人總是這樣，求而不得的時候痛苦的死去活來。本來千方百計的，好不容易得到了應該就滿意了吧？結果得到了又害怕失去。每天活的小心翼翼、戰戰兢兢，比沒有得到的時候加更痛苦。

人之所以會這樣，就是因為執著。你越是想要得到，就越是得不到。你越是害怕失去，就一定會失去。

我們都知道當局者迷，旁觀者清的道理。如果你認真了，你執著了，也就深深的陷在了局內，無法保持清醒。這時候你就會做出很多錯誤的行為，而這些行為，會讓你離你想要的結果越來越遠。

如果你放下一切，不去執著，就等於跳到了局外。所有的事情都不會遮住你的慧眼，你會很清醒的做出正確的決定，得到你想要的結果。所以放下了，不但不會讓你失去，反而會讓你得到更多。

放下一切，讓你的心不要為任何人、任何事而生執著，就不會再患得患失，心生恐懼。當你遠離這些顛倒的，紛紛擾擾的雜念，你便不會再被煩惱束縛，從而獲得心靈真正的解脫。

房間需要打掃，電腦需要更新。我們心靈也是一樣的。當你覺得心裡煩煩惱惱，痛苦不堪的時候，說明你的心裡已經堆滿了垃圾。你要學會打掃，學會刪除。這件事只有你自己能做，沒有人能幫的了你。

願所有人都能擁有一顆清澈的心靈，沒有煩惱，無憂無慮。

患得患失是一種擔心得不到，得到了又擔心失掉的感覺。形容對個人得失看得很重，平時遇事想的太多，更多的是去想它的負面。長此以往，心裡的那個天平會更加地傾向於“失去”，它是一種大腦的思維習慣，它會主導你的負面情緒，因此我們需要改變:

1.改變思維首先要保持一個積極向上的心態，更多的時侯要去想你得到的東西，而不是失去。

2.在事情沒有結束之前，不去隨意的定論此事情的結果。如:“萬一’’，“假如”，怎麼怎麼辦等等。

3.生活是一種態度，患得患失也只是生活中的一個體驗過程，該過去的總是要過去的。

4.人生嘛，說大就大，說小就小，一切都歸結於自己的內心。

所以患得患失就是一種心裡鬥爭的過程，多去想想開心的事，聽聽音樂，放鬆下心情，當你覺得患得患失並不是一味地失去，才能真正意義上的直面它

2019年最後幾分鐘，我們真心的聊一聊吧。

解決問題，我總會先試著找問題的原因，儘量找到根本原因。然後再從問題的上一個層次來解決問題。

最近在看《系統之美》，每個人的生活其實也是一個系統。

一個系統會有組成元素、元素間的關係、系統的目的和功能組成。我們身邊的每個人，每件事都是單個的元素，人與人、人與事、事與事之間的關係，生活的願景是幸福快樂。

系統是動態平衡的，每個人每件事都有自己的功能和目的，並不盡然相同，所以每天的生活都是未知和變化的。

但從長時間看，每個人的生活系統其實也是穩定的，沒有什麼大的波動，所以說生活系統是動態平衡的。

生活中10%的事情是由自己主導發生的，剩下90%的事情和情緒是由你對那10%事情的反應主導的。所以生活能不能過得像我們的願景一樣，要看這個組織裡共同願景的力量有多大。

而影響因素有自己、別人、你和別人之前的關係、你做的事、別人做的事等，大致可以分為外部因素和內部因素，改變別人難，而改變自己相對容易。

系統是動態平衡的，除了內部元素和元素之間關係的變化，也會有某種機制在維持系統的相對穩定性。

就像一個儲水池，一邊有輸入：往裡面注水，一邊有輸出：開放閘口放水。

對生活患得患失，那我們可以把生活情緒比喻成那個儲水池，有新情緒的注入和輸出。那影響我們生活的因素大概可以說有三個關鍵點：一個是新情緒的輸入，一個是儲蓄池，一個是情緒的輸出。

