1、自從我40歲以後，甜的碳酸飲料基本都戒了。年輕時喝太多，牙都快掉啦。現在改成了大葉綠茶、涼白開或是加點枸杞。正是人到中年不由己，保溫杯裡泡枸杞。

2、生理需求延長至1星期一次，假如身體持續下滑，計劃改為半月1次或是1月1次。人到中年，不保養不行啊。床前掛有一幅書法以自勉:佳人二八體似酥，腰藏利劍斬愚夫。雖然不見人頭落，暗中叫君髄骨枯。

3、煙也戒了，至於酒，祖上三代人都不會，與酒無緣，喝酒如喝中藥。煙癮本來也不大 ，加上煙越來越貴，跟窮也有點關係。

4、過了40歲我喜歡研究做飯，外賣也戒了很久了。各種新增料理包科技狠活，味還不好。主要還是個懶字。農村老人說:人是越閒越懶，嘴是越吃越饞，至理名言。不會的話喜歡百度、豆果美食、愛廚房上現學，不過有朋友來做客，看他們吃得很痛苦，估計味不太好。

5、開始關心各種蔬菜肉類價格。買東西喜歡菜市場某多買菜某優選比較一下，原來的我可不是這樣。前些天跟朋友逛了沃爾瑪的夜市，挑了很多半價打折的東西。我們相視而笑，變得那麼務實，終究活成了自己討厭的樣子。從今天起，餵馬劈柴，關心蔬菜價格。面朝大海，春暖花開。

6、過了40歲以後，髮際線後移，偶見幾根白髮，皺紋也越來越深了。前幾個月戒了洗髮水，改用淘米水加醋，掉得也少了，頭髮也黑了一點，改善不少。條件改善一點，準備買點皂角無患子試試。

7、過了40歲，也不敢再熬夜了。吃了晚飯必外出慢走一圈。風雨無阻，下雨躲傘照走無誤。飯後走一走，活到九十九啊。睡前來點蹲牆功，還陽臥、混元臥跟上，睡得很舒服。年輕時有多浪，老來就有多慘，算是亡羊補牢吧。

1、不想賺太多錢更不亂花錢了，越來越節約了。

2、許多事都看得開了，不那麼爭強好勝了。

3、更注意養生和運動了。

我變得特愛保養！早上的一杯溫水，然後各種營養早餐！一天狂喝水！注重飲食和鍛鍊！然後晚上，開始了各種保養模式，泡腳，美容等等！又加了長期喝牛奶！我感覺老了

1，更喜歡獨自飲酒，下班後炒倆小菜，自斟自飲一杯。

2，既然在職場晉升無望，也就不巴結誰，討好誰了，上班就是為了掙錢。

3，再買車一定是買大空間的，父母老了，攜家人自駕遊的時候考慮帶上父母，有父母坐的位置。

4，隨份子別人愛隨多少隨多少，沒什麼交情的就少隨，關係好的就多隨點，以表心意，將來能不能回來不在意。

5，自己本是工薪階層，生活不富裕但也談不上窮，吃不上魚翅鮑魚，每天能有四菜一湯一樣愜意，控制好自己的慾望就好。

6，別人再有錢咱也不求他一分，不會低三下四，別人再窮，也沒靠我生存，也不會小瞧。

7，平時種種花，養養魚，讓自己的心境慢下來，壓力都是“想住別墅，開豪車”引起的，不想這些了也就沒壓力了。

8，和自己的老婆跑步健身，餘生健康快樂的生活。

9，兼職可以有但不能拼命，下了班做代駕做到凌晨，第二天一早繼續上班，現在怎麼掙得，將來怎麼花出去，掙來掙去一場空。

10，刷影片不如自己做影片，將來也能給自己留下無限回憶。

……

我的想法很簡單，四十歲以後該看淡的看淡，做一些自己喜歡的事，開心就好！

1⃣️很明顯的就是腿關節不舒服，一開始是夏天，成都的夏天很多雨，有的時候可以陰雨連綿的下一個月的雨，於是屋子裡就很潮溼。

而腿關節很深的感受就是無力，有時候坐下來起來都要扶著才能起身。

早上起床的時候，感覺兩個腿關節處是僵硬的，邁都邁不動，但忍過了那會，也就沒啥了。

而這種症狀基本就是夏天才有，我覺得可能是風溼性關節炎。

2⃣️其次就是腰，不知道別人，我是在坐月子的時候累到腰了，所以後來就一直腰疼，有時候洗個碗站那麼一會都受不了，疼的像針扎一樣。

真的是感覺年齡越大毛病越多，後來在骨科醫院買了噴的藥，時不時也艾灸敷一敷感覺關節很多。

3⃣️牙齒，不知道別人，以前覺得自己的牙蠻好的呀，吃什麼都無所顧忌，結果現在牙齒也開始了，左邊的智齒明顯有一個洞出現，不知道是隱藏了多少年，終於牙面破了，裡面的洞露出來了，右邊是側面的兩個牙齒之間有縫隙還很大，不知道怎麼就會出現了這麼個縫隙，吃什麼都塞牙。

