大部分學校並沒有壓榨學生睡眠時間，早上六點起床，晚上十點半熄燈，中午1-1.5小時午休時間，很正常。只是有些學生很刻苦，延長了自己學習的時間，有的在床上用檯燈寫作業，有的在衛生間寫作業，一般這些學生好勝心都比較強，不能忍受自己退步。說到底還是心態的問題，高估了自己承受的度，過度消耗了身體和精神的能量。抑鬱症一旦得上，難受萬分，就如同跗骨之蛆很難甩脫，所以量力而為。人生漫漫，且行且珍惜。

現在孩子抑鬱症較多，影響因素不光是學校，還有來自家庭，環境的影響，如果孩子有抑鬱傾向，請家長一定要重視，不要單純的認為只是心情不好，或者打擊孩子，先把學習放一放，讓孩子健康起來，開啟心門，心裡充滿信心Sunny，提升孩子的能量，能量滿滿才能走的更穩更遠

高中生抑鬱症那麼多，形成這種狀況的是有多重因素！我認為和學校不改作息時間關係並不是很大！現在學生負擔重，高中生學習壓力很大，又要面臨著考試壓力，同學之間競爭壓力，來自父母的壓力，老師教學方式方法的一些問題，孩子有時沒有聽懂老師講的內容，還有不適應學校老師管理的作息時間等等，造成考試沒有考好，一旦沒有考好，就會很自責，就會更加努力學習，再加上作息時間沒有規律，家長責備，使自己瞬間產生了另外一種景象了，或者精神上突然經受打擊了，自己就變成了狂躁症，失落，悲觀的，甚至厭世等負面情緒，或悲痛欲絕，或者憤怒不止，經常失眠，整夜睡不著覺，焦慮，害怕，恐懼，煩躁不安地情緒，由不得自己各種表現，都出來了……。

學校的作息時間是有晚自習的，一般也不會安排太晚，影響孩子第二天的學習的！也沒有進行睡眠壓榨。我認為都是學生自己的原因造成了有抑鬱症的傾向了！

第一、無法直接證明學生的抑鬱症與學校的作息時間有直接的關係~

說到這不禁想起一件事，我兒子所在的學校上個月有一名高二女生跳樓，是因為原生家庭和個人情感問題，與學校作息時間完全沒有關係。

第二、現在內卷嚴重，即使學校改作息時間了，所學內容及學習要求卻不會改，學生想要掌握所學知識就需要那麼多時間，這時候學校的作息時間不過是擺設而已，改不改的沒太大意義~

很多用人單位在招聘員工時，很看重應聘者的本科畢業學校，在相同地域高考分數決定了你能上哪所高校，那麼高中學校不管是處於對自己的聲譽還是對孩子的前程考慮都會盡可能的延長有效教學時間。

我們這裡的公辦高中，兩星期休息一次，每天6：40到班，晚上9：20下晚自習，住校生10：00熄燈。這麼看來學校的作息時間沒太大毛病，孩子們一天睡夠8小時了，對於這個年齡段的人來說也夠了。

可是實際情況是：住校生在熄燈後依然會打著手電學，就算是當晚按時睡下，第二天早上三，四點就起來背書；走讀生回家洗洗搞搞就十點了，還有作業要寫，還有課文要背，真正睡覺都要到11：30往後了。

對於高中階段的學生而言，學習任務在那放著，大環境在那擺著，你睡的時候人家還在奮力前往，你醒來就跟人家差一大截了。

對於學校來說也一樣，你推遲了到校時間，你提前了放學時間，你縮短的教學時間裡，別的學校還在有效教學，那麼帶來的後果可能就是你的升學率，你的一本率，你的二本率都會下滑，學校的聲譽和生源也無法保證。

所以對於抑鬱這事，學校是否更改作息時間不是重點，對孩子進行適時的心理疏導，並且設法解決現在的內卷才是正解~

現在高中生得抑鬱症的範圍，的確越來越多，讓家長越來越操心。但是，這跟學校的作息時間有直接的關係嗎？未必~ 抑鬱症的生成，有不同的原因，具體到每一個人又各有不同。

抑鬱症的發生與遺傳、社會、心理、環境和生物化學等多種因素有關，但是存在創傷和不良生活事件經歷的人，也是較容易患上抑鬱症的人群。高中生處於生長髮育的敏感階段，思想多變，如果遇到自己的不能化解的心事，又找不到可以解決的情感出口，集聚壓抑在心中，時間一久就漸漸轉成心結，變抑鬱症了。

1.家庭原因。家和萬事興，和睦友愛的家庭氛圍，是孩子成長的最佳環境，夫妻恩愛，凡事有商有量，給孩子提供一個穩定溫暖的成長環境，非常珍貴。有的夫妻感情差，大吵三六九，小吵天天有。甚至家暴、離婚，這都會讓孩子處於無助無奈的情緒裡，回家就壓抑，回家冷冰冰，他們也不好跟別人傾訴，憋在心裡怎不抑鬱？

2.升學原因。每個孩子一進入高中階段，直接要面對的就是三年之後的高考，這本身就有無形的壓力，加上學校、老師天天講、時時講，有的家長也是天天嘮叨，孩子聽出繭了，自我排解的孩子還能過了就清爽，有些孩子自己原來就追求完美和進步，但高中課程太難，跟初中簡直沒法比，心情難受可想而知。家長如果不能理解，那最終只能抑鬱了。

3.同學關係引起。同學之間的情感不再像以前父母輩的那麼簡單、單純了，經濟不同、原生家庭的差異、性格摩擦，都會在校園裡影響到同學關係，性格內向的孩子，因為不善於交流，往往容易被孤立的那一方；校園霸凌就更可怕了，常常導致孩子毀滅性的行為，留下終身的陰影。

3.自身原因。有些孩子內心世界自我豎起藩籬，不主動跟別人交流，也不喜歡別人進入到自己的世界，整天獨來獨往，沉浸在自我氛圍裡，遇到意外，就會容易走向極端。

家有高中生的家長，這個階段一定時時換位思考，孩子基本成年，有了自己的想法，很多事情不能粗暴干涉，只能動之以情曉之以理地引導，無論是學業還是情感，都可以開誠佈公地進行交流，讓孩子知道人生的成長擔負的快樂與疼痛都是極為正常的事情，讓孩子可以坦然面對成長中遇到的各種意外和不快，引領他們健康成長！

因為教育管理者不認為抑鬱症的成因與學校的作息時間有因果關係。

為什麼四十年前學生的近視眼與抑鬱症患者大大低於現在？同樣的國民，同樣望子成龍的傳統，同樣的家庭結構，同樣的飲食與風俗習慣，同樣絕大多數家長不懂正確的教育方法，方方面面的情況都基本相同，我們用排除法排除這些相同因素，剩下的唯一的最大不同因素就是：現在學生的學業負擔遠遠高於四十年前，所以學生患近視眼與抑鬱症率的大量增加與學業負擔加重有直接的因果關係，與學校的作息時間有密切的因果關係。

高中生得抑鬱症跟學校的作息時間其實沒有多大的關係，部分得抑鬱症的學生，是跟自己的原生家庭有很大的關係。有的是父母離異，有的是失去親人一時想不開，有的是受到傷害不知道怎麼辦，有的學生是在學校因為某件事沒有得到及時解決，所以想不開，因為沒有得到及時的心理救助，所以就淤積在心裡無處訴說，慢慢地就成了心病，孩子們還不成熟，所以遇到事情，我們一定要引導他們，給他們做心理輔導，幫他們走出陰霾，讓他們過上快樂Sunny的生活。