單打發球在中線附近，站在離前發球線約1米左右。雙打發球站位可靠近前發球線。

　　準備姿勢：身體左肩側對球網，左腳在前，右腳在後，重心在右腳上，右手持拍向右後側舉起，肘部放鬆微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發球時，身體重心由右腳移至左腳。

　　用正手發球，不論是發何種弧線的球，其發球前的姿勢都應該一致，這樣就會給對方的接發球造成判斷上的困難。

　　下面分別介紹用正手發球動作發出四種不同弧線的球的技術動作。

　　高遠球:

　　球的執行軌跡又高又遠、下落時與地面垂直、落點在對方場區底線附近的球叫高遠球。單打比賽時，常採用這種發球迫使對方退到最遠的底線去接發球。如果發出的高遠球質量好，就可在一定程度上限制對方一些進攻技術的發揮，使對方在接高遠球時不容易馬上組織進攻。在對方體力不支時，發高遠球也可以使對方消耗更多的體力。

　　發球動作要領：發球前準備姿勢。發球時，左手把球舉在身體的右前方並自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右後方沿著身體向前並向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，並利用手腕的力量向前上方發力擊球。擊球之後，球拍順勢向左上方揮動緩衝。·發高遠球時易出現的錯誤

　　動作僵硬;放球與揮拍配合不當;擊球點靠近身體或離得太遠;握拍太緊，以致力量發揮不出;發球後，球拍未順勢向左上方揮動緩衝，而是揮向了右上方等等。在發高遠球時，如果出現上述錯誤動作就應認真對照發高遠球的動作要領，並參看“基本技術練習方法”中發球的練習方法。

　　平高球：

　　這是一種比高遠球低、速度較高遠球快、具有一定攻擊性的球。

　　發球動作要領：發球前準備姿勢同發高遠球。發球的動作過程大致同發高遠球，只是在擊球的一剎那，小臂加速帶動手腕向前上方揮動，拍面要向前上方傾斜，以向前用力為主。發平高球時要注意發出球的弧線以對方接球時伸拍打不著球的高度為宜，並應發到對方場區底線。

　　平快球：

　　這種球比平高球的弧線還要低、速度還要快。在對方反應較慢、站位較前、動作幅度較大的對手或是初學者時，效果往往很好。

　　發球動作要領：準備姿勢亦同發高遠球。站位比發平高球稍後些(防對方很快回到本方後場)充分利用前臂帶動手腕爆發力向前方用力，球直接從對方的肩稍上高度越過，直攻對方後場。發平快球關鍵是出手的動作要小而快，但前期動作應和發高遠球一致。發平快球時還應注意不要過手、過腰犯規。

　　網前球：

　　髮網前球是在雙打中主要採用的發球技術。單打比賽時，如發高球，怕遭到對方球速較快的直接攻擊時;或為了主動改變發球方式藉以調動對方時採用。

　　發球動作要領：準備姿勢同發高遠球。擊球時，握拍要放鬆，大臂動作要小，主要靠小臂帶動手腕向前切送，用力要輕。髮網前球時應注意手腕不能有上挑動作，另外，落點要在前發球線附近，發出的球要貼網而過，這可免遭對方撲殺。

左手放球的時候，右手同時揮拍，正常情況下正好是球拍正好擊打球託，這個時候要注意，發球之前你的重心是在右腳，發球的時候是把中心從右腳轉移到左腳的過程，這個時候，很自然的你會有一個扭腰的動作，靠腰的轉動帶動右大臂，然後帶動小臂，這個時候手腕不能太緊，稍微放鬆，拍子要經過下方向上揮動，在擊球的瞬間手腕自然做出鞭打動作，就是說這個時候你的牌面不能向正上方（這個應該是你發球有高無遠的問題所在），要向前上方。

需要注意的，腳下，兩腳不能太近，而且兩腳之間最好有個90度的角度，就是說你的右腳腳尖指向面向的方向，左腳平行於肩膀，發球後，上身向左扭動，左腳不動，身子隨重心的前移前傾，隨之右腳腳跟離地，注意右腳腳前掌不能離地，否則違例。

只要動作規範，多作幾組練習，發出合格的後場高遠球是沒問題的。至於平高球漸漸有了手感自然就會發了希望對你有點幫助。↑