其實從澳門冠軍賽開始，陳夢一直就被競爭對手給限制。斯佐科斯已經給其他乒乓球選手做出了很好的示範，只要頂住陳夢的相持球，強化正反手的速度銜接，獲勝的機率是很大的。不能讓陳夢站住位置拼對攻，要讓對手連續失去防守位置才可以。

其實戰術策略都很簡單，就看選手在比賽當中如何實施了。陳夢擊敗陳幸同跟王曼昱的比賽，就在於頂住了這兩個選手的反手進攻。陳幸同跟王曼昱在防守進攻打不開局面的情況下，沒有想辦法與之周旋，所以被陳夢連續攻擊正手位得分。

其實就是這個進攻套路，陳幸同跟王曼昱其實也想了一些限制辦法，那就是攻擊陳夢的中間位，只不過在相持的過程當中，都忘了去調動陳夢失去位置，而是固執地站在原地跟陳夢打相持，所以越來越被動。

這兩個選手都是呆板的戰術變化導致的結果，很重要的一個原因就是陳幸同跟王曼昱對自己的反手技術特別自信。陳夢的反手技術也不差，只要反手擋住了這兩個人的進攻，就能夠騰出手來尋找機會攻擊對方的正手位。

孫穎莎的幸運之處就在於，她是這幾個選手當中最後一個跟陳夢交手的。孫穎莎吸取了之前跟陳夢應拼反手的教訓，所以有時候歷史還是會重演的。現在乒乓球女選手大多數是反手技術出色，雙方重點的攻防區域都是在左邊半臺。

其實王曼昱之前多次擊敗陳夢，主要的獲勝秘訣就是扛住了陳夢的正反手進攻。所以每次雙方几乎都要打到決勝局才分出勝負，王曼昱主要就是要先在前幾局後一下陳夢的體能。球迷也發現了陳夢不同於其他選手，她幾乎在每局比賽的間隙都要吃香蕉補充體能。

其實陳夢的打法就是拼對攻，不怎麼注重節奏變化。用絕對的單板球質量去攻破對方的防守，她的外號叫陳大錘，就能很形象地說明陳夢進攻的秘訣。這種打法是很消耗體能的，所以陳夢要時時刻刻補充體力。

球迷也感覺似乎香蕉比喝水更加重要，這幾乎是陳夢最好的比賽食品。孫穎莎在跟陳夢的決賽當中，很少擦汗也很少喝水，更別說吃香蕉了。孫穎莎似乎不像陳夢那樣在比賽當中大汗淋漓，整場比賽打得更加遊刃有餘，牢牢控制比賽節奏。

為什麼同樣是打進決勝局的兩個選手，一個感覺到非常疲勞，一個感覺到非常輕鬆呢？王曼昱之所以對戰陳夢失敗了，就是還是按照以往的節奏打，只是這一次沒有扛住而已。要是扛住了那不就收穫了希望，陳夢增加了自己的單板球質量，這一點出乎陳幸同跟王曼昱的意料之外。

孫穎莎也正是吸取了之前斯佐科斯、陳幸同、王曼昱在跟陳夢比賽的經驗教訓，在反手頂住陳夢的同時，連續撲正手進攻。雖然陳夢也著力攻擊孫穎莎的正手位，都被孫穎莎很好地看住了。孫穎莎在反手環節經常快慢球結合，這讓陳夢根本找不到發力點。

有時候孫穎莎的反手輕吊一板，有時候反手突然爆甩，這跟陳夢反手爆抽的單一節奏形成鮮明對比。陳夢也沒想到自己反手的爆抽，對王曼昱有效果，對孫穎莎沒效果。反而在孫穎莎節奏跟速度雙重牽制下，在反手也出現連續丟分。

以前孫穎莎對戰陳夢的比賽是打不透陳夢，更形象一點的比喻就是得勢不得分。7月份兩站賽事對戰王藝迪也出現過這種情況，強化了步伐速度銜接的孫穎莎，明顯強化了防守，不再輕易被對手攻擊正手位。

有些球迷認為這是孫穎莎減重之後出現的好效果，實際上孫穎莎的步伐銜接一直就是優勢。只不過跟陳夢、王藝迪經常打默契球，球迷反而忽略了這一點。不過這次對戰陳夢動了真格的，實際上孫穎莎留給球迷還是那種胖乎乎的印象，並沒有瘦身。

