我覺得沒有必要。

女生的幸福感有很大一部分就來自於吃零食和甜食的快樂，尤其是甜食。如果為了減肥而把零食全部戒掉，幸福感降低，減肥就失去了意義

所以，我覺得減肥期間控制吃零食的量比較重要，我們可以細嚼慢嚥，慢慢享受美食帶來的快樂[比個心]

無必要。

吃零食，真的會讓自己快樂。如果為了減肥，什麼零食都不吃，喝，感覺生活小了些靈魂。適量吃點，其實無關係，平時注意適量運動就可以了。

不用，適當的零食可以讓我們心情愉快，透過戒零食來減肥是不能夠達到很好的效果的，但是在減肥期間，儘量還是要少吃一些零食甜食，高熱量的食物減肥，最終還是離不開運動和飲食相結合的，你可以選擇吃一些水果來代替，要做到飲食有規律，少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，而且要堅持的進行體育鍛煉。

沒有必要，我的主張觀點就是正常飲食，堅持鍛鍊就完了，你一樣會達到自己想要的結果。但是正常飲食要注意吃法，儘量吃低脂肪高蛋白的東西，多吃蔬菜粗糧增加膳食纖維，蛋奶類的食物也不要缺乏，一定考慮到運動消耗要大於你攝入的熱量，才會起到減肥的作用。

回答這個問題前，我們看來看看零食的定義究竟是什麼，零食：通常是指一日三餐之外的時間裡所食用的食品。一般情況下，人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外，其餘的一律被稱為零食。

零食是指三餐之外的所有食品

從這個意義上來說，如果戒掉零食，也就是在三餐之外，不再吃任何食物，因此。個人認為，沒有必要為了減肥，而完全戒掉零食，

從零食的種類上來看，零食主要可以分為三類，

1、原產品零食：如水果等

2、初加工零食：瓜子、花生、大棗、核桃、豆腐乾、牛肉乾、烤魚片等，已原產品為原料，經過簡單的洗、曬、切、炒、烤等初級加手段加工而成的零食類。

3、深加工零食：種類繁多，糖果、餅乾、各種飲料等，大多已經看不出原材料的種類或性狀，透過各種現代化食品加工工藝，新增各種食品新增劑製成，

從以上三個種類的零食來說，無論是減肥還是正常人群，個人建議：原產品及初加工零食可適量、適時吃一些，深加工零食儘量少吃或不吃。

讓人眼花瞭亂的調味品

其實不只是零食，我們在日常三餐的烹飪過程中，由於現代食品加工業的發達，各種調料也是讓人挑花了眼，單純一種醬油，可能就讓你無從選擇，而如果只為追求口味，烹飪時選擇了各種配料表長長一串的調味品，這種傷害往往比普通零食還大且不易被人察覺。

因此，我在有關減肥的事情上，一直強調，讓人變胖不是食物的錯，而是我們在追求美味的路上走得太過極端，試著讓我們的食物和烹飪手法以及口味迴歸傳統，也許我們離健康就不太遠。

如果你吃起來控制不住的

那還是戒了吧

如果你對每天的熱量有概念

適量沒問題