如果不是必須要用，那就別買。

42、減掉身上多餘的脂肪，不要成為一個胖子。

43、如果婚姻生活不幸福，每天回家都倍感壓抑，該離就離吧。

44、戀愛男女，沒有物質基礎，沒有感情基礎，沒有門當戶對的背景，就繼續單身。

45、孩子長大了就放手，這樣你也省心，也更有利於孩子的成長。

要知道：人才不是培養出來的，他們是依靠在社會上摔打，上當受騙磨練出來的。

46、把家裡的抽屜逐個開啟，清理裡面的多餘物，凡是沒用的東西，全部扔掉。

47、老式的電熨斗已經用不上了，趁早扔了吧。

48、頭腦發熱，買的那些既便宜又沒有用的東西，掛在閒魚上賣掉它。

49、追求異性，對方始終不冷不熱，趁早放棄。又浪費時間，又花錢，花精力的事別幹。

50、廚房裡長期不用的調味品，已經氧化板結了，直接扔掉。

51、每天晚上睡覺前把垃圾袋全部扔入樓下的垃圾箱。

53、用久了的拖布會有發黴的味道，換新的。

54、基本不使用的奇形怪狀的盤子，直接淘汰了。

55、用過的口罩必須扔掉。

56、蓋著不暖和的被子，破舊的床單，都可以淘汰掉。

57、手機已經很卡頓了，不要猶豫，換新的。

58、不要和八竿子打不著的親戚來往。

59、買東西講求實惠實用，不見得非要大品牌。

60、不好用的筆直接扔了。還要扔掉多餘的橡皮頭。

61、不好用的指甲刀，掏耳朵勺，既然不好用，留它幹什麼？

62、牙刷最多使用三個月，必須要更換。

63、襪子穿的已經失去彈性，襪口張得很大，扔掉換新的。

1、小孩子不穿的舊衣服要及時處理掉，不要堆放在衣櫃裡。

2、飯菜做多了，吃一天都沒吃完，還是狠心把它倒掉！不吃過夜的飯菜。

3、你愛的人，總是傷害你，讓你不開心，不要再堅持早早離開最好。

4、家裡放置時間太長的米麵，已經長蟲或有黴臭味的要及時扔掉，不要再吃了。

5、廚房的洗碗布，用上一個月就要換掉。

6、洗臉毛巾使用時間不超過三個月，換下的舊洗臉毛巾可以用來擦地板。

7、家裡的各種抽屜要經常清理，用不著的小物件要及時扔掉。

8、廚房用的竹筷子一個月要換一次。

9、家廚房裡有裂紋或缺口的碗和盤子要扔掉。

10、過期的面膜不要再使用。

11、放置時間太長的藥品不要再吃，只要過了保質期就要扔掉。

12、冰箱裡冷凍時間過長的食品，扔掉吧，吃了也不利於身體健康。

13、被淘汰掉的衣服就不要儲存起來，及時扔掉。

14、用了n多年的床單被罩，換掉用來做拖布。

15、內衣內褲穿的時間長、變色變形該換就換。

16、手機用了N多年已經很卡頓，方便自己使用就換新手機。

17、廚房裡放置時間太長的調料品，不能吃就要及時扔掉。

18、家裡一些用不著的瓶瓶罐罐要及時清理，當垃圾處理掉。

19、孩子小時候騎過的腳踏車，用不上就不要放在家裡佔地方了。

20、家裡拖地的拖布三個月換一次，以免拖布產生異味。

21、和自己不搭調的人，儘量遠離他。

22、手機通訊錄上，從不聯絡的人要及時清理掉。

23、經常清理梳妝檯，不用的化妝品，護膚品要及時扔掉。

24、改掉生活中不好的習慣，比如說抽菸、喝酒、喜歡吃垃圾食品、喜歡喝碳酸飲料等等。

25、穿著不合腳的鞋子要及時扔掉，留下他也沒用，腳不舒服路都沒法走。

26、用不上的東西，即便別人送給你，你也不要接受。

27、一次性口罩戴完了就要扔掉，不要捨不得扔。

28、棉被用的時間太長，蓋著不暖和，可以用來做墊棉絮，枕頭用上一年換新枕頭。

29、商家打折，不是自己需要的物品，不要花錢去購買。

30、遠離身邊沾染惡習的朋友。

日常生活中有的物品並不是及時清理，那麼我隔一段時間整理一回，我掌握的標準是:

