冬天到了，如果女孩子來了大姨媽的話，我們應該怎麼照顧她來讓到這個時候，我們一定不要讓女孩子碰冷水，冬天的冷水，說實話是特別冷的，夏天的冷水都是不能碰的，然後還要給他喝上紅糖水，可以調經止痛，所以說冬天的話，我們來了大姨媽，一定要保暖，千萬不能感冒

經期是女性身體比較脆弱的一個時期，最怕的就是受寒著涼了，如果女性在經期出現著涼的情況，很容易引發女性出現氣血不足的情況。那麼，冬天來月經要注意哪些，經期該如何護理呢?還是讓相關的專家為我們詳細的介紹一下吧!

　　1.注意保暖，避免受溼受涼

　　女性在經期要特別的注意做好保暖的工作，避免受溼受涼的情況發生，特別是在天氣異常寒冷的冬季，更要警惕寒氣的入侵，尤其要避免在雨雪天氣長期的在戶外逗留。

　　冬天最好是不要在戶外做一些劇烈運的動，如果想經期進行適量的運動，可以做一些輕體力的勞動，或者是等到天氣稍微暖和的時候到戶外散散步。

　　另外，還要注意保持充足的睡眠，避免過度的熬夜，只有這樣才能有效的降低受寒感冒的可能性，特別是在女性經期，充足的睡眠還能有效的緩解身體的不適感。

　　2.　經期飲食宜清淡，火鍋要儘量避免

　　火鍋在冬天是非常受歡迎的一種食物，看見鍋中滾燙的紅油翻滾，看著就感到有一些暖和。

　　但是對於正處在經期的女性來說，並不適合吃火鍋的，因為過於辛辣以及油膩的食物都可導致女性在經期出現痛經或者經血過多的情況。月經期比較適宜吃一些溫補性的食物，比如可以多吃一些牛肉、桂圓以及枸杞等溫性食物。

　　如果實在是嘴饞，想吃火鍋的話一定不要吃麻辣火鍋，火鍋所選的食材也需要注意葷素搭配得當，最好是蔬菜多一些，肉類少一些。

在寒冷的冬季來月經的時候主要做好防寒保暖的工作，同時多喝一些溫開水，這樣對於身體都是十分有益的。

冬天的時候女孩子來了大姨媽要勤換護墊。因為冬天天氣比較冷，護墊上溼透了的話會很不舒服。而且冬天來大姨媽的時候不要去沾冷水。在冷水後手會很涼。也會落下很多的病。冬天的時候來大姨媽也要穿上很暖和的鞋子。這樣的話腳部就會保暖了。也就不會對身體產生不健康的事情了。

冬天女孩子來大姨媽是個特殊時期，而且冬天氣候比較涼，女孩子特別容易著涼，尤其是在大姨媽期間身體抵抗力比較弱，所以我們必須要照顧好女孩子的身體，在穿衣服方面我們要穿的暖和一點，平時要讓她多喝一些熱水，如果喜歡喝紅糖姜水的話最好，另外保證手腳的暖和就可以了。

不要讓她碰涼水，注意保暖，如果可以的話煮個五紅湯給她喝，女孩來大姨媽時容易腰痠肚子疼，而且脾氣還會不太好，可能還會莫名其妙發火，所以你最好是多讓著她點，準備好暖寶寶，讓她好好休息一下，痛經厲害的還要準備止痛片，這麼多應該差不多了

冬天女孩子來大姨媽，應該從這幾方面去照顧：

首先讓女孩子懂得怎樣去保暖，再來大姨媽這幾天必須注意保暖，身體小肚子都不能著涼，更不能吃生冷寒涼的食物；此要注重個人衛生，勤換姨媽巾，勤上廁所，使外陰部分保持乾燥透氣；最後還要囑咐女孩子，不要做劇烈運動。

冬天女孩子要是來大姨媽的話，首先要注意保暖，其次一定要不要去沾冷水或者吃冷的東西，第三再來大姨媽期間呢，一定要備好姨媽巾嗯，再自己的小包包裡邊，然後放紙巾和姨媽巾嗯，而且要多喝點紅糖水，這樣的話，可以防止來大姨媽的時候肚子疼

冬天女孩子來大姨媽最好不要著涼，多穿點別凍著冷著涼著，如果著涼了有時會肚子疼，實在覺得疼喝點薑糖水暖暖肚子也管用，總之女孩不要涼鞋，想晚上睡覺多鋪床厚實點，女孩子嘛大姨媽來了心情也不會太好，大家也就是身邊人多給這理解和照顧

冬天來月經是可以洗澡的，可以淋浴，一定不要盆浴，防止細菌侵入，水溫不要太低，洗澡後多穿衣服保暖，防止感冒，洗澡前要吃飯，不要空腹洗澡，月經期間機體免疫力下降，防止引起虛脫。

做好經期衛生，不要著涼，不要做劇烈運動，勤換衛生巾，勤換內褲，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，月經期間禁止性生活。

冬天來大姨媽的話一定要注意保暖哦，來大姨媽可以喝一些紅糖水，另外在網上可以買一些暖寶寶，貼在腹部，避免著涼，最好不要吃一些比較冰的食物，要不過以後很容易引起痛經，或者腹痛的情況。女孩子在大姨媽期間也許脾氣不會很好，你也得多體諒她哦。

冬天來大姨媽最麻煩了，天氣冷的要死，稍一不注意就會著涼。所以來了姨媽就不要到處亂跑，乖乖躺在床上靜養最好了。再衝一杯紅糖薑茶，驅除體內寒氣，用暖寶寶或者暖水袋放在腰腹部，暖才會幫助經血流出，但注意的事，如果量大的話，不要泡腳，促進經血因為，泡腳可以促進血液迴圈，讓經血增加。對於宮寒、月經量較少的女性，可以泡腳。另外，泡腳時間不要過長，控制在15分鐘以內。

而且，不要用活血化瘀的藥物，道理同上。這期間泡腳，儘量不要用其他藥物了，溫水就可以了。

冬天女孩子來大姨媽應該以保暖為主，不要穿裙子或者是露腳脖子的褲子，不要喝冷的飲品，更不要喝酒，要多喝紅糖水和薑茶，讓肚子暖暖的，身體就會舒服些，肚子實在疼的歷害就喝點益母草沖劑，還有就是不要乾重體力活，不做劇烈運動，平平安安度過例假期。

冬天女孩子來大姨媽的話，就要讓他穿得暖和一點，尤其不要著涼，注意保持休息，給她準備保溫杯下，隨時給她喝紅糖水。

如果痛經的話，就讓她躺下來休息吧！買點暖宮貼貼肚子上，用熱水給她泡泡腳，飲食上注意補充營養，不要給她吃生冷辛辣的事物、寒涼的更不要吃，肚子痛的時候，把手搓熱後給她順時鐘打圈揉肚子，再反方向打圈揉，有緩解疼痛的作用，我來大姨媽一般就是這樣被照顧的。