儲蓄池有一定的積累，幫主我們保持相對穩定。如果輸入和輸出不成比例，對儲蓄池裡的存量就會產生或大或小的影響，影響大的時候，我們就容易患得患失。

所以如果想保持平和的情緒心態，不好的情緒到來時，儘量給自己製造好的情緒或輸出一些壞情緒。

如果想讓自己獲得更大的滿足感，那就多一些樂觀情緒的輸入，減少樂觀情緒的輸出或多輸出些壞情緒。

然後再想做什麼事能增加樂觀情緒的輸入？比如讀好書讓自己精進，和好朋友深入的交談交心等。

做什麼能排解壞情緒？比如冥想，聽音樂等，淡化那些壞情緒。

《奇蹟男孩》裡的姐姐說過一句話：問題是不在於比誰的日子更糟糕，而在於我們大家都必須忍受糟糕的日子。

2020年即將到來，在黑暗的時候，心裡向著光明，共勉！

世界很大，大到無法去體驗每一個角落；世界又很小，都在自己心裡。

喬夫曾說過：“不急功近利，不患得患失，堅定不移地奠定基礎、創造條件，自會有妙手偶得的樂趣。”也就是說，多去自己內心去看看，知道自己想要什麼，去做就好。

患得患失在詞典中的意思是：擔心得不到，得到了又擔心失掉，形容對個人得失看得很重。它是一種消極的博弈心態。

生活中，總是會有這樣一些人，他們做什麼事情都要再三思量、反覆考慮，把方方面面都考慮得十分周全，做完之後又放心不下，如有不妥，就擔心把事情辦砸，還擔心別人對自己的看法，極其重視個人的得與失，心裡得不到片刻安寧。這種人的心態其實就是典型的患得患失。

患得患失是人生的精神枷鎖，是附在人身上的揮之不去的陰影，但是現代社會競爭的急速加劇，讓患得患失的人越來越多，能夠從容不迫的人越來越少了。患得患失的人總是怕會失去什麼，但其實他什麼都得不到，因為什麼都不想丟下，就什麼都得不到。

哲學家叔本華說的一句話：患得患失是在痛苦與無聊，慾望與失望之間搖晃的鐘擺，永遠沒有真正滿足，真正幸福的一天。

患得患失的人往往做不成大事，頂多也只是做成了一個小掌櫃而已，躲在半人高的櫃檯後面，用漆黑的檯面擋住自以為十分高明的算計，為了些許蠅頭小利不停地撥弄算盤，可笑的是，他自以為天衣無縫的手段早在一轉身之間就把來龍去脈昭告了天下。

這個老太太的想法雖然讓人覺得可笑，但現實生活中，像老太太一樣患得患失的人有很多，他們對得與失極其敏感，並且為這些終日煩惱著，長此下去，不僅對實際的狀況毫無幫助，還有損身心的健康。與其擔憂會失去，倒不如讓它失去好了，如果能換來心情輕鬆和愉快，不是更好嗎?其實，不管是哪一種生活，都有它的得與失，人生也許是因為有了得失無常才會變得更加美麗。

生活中有這樣一群人，平時對自己的利害得失看得非常重，而且很容易貪小利，經常會為了一點得失而斤斤計較，人們經常用患得患失來形容這群人的性格，總而言之，患得患失是一個貶義詞，如果一個人經常患得患失的話，會嚴重影響未來的發展，所以針對患得患失這個問題，大家可以採取下列方法幫助解決。

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總是患得患失怎麼辦？

總是患得患失怎麼辦？

從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！可以採取以下建議：

1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；

2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；

3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；

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總是患得患失怎麼辦？

4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散內心的無聊，苦悶和孤獨；

5，多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，愛他們；

6，尋找知心戀人，讓愛情昇華情感，點綴生活，照亮靈魂；

7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在網上寫日記，記下生活的點滴；

9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著，從中可以收穫意外的驚喜；

10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路；

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總是患得患失怎麼辦？

11，可以和家人適當地觀看自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；

12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎；

13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質；

14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間；

15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣。

　　對生活總是患得患失，怎麼辦?