壞了的物品如果家裡已經有替代品的立即清理掉;

家裡保留的以前使用但是現在不用，考慮一下以後還用嗎？如果功能能夠合二為一，將功能弱的清理掉，整理中發現有功能相同的，我會考慮先用和後用的關係，如果都讓我扔了，我會心疼錢的，哪件物品也不是大風颳來的，直接丟掉我目前做到有些困難，所以能賣二手的，我就售出，不能賣的根據情況考慮是先用壞了還是作為備用物品存放。

家裡有一個會過日子的老公，我扔東西都是悄悄地進行，避免被他發現罵我是敗家娘們，後來我動作小一點，每天只扔掉一樣東西，這樣他就會發現不了。

家裡被我整理的寬敞明亮，他朋友來家做客，誇他娶了個會持家的老婆，他嘴上不說，心裡特高興，漸漸地，發現我扔東西，他也只好睜一隻眼閉一隻眼了。

我婆婆也是，什麼都捨不得扔，什麼都不扔，就是會過日子嗎？不是的。

為什麼要斷舍離？

①什麼都捨不得扔，家裡髒亂差，一堆堆看似有用，實則無用的東西。

是不是你的衣櫃裡面，總是塞得滿滿當當，有事出門的時候，找不到一件真正合身的，入時的，經常穿的也沒有幾件。

五年前的保暖內衣，十年前的裙子，還有結婚時的棉襖，有的已經不合身了，還有的已過時了，你捨不得扔，高中時的書本，鞋櫃裡面5年沒有穿鞋，你也捨不得扔，抽屜裡還有淘汰下來的舊手機，MP3，你摸了一遍又一遍，你還是捨不得扔。

總覺得衣服鞋子還有可能再穿，書本，MP3，還有可能有用。但日復一日，家裡的東西越來越多，到處堆的都是雜物。在這樣的環境中生活，會覺得很累！

②用不到的東西就是廢品，經常用的東西才有價值。

日常生活中，我們穿衣戴帽，是為了愉悅自己，使用日常用品，是為生活提供便利。如果一件東西你用不著，或者不喜歡，管它多少錢，都要及時丟掉。

用不著的東西，能送人的送人，能捐贈的捐贈，還可以賣給回收廢品的，讓家裡空間明亮寬敞，空氣流動，這樣，你身處其中，就會很舒適，也會有幸福感。

④斷舍離的過程，也是打掃心境的過程

我們的心境如同一個小花園， 如果長滿雜草，不僅看起來雜亂，還會搶走花兒的養分，所以要及時拔草。學會斷食離就是給家除草，也是給自己的內心除草，這樣才能保持每天身心愉悅。

