首先要學會相信他，相信即使你不在他身邊，他也能照顧好自己，更能夠對你從心底裡忠誠。

其次是自己，可以的話嘗試給自己一個下午的安靜時光去理性分析這種情感的深層因素，譬如依賴，習慣或是太愛。然後直面它，接受它，直到適應它。這可能是最簡單粗暴的方法，把自己放在悲觀的角度，用無望的心態去剋制自己與對方的接觸，按捺住衝動。

什麼是女孩子可以在這個社會上過得開心的資本呢？那就是獨立。如果你有能力獨立的話，才能獲得更好的愛情。你若盛開，蝴蝶自來。太黏男朋友可能沒有錯，但是一定不要喪失自己。只有你自己，才是你未來的依靠。同時如果你太黏男朋友，對男朋友造成困擾的話，他也可能會遠離你，需要注意一下。

1.自己保持獨立的態度對於女生一定要意識到總是粘著對方是不好的，要不斷提示自己保持獨立的態度，這樣自己才能夠更好地處理感情問題。

2.日常的生活充實，也是幫助自己不粘著男朋友的開始，學會找一些除了男朋友以外的事情，這樣對於自己來說都是更好地感情處理方式。

3.多結交閨中密友如果自己實在找不到玩伴，那麼現在就開始多培養一些閨中密友，多和他們溝通玩耍，這樣也就能夠減少粘著男友的時間。

4.保持獨立的事業心女人不管任何時候，都應該保持獨立的事業心態，讓自己擁有更多獨立的態度，這樣就不會讓自己變得軟弱，自然也就會減少粘著男友的心。

5.培養多元化興趣愛好雖然好和男朋友處理感情很重要，但是適當地提升自己，這樣也是更重要的，畢竟人都是會變心，只有自己愛自己才是真的。

6.在感情的世界裡，作為女生還是不要總是表現的那麼被動，多培養自己獨立的心態，讓自己有更多的獨處空間，這樣才是一個女生對待感情該有的態度，男朋友永遠都不是生活的全部。

如果你的男朋友喜歡你這樣，就不用改變了，這樣的女朋友肯定是特別愛她的男朋友，想要幹什麼事情都跟他在一起，如果你的男朋友感到有困擾了，你可以選擇轉移下注意力，找一些事情去做，或者出去上班，跟閨蜜多玩玩，這樣就不會一直粘男朋友了

這時候應該多找一些自己的事情去做，不要太黏男朋友，因為如果他黏男朋友的話，會讓他也很苦惱，他也有自己的事情要去做的，每個人都是需要自己的空間的。所以雖然你有這種想法別人是很理解的，但是你也應該儘量控制自己去做一些自己的事情。

這種性格的女孩很多，有的是天生的有的是後天養成的，但好不好主要取決於你的男朋友怎麼看，別人說你的好與壞只是站在他們的思想立場上，不是你的想法，

如果你男朋友本就喜歡這樣粘的你，那何嘗不是好事呢，再說如果你性格本是如此，也是很難去改變的，只能慢慢的去有意識的去調節。

眼下我覺得你最好和你男朋友好好的談一下，讓他告訴你的真實想法，到底喜歡不喜歡這樣的你，讓他不要因為不喜歡而憋著表現的喜歡，那麼遲早也會爆發的。

你也適當的調節一下你的這種性格，畢竟從社會大的方面考慮，這是個缺點，畢竟人總該要有點獨立性的。

找一盆涼水給他降降溫，開玩笑的。具體辦法如下：

一是語言，給他訓斥一頓，不成熟，沒有男人樣，不要太傷他自尊就好，二是動作，粘人的時候踹他，讓他滾遠點，不要太使勁就好，三是冷淡他，不理他，少和他說話，讓他知難而退，讓他冷靜下來審視自己是不是做錯了。

太黏男朋友的女子，時間久了會讓男朋友感到煩，因為你可能已經影響到了他的工作和正常的工作社交，所以這樣的女孩子，應該透過培養多些興趣愛好，分散自己的注意力，而且也可以有自己的朋友圈子，和朋友們去活動，不斷擴大自己的社交範圍，這樣就不會一天到晚黏著男朋友了。

你太黏你的男朋友，說明你很愛你的男朋友，你每天都想和他待在一起，你不想和他分開，其實這個也是很正常的。只要你的男朋友也喜歡你粘著他，那就沒有什麼不好的。

如果你不想太黏你的男朋友，那你就可以自己找點事情做，可以打一點遊戲，可以去工作。

太黏男朋友那就說明是愛你，很愛你，非常愛你的時候，應該好好陪伴度過開心快樂每一天，不要期待女孩懂事，懂事的女孩都是吞下太多委屈，以後學會變乖，說白了沒有足夠的愛給你，太黏男朋友應該寵著，慣著，否則那一天你會後悔錯過最愛你的人，每個女孩都把最任性得時候給你了你，那才是愛，應該把我珍惜……