孫穎莎不光是加強了節奏的控制，正反手進攻的速度銜接才是取勝的重要保障。為什麼陳夢快三年時間不跟伊藤交手了？為什麼早田希娜能夠將陳夢逼到決勝局差點險勝？很重要的一個原因就是日乒選手速度快，不給陳夢太多回球反應的時間。

不少陳夢的粉絲感覺陳夢在跟孫穎莎的比賽當中體能消耗大，速度慢了。實際上陳夢正反手銜接速度過慢的問題一直是個老問題，這跟體能沒有關係，這跟體重是有直接關係的。孫穎莎經常打中路去限制陳夢，這一點是吸收了陳幸同跟王曼昱的經驗。

這兩個選手打中路效果很明顯，因為陳夢正反手銜接不流暢，在中路環節轉身速度慢就被打追身限制了。陳夢跟孫穎莎在中路環節是丟分最多的，特別是雙方比分緊咬的過程當中，只要一打中路陳夢迴球就出現下臺，這個策略屢試不爽。

孫穎莎與陳夢和王曼昱打相持對攻，沒有優勢，最好的說五五開，有時還是劣勢。因此，孫穎莎必須加強前三板的訓練，不論正手還是反手都應強化前三板，並且不退臺，才有優勢。當然，重點還是正手前三板。再者還應該強化發球的質量和變化，現在孫穎莎的發球太單一，只有一個位置，一個動作，變化太少。孫穎莎加油！

孫穎莎打球用的是腦子，全在球路的變化，力量的把控以及過程的控制，這是取勝的關鍵。如果和她們兩個人中的任何一個人對攻，孫穎莎都不佔優勢，因為她們兩個的身高在哪裡了。

新鄉世界盃總決賽，孫穎莎能夠在5連敗的情況下，擊敗陳夢實現翻身，速度優勢是莎莎取勝的一個關鍵因素之一。下面也來談一談雙方對決的焦點所在：

陳夢打“速度型”的選手一直很下風，職業早期被劉詩雯壓制，世乒賽險些被平野爆冷。

陳夢在中國女乒一直很有實力，她一直沒有打出來，就是因為她的腳下移動太慢了。打陣地戰，反手強強對攻，陳夢的單板質量、相持板數都為女子世界頂級。然而，她一旦被調動開，左撲右防之後，陳夢移動能力太慢，回球質量下降的短板就暴露出來。

1.全運會負於30歲劉詩雯，面對平野的速度也是左撲右防。陳夢與朱雨玲同為中生代，在兩個人的職業生涯早期，朱雨玲的隊內位置要排在陳夢之前，獲得世界盃單打冠軍也早於陳夢。陳夢早期的打法就是球路不夠活，一味站在原地打相持，再加上比起現在的40+塑膠球，之前的球速更快，劉詩雯這種近臺快撕、快撥連續進攻，經常是打得陳夢四處防守。東京奧運會，陳夢迎來了個人的巔峰期，然而緊接著30歲的劉詩雯，在全運會三、四名的爭奪中，擊敗瞭如日中天的陳夢獲得了女單銅牌。誠然，當時陳夢受到肩傷影響，不再最好狀態，然而劉詩雯的速度還是給了陳夢很大的壓力。

2019年休斯敦世乒賽，劉詩雯對陳夢單局送出11：0後，奪得女單冠軍。小棗戰勝陳夢奪冠的秘訣，還是在於她的近臺速度。無獨有偶，去年休斯敦世乒賽，一直模仿劉詩雯打法的平野美宇，利用她近臺“連珠炮”似的快速進攻，把國乒“一姐”陳夢也逼入了決勝局。如果不是平野最後一局，自身失誤有點多，陳夢就被提前爆冷出局了。陳夢遇到這種近臺快速的選手，確實是有些下風。但是在對陣王曼昱、王藝迪這種中遠臺相持，前三板變化不是很多的型別，陳夢反而更好打一些。

世界盃總決賽半決賽，陳夢能夠贏下王曼昱，就是她在近臺前三板上發動更快。然而，陳夢在對陣孫穎莎時，她還是比莎莎要慢一些。近臺速度+正手殺傷力，是孫穎莎的“殺手鐧”。目前女子乒壇，如果說單純比快的話，那伊藤第一，莎莎應該是第二。伊藤的速度還主要是前一、兩板上，莎莎六、七板之後的相持依然很快。孫穎莎能夠戰勝陳夢，就是在前三板上率先發動，用速度來壓著陳夢打。陳夢為什麼在混雙上、女雙上不如劉詩雯、孫穎莎，一個是陳夢擊球還是偏向中遠臺，另一個腳下移動偏慢，陳夢還往往在雙打中拖後腿。