怎樣斷舍離？

①過期的，壞掉的，不好的，很髒的物品，都可以直接扔掉。

②有些東西，可能是之前需要時買的，但現在不需要了，不僅佔用家裡的空間，下次需要的時候也不一定能找得到。要果斷處理掉。

④衣櫃裡過時的，不符合自己風格的衣服，廚房裡用不著的小餐具，留著礙眼，不如丟掉。

⑤曾經喜歡的飾品，不管多貴，現在不喜歡了，留著無用，當舍。

⑥床上過時的床單，用過3年的枕頭，不暖和的被子，太佔用空間，及時扔掉。

⑦日常生活按需購買，保持物品一進一出，避免出現閒置物品浪費金錢和時間。

雙十一，雙十二，每年都有活動，買之前要考慮自己是否真的需要？不要因為價格低而衝動消費，大多數時候買回來就後悔了。一定要從源頭上杜絕自己不喜歡的東西。

斷舍離除了扔扔扔之外，最重要的是剋制住購買的慾望。

去年我請了一個六個人的收納師團隊，在我家忙活了三天。扔了大概有一半的東西。

第四天，我家到處齊齊整整。感覺通透了很多，真是太舒爽了。

一年之後，儘管我努力剋制，但還是添置了很多東西。

於是家裡又擁擠了…特別是孩子的兒童房，都沒地兒下腳了。於是我自己用了一個多星期的時間整理兒童房。扔扔扔之後，兒童房還是很擁擠……

整理中

整理後

我們一家三口，加一狗一貓。住著套內150平米、五個房間的房子。卻還是很擁擠。

消費主義害死人……

接下來，我絕對不會再亂買東西了。

一，常年不回家的男人，該離就離。

二，卡得不行的手機，拿去換一個盆子吧。

三，信用卡，登出，有多少錢花多少錢，不要超前消費。

四，穿了三個月的內褲，該扔了。

五，過期的化妝品，扔。

六，用了一個月的牙刷，換新的。

七，兩年不穿的衣服，該扔就扔，該送人就送人。

八，孩子小時候的衣服玩具，該扔就扔。

九，瘦的時候穿的衣服，現在胖了，穿不了了，扔了吧，別指望著瘦了再穿了。

十。前男友或者前女友送的禮物，扔了吧，以免現任看了不高興。

十一，前任的聯絡方式和照片，刪掉，避免觸景生情。

十二，洗不乾淨的墩布，換新的吧，地越墩越髒。

十三，抹布，不要再一遍一遍地洗了，換新的。

十四，磕碰了的碗和盤子，換新的吧，萬一家裡來了客人，讓人笑話。

十五，用了半年的筷子，換新的，有很多細菌，洗不乾淨了。

十六，相處起來特別累的朋友，總是要遷就她的情緒，不要再來往了。

十七，總是借錢不還的朋友，錢要不回來就算了，及時止損。

十八，起球的毛衣和抽絲的褲子。

十九，3個月沒點開的app。

二十，各種各樣的購物app。

二十一，貪便宜買的小家電。

二十二，總是對你冷嘲熱諷的親戚，儘量少來往吧。

二十三，減肥產品，不要再吃了，傷身體。

二十四，枯燥分叉的頭髮，剪成短髮，重新養吧。

二十五，沒有感情的婚姻，放過對方，也放過自己。

以前的為了有些東西不被扔掉，硬是給它們找個種理由，最後發現自己用不上，還讓它落灰，我最近學習我的朋友把有價值放在二手網站上賣掉，有的衣服什麼的放進了回收箱，現在覺得地方大多了。

個人看法，說錯莫怪！當然如果覺得噴我能讓你舒服點，那請輕點噴！愛你！！！

1.前男友前女友的照片，刪，絕對刪，除非你還想再發生點什麼事情，除非你想找打，這個不懂的不解釋，自行度娘。

2.家裡如果有鍍金的陶瓷，或者劃了金邊的陶瓷用具，最好不要再使用，建議只用白瓷，只用白瓷，只用白瓷。原因？我做了那麼多年陶瓷，裡邊的ABCD太清楚了，不用騙你得流量。

