OLED螢幕是有機發光材料，藍光不嚴重，但是有頻閃。

先用lcd螢幕測試，採用紅米4預設，主要我只有這個LCD手機。

預設亮度500尼特。色溫7500k偏冷，435nm短波藍光0.29，波峰450nm，藍光能量確實比較高。

藍光危害輻照46。亮度越高，色溫越高，藍光危害輻照就越大。超過100為國標燈具不及格。目前沒有一個手機超標。手機不是燈具，沒有照明標準的要求。但是現在人看手機的時間也不比燈少多少。而且是直接看。所以應該比燈具標準更嚴格。

而黑鯊預設下，430尼特亮度，色溫7500k，435nm短波藍光0.1，只是紅米4的三分之一。波峰456nm，波長更長。這代表黑鯊OLED 螢幕的光譜中，藍光集中在相對無害的區域。而短波藍光的能量更低。

我們再把紅米4的螢幕亮度和色溫固定到和黑鯊一樣，控制變數再做一次測試。

紅米4的435nm短波藍光0.244，黑鯊2是0.1。波峰不變。顯色指數還是優於黑鯊2。藍光危害輻照38.9跟黑鯊2完全一樣。

以短波藍光衡量。同色溫亮度條件下。OLED螢幕優於LCD是真的。不過高也沒高到致盲的程度。長年累月的積累，不注意休息，才會造成不可逆損傷。嚴重導致上皮細胞萎縮和黃斑區病變。減少使用強度，多多休息可以一定程度恢復。

如果一定要高強度使用，OLED螢幕的藍光能量確實更可控。一旦改善頻閃，就可以適當降低對眼睛的傷害。另外LCD螢幕開護眼模式也是非常有用的。護眼模式下，低色溫低亮度的LCD螢幕，藍光傷害可以低於高色溫高亮度的OLED預設模式。

比如小米mix2s，護眼模式100%，亮度367尼特，顯色指數72，色溫4300k，435nm波長0.083，藍光危害輻照19.1。

當然同樣護眼模式下，還是OLED 螢幕的藍光更少。

至於頻閃傷害大，還是藍光傷害大，條件不同，就沒法對比了。短時間來說，藍光不會造成明顯傷害，而頻閃會很快讓敏感的人感受到視疲勞。不敏感的人就不會。對於頻閃不敏感的人，使用OLED 螢幕確實可以減少藍光。而使用LCD螢幕的朋友也不用太擔心，護眼模式可以起到很大的改善。還能改善生物節律，更容易入睡。

oled螢幕是低藍光螢幕，所以藍光是不嚴重的。

而且高能藍光會減少oled使用壽命。

低藍光也是oled比led優秀的一個優點。

並不是只要是藍光就有危害，要看波長，也就是藍光有好藍光和壞藍光。

藍光的波長越短對人越有傷害。

oled屬於自發光螢幕，螢幕上也是有藍光的，它的藍光多數都是長波藍光。而led的藍光波長多為短波藍光，所以oled在藍光上是比led要安全的。

但是依然有人會感覺oled不舒服，這就不是藍光的問題，而是另一個頻閃的問題了。

oled的缺點就是頻閃太低。也就是低頻pwm調光，眼睛會有感覺，而led頻閃高，眼睛是感覺不到的。

不過現在已經有一些採用了高頻pwm或者類dc調光的oled屏，效果會好一些。