孫穎莎會利用節奏打球，贏下陳夢除了速度之外，她的反手相持增長是關鍵。

莎莎也並不是一味求快，這位天賦超高的00後，還是會利用節奏來打球。對方發力時，為了避免失誤，莎莎把速度降下來，以穩為主；對方一旦質量有所降低，她立馬把速度、力量加上去，這是莎莎在澳門賽、世界盃總決賽能夠接連拿下王藝迪、陳幸同、陳夢，比較討巧的地方。比起之前一板快似一板的搶速度，莎莎現在兇穩結合、節奏控制更好了。

1.除了速度之外，莎莎反手能扛住、能得分很重要。前三板搶攻、正手殺傷力這些技術對於“暴力莎”來說，已經不是什麼問題了，然而在與陳夢的反手對決中能夠扛住並得分，這也是她能贏下國乒“一姐”的關鍵。莎莎之前負於陳夢，就是被對方壓住反手之後，她的正手殺傷力出不來。在陳夢高質量的反手壓制之下，莎莎也很難有側身拔出正手的機會。高手對決，你有一個短板被抓住，那就會成為死穴。透過近半年以來與邱貽可的磨合，莎莎反手相持能力增長還是很明顯的。

世界盃總決賽莎莎與陳夢，有一個23拍的長回合對決，這裡邊有反手的對攻，還有正、反手的銜接轉換。現在“暴力莎”已經不完全是靠“三板斧”來得分了，在相持階段能夠頂得住，這是她拿下陳幸同、王藝迪、陳夢這些反手相持高手的一個重要因素。有媒體在去年乒超聯賽拍到一張圖片，與莎莎稚嫩的小臉相比，她的右手上全是磨的繭子和血泡。要想超越強大的隊友，你不下一番苦功是做不到的。

莎寶靚取勝陳夢是前三板速度和發球。無論正反手相持不是莎寶優勢，進入相持階段，莎寶是五花中最弱勢的。

速度型對手剋制陳夢。

感謝莎莎和陳夢為我們奉獻了一場精彩絕倫的較量。前兩局其實是兩個人一人唱了一局獨角戲。

第三局，陳夢3-1的時候發球失誤，這一分在氣勢上此消彼長，此後兩個人並住了比分，最後關鍵分上孫穎莎更堅定，11-8再勝一局。

第四局，從2-2一直打到10-10，陳夢想從發球上突破，但莎莎跟得上變化，速度一提起來，陳夢打得很難受，想變線、轉正手都非常難受。表面上只差兩分，實際確實代表了莎莎的進步，這2分要得多難啊!

第五局，毫無退路的陳夢放手一搏，11-6扳回一局。最值得回味的是第六局，這一局真是讓我看到一個“老將”是多麼頑強，4-8落後，失敗似乎已成定局!但是，陳夢沒有放棄!在這一局中，莎莎還浪費了一個暫停。陳夢利用自己的變化，加快了變線的節奏，配合兩邊調動，加上莎莎面對勝利時心理上產生了波動，陳夢抓住了難得的機會，12-10將比賽拖入決勝局。

決勝局，莎莎重新發動自己，闆闆加質量，不斷變換落點、調動陳夢，最後10-7拿到了本場比賽的三個賽點。陳夢在反手相持中不斷變化落點，逼迫孫穎莎正手出現失誤，孫穎莎回短下網，10-10。

決勝局來到了10-10!

最後的時刻，孫穎莎把一切交給了正手!隨著一擊側身搶拉直線，12-10!

莎莎漲球了，她值得這個冠軍啊！

但不得不說，陳夢的表現還是非常出色的，也基本上做到了她賽前所說的，“展現良好的精神面貌”，第六局雖然局面上那麼被動了，卻還是一點一點逆轉了比分，把比賽拖入決勝局。她的功底真是一個“厚”啊!到這個時刻，無論輸贏，我想她應該也沒什麼遺憾了!