　　1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向;

　　2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然;

　　3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力;散步可以讓人休閒，放鬆;籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念;

　　5，多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，愛他們;

　　6，尋找知心戀人，讓愛情昇華情感，點綴生活，照亮靈魂;

　　7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友;

　　8，在網上寫日記，記下生活的點滴;

　　10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路;

　　11，可以和家人適當地觀看自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情;

　　13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質;

　　14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間;

　　15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣

無論大事小事 塞翁失馬焉知非福啊

古時有個塞翁 丟了一匹馬

鄰居說您真倒黴啊

塞翁不以為然：丟馬不一定是壞事

過了幾天 這匹走丟的馬帶回了好多馬

鄰居說您真幸運啊

塞翁不以為然：得馬不一定是好事

過了幾天 塞翁的兒子御馬跌落 摔斷了腿

鄰居說哎呀真倒黴啊

塞翁不以為然：這也不一定是壞事

過了些日子 戰事起 塞翁之子因傷免於徵兵

世間事事無常 有的時候來回計算比較 反而得不償失 有時候難得糊塗 反而天降奇福

世間事事無常 皆為虛妄 唯 施善可積累

買服裝買鍋具 也不會太貴 即使貴一點 別人掙得多了點 別人生活也更好一點 她或許還有孩子 多掙得錢回去買了好多好吃的給孩子 這也無形中是您施的福報 這福報或許比您去退貨省了些許錢來的更有價值 沒準哪天這種福報連帶的好運就會來到您的生活中

如果確實差太多 也不用顧忌別人的看法 恥笑之類的非議

打個比喻：別人給您東西 您不接受 東西就相當於返還給了施予者

所以 如果您往心裡去了 認可了恥笑 那就是接納了恥笑 但是如果不接受這種恥笑 不為所動 就是對方自己在笑自己

世上無難事

難只難在當事者一顆患得患失的心啊

我的母親比您年長几歲 也是總被各種生活瑣事雜念困擾 自己門都鎖不好 經常鎖了 走了還要回來看看 我們都很擔心 但還好 被小事困擾說明生活無大難事

也祝您啥事想開 小事雜事斷舍離 笑口常開身體健康

粉絲投稿：怎麼克服患得患失的心理？

一個人會有患得患失的心態，很有可能是在以往的成長經歷中，經歷過多次的得到後又失去，這樣的經歷，會造成個體害怕得到後又會失去，缺乏足夠的安全感，總是但是會失去。還有的是過分注重名利，做事會瞻前顧後，猶豫不決，害怕會失去一些東西，擔心會失敗。性格內向和不自信的人，也容易產生這樣的心理。這類人看中他人對自己的評價，因為想要得到別人的認可，所以做事上會更容易患得患失，害怕自己的言行舉止會遭到別人的討厭。往往優秀的人也會產生患得患失的心理，因為被給予過高的期望，就會害怕失敗，增加內心的壓力，這樣焦慮和想法就會變多。

患得患失的心態是不可取的，嚴重的患得患失會影響人的身心健康。要克服患得患失的心理，第一點：我們要知道有得必有失，魚和熊掌不可兼得。當我們擺正心態，明白有些東西就是會失去的，我們不必太看重失去的東西，好好把握得到的東西才是重要的；第二點：過程永遠比結果重要，好的過程才能決定好的結果。如果我們一味的看重結果，反而得不償失，當我們在過程中全力以赴，失去的也只是不重要的東西，；第三點：增強我們的安全感，重新建立對自己的自我評價感，不把自我價值感建立在別人的評價上，提高自己的自信，當我們不在依靠別人的評價和眼光來做事時，我們就不會畏手畏腳；第四點：明白命裡有時終須有，命裡無時莫強求。有些會失去的東西就放開，放下壓力，順其自然，活在當下更為重要；第五點：培養積極、樂觀的心態，會患得患失也是恐懼失敗的心態，當我們對自己進行積極暗示，我們不容易害怕結果，也更有能力承擔結果。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

