嚴防溺水，要牢記“六不”、“兩會”。

①游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋。

②在其他人的陪同或看護下下水。

溺水是一件非常可怕而又危險的事情，一不小心可能就會讓你喪失生命，但是我們完全可以採取措施避免溺水。

如下：

①游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋；尤其對於偶爾運動一次的人，必須做到充分熱身後在下水。

②不要獨自在河邊、水塘邊玩耍，遠離無人的湖邊，尤其是小孩子，即使人多也不能在沒大人看護的情況下在水邊嬉戲。

③不會游泳者，不要進到深水區，即使帶著救生圈也不安全；尤其不要在野外遊野泳

綜上所述，游泳是一件存在風險的事情，我們要採取正確措施，做好充分準備，避免溺水的危險。

夏季來臨，隨著雨水增多，每年此時溺水者增多。如何做到加強防範呢？這就要求我們多加一防範，做好宣傳。

讓遊玩兒童遠離河邊，水庫。他們年幼防水意識淡薄。在學校的老師，在家庭父母長輩都要經常提醒他們。加強他們對水域的危害認識。

有條件的家庭可以帶孩子到淺水區學游泳，掌握游泳技能，要領。預防以後遇到深水區，可以自救。

為確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：

1.不要獨自一人外出游泳，更不要到摸不到底和不知水情或較危險且容易發生溺水傷亡事故的地方游泳。

2.必須要有組織並在老師或熟悉水性的人帶領下游泳。如果集體組織外出游泳，下水前後要清點人數，並指定救生員做安全保護。

3.要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳。

4.對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。

5.在游泳中如果突然身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6.游泳抽筋時可以選擇仰泳，在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

防溺水安全教育啟動儀式中，德育處主任蘭春紅老師帶領全體學生學習預防溺水的六不一會【六不：不在無家長（監護人）帶領下私自外出游泳或戲水；

不擅自（未經家長許可）與同學結伴遊泳或戲水；不到不熟悉的水域游泳或戲水；不到無安全保障的水域游泳或戲水；不到無人監管和有禁止游泳告示的江河、溪流、山塘、水庫、不明水坑邊玩耍戲水；在見到有人落水而自己又無能力救護的情況下，不要懼怕逃離或者冒然下水施救，要採取呼救及報警等措施；

一會：會在下水游泳時使用救生衣、救生圈等自我防護措施，學會基本的應急自救、求助、報警方法。

答:我預防溺水的方法是：

1、要先學會游泳或者有成人及會游泳的人在旁邊指導；

2、不要獨自在河邊、水庫邊玩耍，以防掉入水中；

3、不去非游泳區游泳；

4、不會游泳者，不要游到深水區，即使帶著救生圈也不安全，最好去有救生員的游泳池；

5、游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋，也不要吃的過飽，以免產生眩暈、胸悶、噁心等情況。