於是，前40年從來都不用牙籤的我，現在也用起了牙籤、牙線、漱口水、洗牙器，能買回來的都配製起了。

以前從來不吃鈣片不喝牛奶的，也開始了，因為別人說要補鈣，牙齒才會好。

而且以前從來沒有牙痛過，每次我老公牙痛，我還要取笑人家，結果好嘛，這個月已經痛了兩次了，那個痛的麻了的感覺，簡直是痛不欲生，都是老公拿藥拿水給我。

蒼天，可千萬不要牙痛了……

4⃣️腸胃，我記得特別清楚，以前每到夏天家裡就會批發冰淇淋。

那會我老公還在外地，我和公婆一起住，後來我老公週末回來，吃冰淇淋問怎麼就剩兩個了，我婆婆說，都被我吃了，我一天吃五六個，如果不是這幾天來事了，這兩個也沒有了。

就是這樣吃香喝辣的鐵胃，竟然在40歲之後，開始，有一次我喝了冰涼的飲料之後，感覺胃抽筋了，我深刻的能體會到那個冰涼的甜水水進入我的喉嚨之後經歷過的地方。

不出意外的，我的胃也沒法喝涼的冰的東西了，更別提冰淇淋了。

我的人生愛好有失去了一項，我甚至想出了一邊吃冰淇淋一邊喝溫熱水的辦法……

現在也終於體會到別人說的，為什麼中年人都拿一個保溫杯，都要泡枸杞了，真的是感同身受呀！

那個溫熱的枸杞泡水喝在胃裡確實是很舒服的好嘛……

5⃣️胖，以前最輕的時候96斤，後來生了孩子娃後也瘦到了115斤，曾經一直還覺得115斤好重呀，後來才知道，那也是我的輝煌時刻。

當我慢慢的如溫水煮青蛙一般，突破了120大關，又進入了130的行列，後來有一天，我發現如果我再不減肥我可能就要140了，而且我在夏天走路已經開始喘了，我知道自己必須減肥了，因為我的身高才158呀……

但是我忘記了，曾經哪怕是30多歲的呀，餓幾頓跑跑步都會瘦下來，但今天，我只感到我的腰上的肉又肥了，我的往年的衣服都穿不起了。

夏天的時候，老公問我為啥就穿那一件衣服，我說因為別的衣服穿上太緊，壓的我喘不過氣，為此老公和娃娃笑的前仰後合。

感覺兩個都是沒良心的。

然後老公又問我為什麼不買新的，我說我覺得我可以瘦下來，所以，不願意買胖的時候能穿衣服。

於是，我現在很簡樸，天天就穿那兩件衣服。偶爾不間斷的減肥，讓我遠離了140，但也在137之間徘徊。

綜上所述，真心覺得，40歲比不得30歲了，要服老呀……

但是不能服輸，還是要想辦法讓自己變好起來，加油加油

我今年36歲，但是生活方式和觀念已經慢慢再轉變了。

以前的我熬夜，喝酒，聚餐，現在已經會去注意養生了。

以前的我覺得一眼就望到頭的生活是沒有樂趣，需要改變的，而現在的我倒是有點安於現狀了。

以前的我總覺得錢花完再賺就可以了，不需要存款的，現在的我已經節衣縮食，想給以後的自己一個保障了。

以前的我會偶爾對父母大呼小叫，現在為人父，對曾經的自己深感愧疚。

以前的我覺得戀愛，結婚是一定要相愛的，現在的我覺得其實只要有小孩，愛不愛都沒那麼重要。

以前的我覺得時間總是過的好慢，現在覺得一晃就是一年。

以前的我覺得有些兄弟是能一輩子的，現在覺得一次借錢就可以讓兄弟消失。

以前的我覺得男人最重要的是一定要有臉面的，現在覺得臉面也不是那麼重要。

等等，不一一列舉了。

我來發言！

我快要40歲了，但是心態和40歲的人幾乎沒什麼區別。

先說吃上面，我現在基本上不在外面的餐館吃飯了，偶爾在外面吃飯全是家庭聚會為了方便省事，或者是朋友之間的聚會。外面的餐館衛生不達標，重油重鹽，實在是沒有什麼胃口。還是喜歡在家吃飯，乾淨衛生，口味清淡，即便是很簡單的飯菜也吃的很香！

然後說穿衣，我現在基本上都在優衣庫和無印良品購買，質地比較放心，價格方面也是老百姓可以接受的，樣式也挺新潮的。

再說交通，大部分選擇地鐵，不堵車，時間短也很方便。偶爾開車。

最後說住，喜歡遠離商業區的地方，比較喜歡接地氣的住宅區。

觀念上慢慢做到不為小事，他人事生氣，只關注自己的心情和感受！很多事情也都不去計較對錯了，因為時間可以證明一切！

生活，還是把裡子過好了，面子就那麼回事吧！

1.心態變了，以前工作上的事總是揪心扯肺的，現在基本看淡了，盡人事安天命，自己努力了就好，至於結果，交給領導去評判。

2.睡眠少了，以前睡覺特別死。2012年去西安，晚上我們隔壁小區，不到一百米，發生爆炸，我愣是沒聽到。現在，到點就醒，想多睡一會都睡不著。每天睡眠很規律，早上六點起，晚上十一點睡，中午小睡一小時。

