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1 # win林煒棟
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2 # 使用者9050913024923
打籃球能夠鍛鍊身體 ，促進全身的肌肉發達 ，因為打籃球 要滿場的跑步 ，非常能夠促進四次的肌肉發達 ，打籃球還能提高團隊的意識 精神 ，因為打籃球必須要幾個人配合好才能夠勝利 ，打籃球還能提高人們的頭腦靈活意識 ，反應能力也比較有所提高 。
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3 # X式等待
打籃球最大的好處是增加一個人的團隊協作能力，改變一個人的視野，格局，能讓一個人甚至一群人團結起來為了一個目標共同努力。
當然也可以透過打籃球起到強身健體的作用，每天打一兩個小時籃球，可以透過運動增加體內的新陳代謝，改變人的精神面貌。
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4 # 遊子9534
1. 長個子，提高有氧能力
雖然打籃球對身體的發育各方面都有好處，但最大的好處應該是長個子和提高有氧力。因為籃球是個“高人”運動，長得高或跳得高都是優勢。一場比賽下來，跳的次數可高達200多次，骨骼所得的生物力學訊號則是“要生存，得往上長”！
2. 提高感統能力
研究表明，很多現代心理或發育疾病（如自閉症）都來源於人的感統能力（sensory integration，即大腦協調各感官之間資訊關係的能力）出了問題。而人在打籃球時，各種感官（眼睛看著球，手感受到防守隊員的動向，耳朵聽到教練和隊員的呼喚，向隊友的大聲提醒，本體感受器調控著自己身體的部位，跳在空中時的平衡感官的反饋等等）都在高度興奮的狀態下工作，互相配合協調。籃球運動也因此成為最佳的感統訓練之一。
3. 提高反應能力
籃球屬於開放型運動技能（open skill）的運動，需要運動員根據場上千變萬化的瞬間去應變。久而久之，反應時間縮短，反應能力提高。
4. 提高決斷能力（Decision making）
和提高反應能力異曲同工。瞬息萬變的球場要求一名運動員果斷地做出什麼時候投球，什麼時候傳球等等的決定。對方的優勢在哪裡？我們的優勢在何處？如何揚長避短排出最佳陣容？這些決斷能力的練習勢必能夠幫助一個人在日常生活中的大小決策。
5. 提高觀察能力
我剛開始學打籃球時，教練總是提醒我們要學會用眼睛的餘光去同時觀察自己負責的防守對手。其實這就是心理學上的觀察能力（situational awareness）。在日常生活中，這種對周圍生活的觀察能力非常重要。
6. 培養膽量和冒險精神
害怕（fear）和前憂後慮（worry too much）往往是我們人生進取中的一大障礙。而在籃球重大比賽的緊急關頭，果敢地去嘗試常常是勝利的必需。
7. 敢於面對失敗
參加過競技體育的都肯定有過失敗的經歷，人生其實也是如此。如何從失敗中汲取教訓而更上一層樓，則是每一位體育人從失敗的經歷中獲得的最大收穫。這也是為什麼中國大學生自殺者中鮮有體育系的學生（據內部未經證實的資訊）的原因吧。有輸得起的經歷和不怕輸的精神，何事不可為？
8. 堅毅——不屈不撓的毅力
古人云：“世上無難事，只怕有心人”，“只要功夫深，鐵杵磨成針”說的都是隻要堅持就能成功的道理。現代心理學把它叫做“Grit”（韌勁）。美國華人學者Angela Duckworth的研究發現，“韌勁”是人生成功最重要的因素，高於智商和情商。併成功地用“韌勁”量表來預測西點軍校軍官的選拔。而籃球的訓練就是對球員“韌勁”最好的錘鍊。
9. 團隊！團隊！
Teamwork（團隊合作）是現代職場中對員工素質培訓中很重要的一點，而籃球本身就是個團隊運動，一個人和一個隊的成功，一定是這個隊集體中的每個人（包括他們的運動技能、技戰術、性格等）的融合。
10. 培養領導力（Leadership）
一支籃球隊的培育實際上是一個系統工程。從選拔隊員，培養技能，技戰術，在心理和打法上把一群人擰在一起，賽季的準備和調整等都絕不是一朝一夕可以完成的，需要教練和隊員年復一年的努力。
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5 # 寒暖一人
打籃球的好處就是身體全身上下各個部位都能得到充分的鍛鍊。單說跑、跳動作，全場下來等於跑一場馬拉松，肺活量得到充分的鍛鍊；打籃球的轉身動作、跳藍、運球等都需要集中精力、不能分散注意力等神經繃的緊緊的，腦力勞動特別活躍，也得到充分的鍛鍊……總之，打練球在體育專案鍛鍊中和游泳一樣，都是需要全身各個關節運動，全身上下、內外都是充分的鍛鍊！
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6 # aiq西瓜
打籃球，能促進人體肌肉骨骼的生長、還能達到塑造身體的效果、增加心臟的活力、增加肺活量、促進營養的吸收，促進新陳代謝等好處，還能鍛鍊大腦的反應能力等；但一般來看打籃球不具有長高的能力，所以患者如果在合適的年紀中，多吃一些有營養的食物，來幫助其身體生長等。
回覆列表
1、強壯心肺功能經常適度地打籃球對人體的運動系統、心血管系統、神經系統等方面起到良好的作用。打籃球可以使身體更加健壯，心肺功能更加強大，耐力延長，反應速度加快等。
2、愉悅人的內心，緩解壓力，提高工作效率現在社會競爭越來越激烈，人的壓力也變得越來越大，籃球可以作為一種緩解壓力的手段，打球之後感覺精神倍爽，可以使人精神飽滿地投入到一天的工作和學習中去。
3、經常打籃球可以培養人的團隊合作意識籃球場好比一個人生的競技場，進攻、突破、防守、配合、各種戰術的運用可以使一個人在平時的工作學習中更加註重團隊協作，更加意識到集體的重要性，處理事情更果斷更專業。
4、隨著經濟的發展，籃球運動的文化交流作用體現得越來越明顯學校的各班級之間，企業的個管理部門之間，各個企業單位之間的籃球賽越來越多，這不僅提高了籃球的技術水平，還加強了人與人之間的交流，籃球運動的社會價值已遠遠超出了強身健體的範圍，其在現代社會中的功能和社會教育價值已經被全社會的籃球愛好者所認同。
5、提高靈活性，籃球可以有效提高我們的柔韌性。因為籃球對我們的身體有很高的柔韌性。因為我們打籃球的時候，需要測試整個人的柔韌性，讓身體更加靈活。我們也可以透過籃球變瘦。等我們變瘦了，整個人就會告別臃腫，變得更加靈活。