3.家裡不鏽鋼製品，要是用了三年或者三年以上，其實也可以考慮換了。

4.家裡沒用的傢俱，或者不適用的傢俱，有地方的就收起來，沒地方的乾脆丟掉吧，省得讓家裡看上去又老又舊。

5.有些抹布什麼的，用久了其實已經很髒了，沒必要再使用就不如丟了吧，再買新的花不了多少錢，嫌貴直接拼多多。

6.牙刷，3個月一換，常識了，不解釋，原因：我懶

1、讓自己不舒服的社交關係，不需要再聯絡了。

2、一直傷害你的人，即使你很愛他，即使他告訴你是無心的，也該及時止損了。

3、喜歡鬼混，和異性不清楚的物件，斷乾淨。

4、背叛過自己的物件、朋友，就沒必要再聯絡了。

6、過去的戀情，前任、初戀這些已經過去的，就不要再想了，從自己的腦中清空吧。

7、飯菜做夠吃就好，不小心多了也別隔夜吃了，直接倒掉吧！

8、搬家幾次，東西都是從這個櫃子搬到那個櫃子裡整理起來的，可以扔了。

9、定期整理一下家裡快過期的食物，比如：米、麵粉、豆類。

10、手機卡得不行了，就拿去當二手的賣了，買個新的用。

11、內褲、牙刷、毛巾等三個月換一次，不然容易積累細菌。

12、湊單、促銷是貪便宜買回來一直不用的東西，放著也用不上。

13、房子不大，沙發不要買大的，餐桌也不要買，用茶几吃飯就好了。

14、廉價的衣服、鞋子、包包不買，買了也整理出來扔了，穿出去自己也顯得很廉價。

15、用壞的電器修比買還貴，放家裡還佔位置，扔了重新買更划算。

16、家裡備的常規藥、化妝品等，過期了就別再留著了。

17、用了半年的筷子，用了3個月的抹布，買新的換上吧。

18、不合身的衣服，不合腳的鞋子。

19、孩子穿不下的鞋子、衣服，整理整理能捐的捐，不能捐得扔了。

20、家裡吃灰的健身器材、跑步機等，打包做二手的處理賣了吧。

21、廚房很少用的電器，比如；烤箱、空氣炸鍋、榨汁機、麵條機等。

1、扔掉過期的沐浴露、洗髮水、護髮素。

2、扔掉過期的藥物、保健品、零食、調料等。

3、扔掉一直不穿的鞋子、襪子和舊衣服。

4、對於一段已經灰冷或不合適的感情，要當斷則斷，不受其亂。

5、常用的必需品，買貴的，更耐用。不是必需品，不要買。

6、戒掉高油、高鹽、高糖食物。

7、扔掉已經損壞不可以再用的電器。

8、把不需要的書本、筆記扔掉或賣掉。

9、將用完的調料瓶、洗漱瓶、飲料瓶等打包當塑膠廢品賣掉或直接扔掉。

10、清理質感差的東西，比如起球的衣物、爛掉的鞋子、破損的包包、特別髒的毛巾等。

11、清理重複性物品，用完用壞再換新的，不要什麼東西都準備兩份。

12、丟掉生活小雜物，如購物塑膠袋、小釘子、用完了墨水的筆心等。

13、拒絕低質量或無效社交，去掉不必要的應酬。

14、學會整理自己的情緒，捨棄過度的顧慮、猜疑、不被負面情緒所左右。

15、讓你猶豫“要不要買”的商品，都不需要買。

16、當別人七嘴八舌地給意見時，聽自己的。

18、控制購買慾，按需購買。

19、不再戴，圖便宜買來的圍巾、帽子，不穿的工裝、羽絨服、校服、多年的浴巾、“炸毛”的牙刷等都在扔掉之列。

20、不拿免費又用不到的東西，不買衝動欲的物品，儘量不囤積減價時的消耗品。

1.經常整理衣櫥，把超過三年不穿的衣物扔掉或者捐贈。

2.收拾房間，把平時不用的東西收納放於儲藏室。

3.清理身邊的人，可有可無的一概拒絕來往，遠離負能量，偏執，有心機的人，圈子越來越小，越來越乾淨。

4.相由心生，以心為鏡。常觀照自己的內心，閱己，悅己，越己。

就4個方面必須要斷:

1.低質的“朋友”，少赴約。所謂低質，不指物質金錢上比你不如的。而是低認知，且帶很多負能量的，如常抱怨社會不公，懷才不遇，甚至殃及家人和朋友的。什麼都懂卻行動力超差的。每個人的身邊多多少少都會有這樣的人。做法就是少赴約少聯絡。

2.前男友，前女友不想複合別主動聯絡，沒孩子的前夫前妻也是如此。特別是已經有新的感情的情況下，那是找死，如果你還主動經常聯絡，說明你很渣。

3.一年也用不上幾次的日用品，不管有沒有保質期，都先回收了。家裡如果有比較大的儲藏室，可以先放儲藏室。如果沒有，不如先賣給收廢品的。剛裝修的房子為什麼看去這麼賞心悅目，不就是日用品沒買嗎？所以日用品越少，房間越整齊。

4.包裝盒，包裝袋，快遞盒切記當天拆當天扔，不要懶，順便把廚餘垃圾一起扔了。不要因為盒子還可賣幾毛錢就捨不得。影響的是心情，是生活的品質。