3.身體脆了，以前天天打籃球，跑半天都感覺不到累，現在站著投會籃都會感覺腰疼。有幾次，實在忍不住了，結果第二天膝蓋疼，腰疼，關節退化嚴重，已經不適合做劇烈運動了。

4.牙齒鬆了，以前從不剔牙，現在感覺牙齒鬆動了，牙縫變大了，吃點東西就塞牙，去哪裡都要帶上一盒牙線。

5.皺紋多了，以前總是自覺年輕，別人誇幾句還沾沾自喜，現在感覺到真的老了，人家恭維的話不能再當真了，眼角魚尾紋，額頭皺紋，都逐漸增多，臉上的面板也變得鬆弛了。

6.腎功弱了，以前一覺睡到天亮，現在半夜起來好幾回，上廁所！功課基本不做了

7.七上八下，再湊一條吧，給自己點安慰。至少身材保持的還可以，145左右，沒有大肚腩，每天堅持鍛鍊一會，走上一萬步。

好花不常開，好景不常在。

花有重開日，人無再少年。

雖逐漸老去，生活還要精彩。

40歲以後生活方式發生了很大的轉變，開始收看養生節目，開始聽別人講養生的故事，開始鍛鍊身體，開始知道什麼東西該吃，什麼東西不該吃。#尋找小組生活家#

一個70後的男人，過了四十歲的年紀，突然發現好像很多生活方式和觀念改變了。

1、開始害怕老婆突然的擁抱和親吻，夫妻生活慢下來了，少了數量與激情，多了溫馨，但好像老婆更滿意了。

2、跟老婆之間爭吵少了，懂得了跟老婆之間不是爭道理，而應該是講感情的。

3、開始害怕肚子凸出來，跑不了步，那每天開始散步，走路1萬步，叫老婆陪著我走，她也很樂意。堅持了半年下來，相互鼓勵，好像感情更深了，我才明白，原來陪伴真的是最長情的告白。

4、重新拿起書本，每天靜心讀書，什麼書都讀，發現真的豐富了自己的心靈，老婆有時會驚奇的說，你這也懂，我瞬間覺得自己重新成了她的寶藏男孩。

6、重新經常陪老婆孩子往爸媽家跑，吃飯聊天，聽父母嘮叨過去的往事，父母這一輩人阿，那個年代過來的，多不容易。

7、不喜歡熱鬧了，不再找朋友喝酒，跟朋友間，有事說事，少吹牛了。

8、注重養生了，保溼杯隨身帶，不喝冰凍飲料了，茶喝多了，吃飯慢了，肉吃少了，油膩和辛辣的東西吃少了。

10、接受自己現在的處境，雖然肩膀上的擔子沉甸甸的，但賺大錢的想法沒有了，不比較了，不再強求，只注重提升自己。

11、理頭髮都是短平頭，穿衣服都是休閒服，怎麼舒服怎麼來，不再管別人的看法。

12、以前躺下就睡著，現在睡眠容易醒，開始儘量早睡，不熬夜了。

13、說不清是因為工作還是為給孩子作榜樣而改變，生活中更有禮貌了，說話更文明瞭，沒髒話了，不罵人了。當然也發現孩子大了，管不了了，有什麼事也少說了，但跟同學說得很起勁，所以我還得想辦法成為他的朋友才行。

人到中年是人生中的分水嶺，而進入不惑之年的人，最明顯的生活方式是越來越簡單。

一、交際圈慢慢變小

四十歲以後，慢慢懂得了精簡自己的交際圈，那些人應該值得深交，那些人不值得你交往，畢竟到這個歲數了，需要的是昇華自己，為今後的人生更加精彩而努力。

二、懂得顧家了

四十歲以後，上有老下有小，你是家庭的頂樑柱，稍有不慎，這個家可能就沒希望了。對父母盡孝盡忠，對妻子體貼關心，對孩子無微不至。

三、懂得健康的重要

四十歲，食量開始下降，現在的生活水平普遍提高，大部分的人也是大腹便便，過於肥胖。年輕的時候，除了上班，就坐在麻將桌上一天不下來。落下一身慢性病，高血壓，頸椎增生，前列腺炎，腰椎間盤突出等病症。醫生說，再不加強鍛鍊，可能會癱瘓的危險。從那以後，麻將不打了，早晚兩次二公里走。

四、心理素質提高了

生活和工作的壓力，有時讓人不知所措。四十歲以後，慢慢懂得了人生無常，生活不易。時間是我們最好的老師，也回答了生活中所有問題∝