孫穎莎接發好像有四個都拉到陳夢正手小三角，但陳夢拉起後回位也很快，接發後推到正手大角，角度真的好大，完全調開了，可惜失誤了。

孫穎莎有幾個正反手轉換猶豫的點，但還好都扛住了。陳夢注意力都很集中，但一些機會球失誤了

孫穎莎和夢姐反手相持根本不落下風，

孫穎莎這個反手的空間感真的太厲害了！等球+爆發那一下，厲害厲害！

孫穎莎跑動積極，腳步很快，反手硬+變化多，厲害，體能好，超高質量的長相持很少丟球，甚至不太有失誤，太可怕了！

陳夢今天連續這個方面有點跟不上了，好幾個主動進攻丟分

孫穎莎之所以能夠戰勝陳夢是因為她堅持一個“變”字。如果跟著陳夢的節奏走，過多地打對攻，孫穎莎贏不了。

孫穎莎在比賽中是如何“變”的呢？主要體現在以下幾方面。第一，多變的發球。孫穎莎在發球時手腕變化多，堅持長與短結合，轉與不轉結合，快與慢結合，讓對手很不適應。第二、多變的落點。孫穎莎打球的落點變化大，常常出乎對手的預料。長一個，短一個，左一個，右一個。或者突然來個大角度變線，令對手猝不及防。第三、多變的節奏。孫穎莎打球的節奏是在不斷變化的，常常透過變與不變來改變著比分。她的突然啟動會起到一錘定音的效果。

總之，孫穎莎贏球最主要的是她有堅實的基礎，有平和的心態和多變的戰術。她堅持以我為主，使比賽按照自己的節奏走，因此取得了比賽的勝利。

孫穎莎戰勝陳夢，看似是孫穎莎速度和節奏是取勝的關鍵，實際上這種高水平選手之間的勝負，真正最的關鍵並不是這些技術上的因素，孫穎莎的取勝，實際上是心態，閱讀比賽和臨場應變方面的綜合能力體現。

實際上從技戰術水平方面，孫穎莎和陳夢比，並沒有任何優勢，甚至在相持能力和攻防轉換方面，還不如陳夢的技術全面，而且比賽經驗也是陳夢更為豐富能。

孫穎莎在技戰術水平方面和陳夢比並不佔優，甚至在技術全面性方面還略遜一籌，但是乒乓球比賽的結果，往往是綜合能力的體現，很多時候臨場調節能力會改變場上局勢。

孫穎莎就是把一些下風球打贏了，孫穎莎打球從來沒有過縮手縮腳的情況，球風犀利打法主動，而且遇到困難以後主動求變，說的直白一點就是球打的很聰明。

塞翁失馬，焉知非福。孫穎莎強大的閱讀比賽能力和臨場應變調節能力，就是在長期被散養都過程中鍛煉出來的，因為長期沒有主管教練，所以比賽自我調整能力磨練出來了。

相比之下一直有主教練的陳夢和王曼昱，雖然技戰術水平不斷提升，但是自我調整和把控比賽能力並不強，臨場調節能力偏弱，尤其是王曼昱對教練的依賴程度更高。

因此孫穎莎取勝，不是勝在節奏和速度，而是強在心理和臨場應變，以及閱讀比賽把控比賽的綜合能力。

陳夢和孫穎莎最近比賽一直陳夢佔優，這次新鄉世界盃孫穎莎戰勝陳夢，就是這段時間孫穎莎透過比賽，自我成長了。

孫穎莎能夠戰勝陳夢的關鍵是速度、節奏和相持能力這幾方面相結合的結果。孫穎莎一直以來都是進攻型打法，速度快、前三板殺傷力強，而陳夢以防守反擊見長，防守能力強打不穿從而反擊得手，以前孫穎莎對陳夢負多勝少是因為孫穎莎雖然速度快但相持能力差，前三板被陳夢防住之後陳夢反擊，孫穎莎往往處於被動，因此陳夢總是佔據上風。但孫穎莎師從邱怡可之後相持能力大大加強，WTT世界盃決賽中兩人相持孫穎莎並不下風，所以陳夢並不能像以前一樣輕鬆取勝。此外，孫穎莎打球非常靈活，她注意節奏的變化，她的快慢結合以及落點的變化使陳夢在相持過程中失誤增多，這是以前不多見的。因此，幾個方面的結合使孫穎莎的實力大大加強，戰勝陳夢就在情理之中了。有人說孫穎莎戰勝陳夢是運氣好，因為只有兩分之差，但運氣好也是實力的體現。