關於打坐，我說說我自己這幾年來的感受！希望於大家有益！很多人害怕氣功之類的東西！以為不小心就會走火入魔，出岔子什麼的，我起初也擔心這個！但是練久了有了很多感悟和切身感受就知道了問題所在！其一，很多人靜坐，喜歡進入深層次的靜默狀態！這種狀態非常有利益於提高！所以很多人極端追求這種狀態！但是我個人認為，初練要小心，你不能絕對保證處於無人打擾的前提下，最好不要去追求這種效果！因為這種狀態下，你體內的感官系統和能量都被你的意念控制在一種非常平淨舒緩的狀態下！一旦你被驚嚇，確實會傻掉或者掛掉！問題其實在於你對自我感官和能量的控制能力沒達到！這個東西要說明白就很難了，有練的人，自然有體會！你只要練的時間長了，控制能力強了，心隨意動了，自然就不必擔心這個問題了！其二，體內的能量要有強有弱，有重有輕，不要隨意胡亂導引！心術要正，善念正念要強！為什麼說這個，因為不是這樣，你很容易不自覺的在體內培養出很凌厲很有破壞性的能量！或許你感覺很有效，進步很快，但是一定會出問題！再者不能急於求成！更重要的不是體內能量感受有多強，而是你對能量的狀態和執行，能否隨心所欲，也就是你的控制能力才是根本！控制能力強了，能量要多少有多少！上面兩點用心體會，那就不怕出問題！其三，我認為不論何種修行方法，歸根到底，重點在於打通和擴充套件體內的氣脈，而明心見性則是根本！至於明心見性，解釋起來就很麻煩了！這裡就不說了！有體會的人，自然明白！我希望有興趣的人，放開顧慮有自己的路，所有你認為的困難，其實都只是你思維和意識上的盲點！你心中有光明，就沒有困難！

太極拳和打坐同出一門。打坐是所有修行者的修行方式，道家，佛家。太極拳源於道家，練好太極拳的捷徑之一是打坐，很多太極拳大師也經常打坐。太極拳內功的奧妙的作者鄧文平先生以親身體會，講述了打坐和練拳的相互關係。我受鄧先生的啟發也是這麼做的。原因在於胯，胯關節是最難活動的關鍵。在太極拳中確是樞紐，力由腳底能否發到手上，主要在於胯。而打坐就是開胯。能雙盤，胯自然開啟。從氣上講，打坐是培養丹田氣，丹田氣足，太極拳才能打出節節貫穿之意。太極拳的煉精化氣、煉氣化神，煉神還虛，煉虛合道和打坐的目的是完全一致的。但到後期打坐的境界不可言表。從太極入手，自然會去打坐。

唉，看來你對真正的太極和中國的武功還不瞭解，在古代所有各門派武功基礎就是站樁打坐，並不單單是你說的只有打坐，站樁和打坐的目的就是疏通經絡培養元氣，強壯內臟甚至出現特異功能，我們看到的那些動來動去的只是柔化透過站樁打坐培養出來的內力而已

站樁，打坐，太極類拳法。只要你能靜下心去做，堅持做，就會發現其中的想通之處和奧妙。打坐能入定（或者說氣功態）的朋友，如能在站樁中入定，在太極拳中入定。就能發現他們的關聯和精髓所在。說的再多可能沒有經歷的人也無法理解。但是可以往這方面嘗試看看。

其實很多方面都是要有人指導才行的，打坐，盤腿，這些即便看著簡簡單單，但是其實很多針對不同門派的功法，還是有要求的，比如手勢，呼吸，坐姿，等等，好比樁功很多門派都有不一樣的要求，如果你沒有人指導的話，可以每天靜坐會兒就好，我以前學的是真氣執行法，那種感覺真的難受，後來修習的古修正法的吐納法，感覺還不錯。現在基本除了時常運動就是練吐納了。