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1 # M有點暴躁
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2 # 非我莫屬2993A8J
42式太極拳拳譜
第一段
第一式 起勢
⑴並步靜立 ⑵左腳開立 ⑶兩臂平舉 ⑷屈膝按掌
第二式 右攬雀尾
⑴丁步抱球 ⑵轉體上步 ⑶弓步掤臂 ⑷丁步抱球
⑸轉體上步 ⑹弓步掤臂 ⑺轉體伸掌 ⑻坐步下捋
⑼轉體搭手 ⑽弓步前擠 ⑾後坐屈肘 ⑿扣腳旋掌
⒀丁步按掌
第三式 左單鞭
⑴轉體上步 ⑵弓步推掌
第四式 提手
⑴扣腳擺掌 ⑵回身帶掌 ⑶虛步合提
第五式 白鶴亮翅
⑴轉身抱球 ⑵轉腰帶掌 ⑶虛步分掌
第六式 摟膝拗步
⑴轉體落掌 ⑵收腳託掌 ⑶邁步屈肘 ⑷弓步摟推
⑸擺腳轉體 ⑹收腳託掌 ⑺邁步屈肘 ⑻弓步摟推
第七式 撇身捶
⑴轉身分掌 ⑵收腳掛拳 ⑶上步翻拳 ⑷弓步撇拳
第八式 捋擠勢
⑴扣腳變掌 ⑵轉體抹掌 ⑶收腳捋掌 ⑷上步搭手
⑸弓步前擠 ⑹扣腳開掌 ⑺轉身抹掌 ⑻收腳捋掌
⑼上步搭手 ⑽弓步前擠
第九式 進步搬攔捶
⑴後坐分掌 ⑵收腳按掌 ⑶上步搬拳 ⑷轉身攔掌
⑸上步攔掌 ⑹弓步打捶
第十式 如封似閉
⑴穿手翻掌 ⑵後坐收掌 ⑶翻掌下落 ⑷跟步按推
第二段
第十一式 開合手
⑴轉體開掌 ⑵提踵合掌
第十二式 右單鞭
⑴開步轉掌 ⑵弓步分掌
第十三式 肘底捶
⑴扣腳擺掌 ⑵收腳抱球 ⑶擺步分掌 ⑷跟步擺掌
⑸虛步握拳
第十四式 轉身推掌（二）
⑴撤步舉掌 ⑵轉體屈肘 ⑶上步摟掌 ⑷跟步推掌
⑸轉身舉掌 ⑹上步屈肘 ⑺跟步推掌
第十五式 玉女穿梭（二）
⑴撤步伸掌 ⑵收腳捋掌 ⑶上步掤臂 ⑷跟步擺掌
⑸上步旋掌 ⑹弓步架推 ⑺後坐落掌 ⑻弓步抹掌
⑼收腳捋掌 ⑽上步掤臂 ⑾跟步擺掌 ⑿後坐旋掌
⒀弓步架推
第十六式 右左蹬腳
⑴後坐擺掌 ⑵轉體分掌 ⑶收腳合掌 ⑷蹬腳分掌
⑸落腳擺掌 ⑹轉體分掌 ⑺收腳合手 ⑻蹬腳分掌
第十七式 掩手肱捶
⑴落腳掩掌 ⑵開步合掌 ⑶馬步分掌 ⑷轉體合肘
⑸弓步衝拳
第十八式 Mustang分鬃（二）
⑴轉腰下捋 ⑵轉腰掤臂 ⑶轉腰橫掌 ⑷轉腰旋掌
⑸提膝託掌 ⑹弓步穿掌 ⑺轉身按掌 ⑻提膝託掌
⑼弓步穿掌
第三段
第十九式 雲手（三）
⑴扣腳擺掌 ⑵轉體翻掌 ⑶轉體雲掌 ⑷收腳翻掌
⑸轉體雲掌 ⑹開步翻掌 ⑺轉體雲掌 ⑻收腳翻掌
⑼轉體雲掌
第二十式 獨立打虎
⑴撤步穿掌 ⑵轉體扣腳 ⑶提膝握拳
