第一步，先把錶冠拔出來，讓手錶的時、分、秒針停走，這樣就進入了“調整時間”狀態。

此時需要把時間調整到6點。

這樣做是為了避免一會兒調日期星期時損壞日期模組。

第二步，把錶冠往回推一扣，這樣就進入到了“調整日期和星期”的狀態。但這是手錶指標開始走動，不過您不用管他。我們繼續調整日期。

第三步，將日期和星期調整到前一天。比如今天星期四，26號，這您就要將日期星期調整到星期三，也就是25號。

第四步，這裡是最後一步，當調整到前一天日期的時候，將手錶錶冠再次拔出。重新進入“調整時間”狀態，看到手錶指標全部停走之後，開始順時針調整時間，在接近12點的時候發現日期跳轉了。就說明已經進入了今天的時間(如果過12點後日期沒變化，就說明還是前一天的時間，則繼續調整時間至晚上12點)。

當日期發生變化時再調整到當前時間就可以把錶冠完全推回。指標正常轉動就可以了。注意：在調整手錶時間中，切記不能逆時針旋轉把頭。而且動作儘量慢、柔否則會對手錶的日期元件部分造成損傷!

：最內部上旋是上發條，下旋為空擋，某些上下旋都是空擋，完全靠自動陀工作。

2：拔出一檔，上旋是調整日期，下旋是調整星期。

3：某些是上旋調整日期，下旋為空擋，此時必須順時針24小時先調整星期，星期調整好後再調整日期。（星期調整後就會正常，因為星期是連貫的，而手錶必須有快撥日曆，是因為日曆有30號，31號，甚至2月只有28天）。

4：拔出到最外檔就是調整時間，但在半夜10點過後，不能逆向調整時間，會損壞內部日曆星期撥盤齒輪。很詳細吧。