第一，必須端正自己的心態，不要過早作出消極的判斷，而應當積極的態度去接受，一旦自己本人的態度積極向上了，聽老師講課時，你就會感覺越來越生動。

第二，邊聽課邊做課堂筆記。注意力沒那麼集中時，就動手做做筆讓，或在書本上標標畫畫重點，就不會覺得迷茫了。

一、要端正自己的心態

不少同學認為老師所授的課堂內容是照本宣科，毫無創意，因此，是沒有用處的，聽了也是浪費時間。其實不然，老師講的都是課本上的重點和難點，這些就不會像故事那樣生動。所以很多同學在教學的過程中，總免不了會感覺枯燥，這時，你應當調整自己的心態，不要過早作出消極的判斷，而應當用積極的態度去接受它，一旦你本人的態度積極了，在聽老師講課吋，你就會感覺越來越生動。

二、邊聽講邊做筆記

一項科學研究表明，人的大腦不可能總是時刻保持聚精會神的狀態，一堂45分鐘的課，你能夠集中精力20分鐘的時間就是非常不錯的表現了。當然，這並不是說，剩下的那25分鐘我們就可以徹底放鬆而不必聽課了。我們應該充分利用這個開“小差”的時間。既然注意力已經沒有那麼集中了，那就開始動手吧，做筆記，或在書上、卷子上標出一些重點知識，及時記錄下老師講的內容。這樣，就不至於使精力無法專注的時間白白流逝。值得注意的是：做筆記應當比較簡略，只要你本人能看懂就可以了，千萬不要因為只顧著記筆記而耽誤了聽課。

1、想想自己曾經經歷的痛苦和磨難，把它們轉化為自己前進的動力。每個人在自己前進的道路上，都會經歷過很多的痛苦和磨難，這會不斷磨練自己的意志，不要讓困難和挫折打到；透過自己不斷的努力，克服種種困難，把自己的目標和理想實現，人生就不在迷茫；而是過得更加有意義和光彩。

2、找到自己感興趣的事情，投入精力把事情做好。如果感到人生迷茫，沒有方向，就找一件自己感興趣的事情去幹；只有投入到自己感興趣的工作中，人生的煩惱和迷茫就會暫時忘掉；當工作有了一些成績，並且獲得了不少的財富時，覺得人的努力工作還是有價值的；這樣逐漸的就會找到人生的方向，人生的前途就不再迷茫。

3、設定人生的目標，持之以恆。人生如果沒有目標，人生就會迷失方向；在人生的不同的階段設定不同的目標，目標不要太大，經過自己的努力能夠實現就行，不要好高騖遠；當克服掉種種困難後，目標一個一個實現後，你就會覺得人生活著是非常有意義的，透過自己的努力能夠實現自己的人生價值的；從此你就不會感到迷茫。

4、多讀書，多學習，多分享。書籍是人類進步的階梯，只有透過讀大量的有用的書籍，就會獲得更多的知識，就能提升自己的價值；知識多了，眼界就廣了，人生就不會感到迷茫；不會因為工作不順心而煩惱，不會因為工資少而有怨氣；而是克服困難，經過自己的努力來改變自己的現狀；有了成功的經驗後，可以寫分享，不是為了賺錢，而是為了讓更多的人解除煩惱，不再迷茫。

5、多看看那些殘疾人，好好珍惜現在的幸福生活。當你感到買的鞋不稱心如意時，去看看那些沒有腳的人，你是多麼的幸福；當你走路嫌累的時候，去看看那些沒有腿的人，你是多麼幸福；當你晚飯後去散步的時候，看看那些乞丐，天天為吃飯而乞討；當你寫字或是電腦打字嫌累的時候，去看看那些沒有手的人，你是多麼的幸福；所以你要珍惜現在的生活，你是多麼的幸福，利用好現在的時間，享受自己的人生；你的人生前途就不會再感到迷茫。

不清楚你現在處於哪個階段，是初中，高中，還是大學？不管處於哪個階段如果出現上課迷茫了，那麼肯定是學習跟不上了。不要著急，抓緊時間課下補起來，一門心思學習，課下鑽研總能跟上，記住千萬別給自己找藉口，行動起來，就算跟不上，只要你付出足夠多會見成效的。但提醒你千萬別動歪心思，例如早戀，在該學習的時候你早戀了，真是長大後悔之晚矣。衷心提醒，行動才是最重要的，加油，動起來！不付青春！

上課集中注意力，不要走神，認真聽老師講課內容，不懂的做上筆記下課後問一下老師或者同學，把知識點都弄懂了，這樣學起來就容易些。

最主要的是每天預習每天要學的課業，做到心中有數，知道哪些是自己會的那些是自己不會得，上課時間就把精力多放在自己不會的知識點上就好了，這樣學起來就不迷茫了。

是跟不上老師的節奏嗎？還是厭學？

基於你這種狀態建議你和父母好好聊聊，看看是上補習班補補課跟跟老師的進度還是休學一段時間調整心態，儘量不要給自己太大壓力，不用非得拔尖做最優秀的那一個，把該會的會了就夠用了，是金子總歸會發光，相信自己，沒有什麼是解決不了的問題