第二十一式 右分腳
⑴落腳抱掌 ⑵分腳分掌
第二十二式 雙峰貫耳
⑴屈膝沉肘 ⑵上步落拳 ⑶弓步雙貫
第二十三式 左分腳
⑴轉體分掌 ⑵收腳抱掌 ⑶分腳分掌
第二十四式 轉身拍腳
⑴落腳轉身 ⑵轉體抱掌 ⑶獨立拍腳
第二十五式 進步栽捶
⑴轉體擺掌 ⑵上步提拳 ⑶弓步栽捶
第二十六式 斜飛勢
⑴轉身分掌 ⑵收腳合掌 ⑶轉身上步 ⑷弓步分靠
第二十七式 單鞭下勢
⑴勾手擺掌 ⑵僕步穿掌
第二十八式 金雞獨立（二）
⑴弓步挑掌 ⑵獨立挑掌 ⑶獨立挑掌
第二十九式 退步穿掌
⑴弓步穿掌
第四段
第三十式 虛步壓掌
⑴扣腳轉身 ⑵虛步按掌
第三十一式 獨立託掌
⑴提膝託掌
第三十二式 馬步靠
⑴落腳擺掌 ⑵提膝託掌 ⑶馬步靠臂
第三十三式 轉身大捋
⑴擺腳旋掌 ⑵上步託掌 ⑶轉身平捋 ⑷弓步滾肘
第三十四式 歇步擒打
⑴擰臂穿拳 ⑵轉體挑掌 ⑶歇步打拳
第三十五式 穿掌下勢
⑴收腳擺掌 ⑵上步擺掌 ⑶僕步穿掌
第三十六式 上步七星
⑴弓步挑掌 ⑵虛步架拳
第三十七式 退步胯虎
⑴轉體擺掌 ⑵獨立挑掌 ⑶轉體落手
第三十八式 轉身擺蓮
⑴落腳擺掌 ⑵轉體穿掌 ⑶轉體翻掌 ⑷擺起拍腳
第三十九式 彎弓射虎
⑴提膝擺掌 ⑵落步落掌 ⑶轉身握拳 ⑷弓步打拳
第四十式 左攬雀尾
⑴轉體落手 ⑵收腳抱球 ⑶上步分掌 ⑷弓步掤臂
⑸轉體伸掌 ⑹後坐下捋 ⑺弓步前擠 ⑻翻掌前伸
⑼後坐收掌 ⑽弓步推按
第四十一式 十字手
⑴轉體扣腳 ⑵轉體分掌 ⑶轉體抱掌 ⑷收腳開立
第四十二式 收勢
⑴翻掌分手 ⑵兩掌下按 ⑶收腳並立
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一、42式太極拳動作名稱
第一段
1.起勢 2.右攬雀尾 3.左單鞭 4.提手 5.白鶴亮翅 6.摟膝拗步 7. 撇身錘 8.捋擠勢 9.進步搬攔錘 10.如封似閉
第二段
11. 開合手 12. 右單鞭 13. 肘底錘 14.轉身推掌 15.玉女穿梭 16. 右左蹬腳 17.掩手肱捶 18.Mustang分鬃
第三段
19.雲手 20.獨立打虎 21.右分腳 22.雙峰貫耳 23.左分腳
24.轉身拍腳 25.進步栽錘 26.斜飛勢 27.單鞭下勢 28.金雞獨立 29退步穿掌
第四段
30.虛步壓掌 31.獨立託掌 32.馬步靠 33.轉身大捋 34.歇步擒打 35.穿掌下勢 36.上步七星 37.退步跨虎 38.轉身擺蓮
39.彎弓射虎 40.左攬雀尾 41.十字手 42.收勢