患得患失，也可以被理解為，能夠權衡、心思縝密。

控制好患得患失的負面影響，發揮其正面影響，比消除患得患失的心理更加有意義，也更加容易。利用好患得患失的心理，對生活、失業會有很大的幫助。

患得患失，是在有一定的意識的前提下，對事情雙面性的考慮，但由於對兩方面都存在迷惑，就產生了所謂的患得患失的心理。

曾經很多學生也諮詢過同類的問題，我從不把它當做是一種心理疾病，這只是認知上的偏差。多在感性、抽象的認知方面。

通常是建議多閱讀相關書籍，把模糊的抽象感性認知變為具體的的認知，從而得出答案，不再患得患失。

其實生活本身，一直在得失之間遊走。你選擇了忙碌的工作，得到的是晉升和金錢的回報，同時失去了相對的自由。

世間的事情就是如此，每個選擇，都不會是最好的，事情總有利弊，所以我們要用一個好的心態去面對。

患得患失的人，通常具有完美主義傾向，期望自己選擇出來的就是最好的答案。然而這種結果是不存在的。

閱歷的積累、見識的增長都是在不斷的試錯中形成的。行動上的完美主義值得提倡，而思想上的完美主義是一種病態。認為世界上的事情都要像自己眼中的一樣美好。

有時候，選擇的兩面，都是正確的，或者都是錯誤的，真理的反面，有可能還是真理。需要我們多讀書、多元化思考，多實踐。

患得患失的心理其實很難消除，在人們面對新的矛盾時，面對未知的時候，都會有或多或少的這種心理，難以做到一勞永逸。

我們只要能夠掌握正確的思考方法，在面對多元的問題時，做出最適合自己的、當下的選擇，就夠了！

所以，無需過度消極，不用有太多心理負擔，這是我們成長過程中必經的階段。小到個人，大到國家，都是從迷茫的時代走過來的。

作為個人，多讀書，多實踐，不斷總結和反思自己，跟上社會的步伐，才能更好得選擇人生，不再猶

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

如果一個人總是在猶豫中度過，每當遇到事情便患得患失，我認為這不是一種心理疾病，而是解決問題的態度沒有端正，沒有明確心中衡量事物的標準。

一、保持高昂的情緒，做最壞的打算

我有個朋友，特愛瞎想，事無鉅細都納入到自己的考量裡。一次聚會，有個女生看上了他，跟我要了他的微信。他倆聊了一段時間後，雙方都感覺挺喜歡對方的。但是，那段時間裡，他每次找我聊天，都顯得很煩惱，總是不敢多邁出那一步。他總在操心自己將來能不能給她很好的生活，自己有什麼值得別人喜歡的地方，等等等等。後來我告訴他，你不用想那麼多，你沒有那麼差，人家喜歡你肯定有她的理由的，你要是踏出那一步最壞的情況就是掰了，如果還這樣繼續下去連掰的機會都沒有。我不知道他是怎麼想明白的，也許是突然頓悟去爭取了，也許是真的覺得自己想太多了。現在，他們倆雖然偶爾有點小矛盾，但是日子比起之前甜蜜了可不止一星半點。

二、摒棄不必要的價值標準

社會存在著許多的不正當道德綁架，還有人們潛意識對許多事情的偏見。當你遇到問題，也許有人經常告訴你這不行，太不實際了；或者勸你還是別做當前自己想要的選擇。這些勸誡你的人，可能是好友和親人，單他們經常沒有考慮到你熱愛什麼，你想要什麼。而你，因為卻他們的三言兩語放棄了自己想要的選擇，甚至變成自己最不喜歡的模樣。

所以，在選擇面前，常常問自己的內心，問它想要什麼，建立起自己的價值標準，不要輕易被他人的想法阻礙。

我們來這個世界上走一遭，長了一雙眼，是為了尋找自己喜愛的風景的。生活比想象的簡單，就是我愛什麼，我想要什麼，我想要給自己和身邊的人帶去什麼。

總之，心裡朝向Sunny，就無所謂得失。