漫畫家泰斗方老先生曾經寫過一首打油詩：“生活一向很簡單，騎車畫畫寫文章。養生就靠一個字：忙”。

顯然，忙有益於身體健康，可以提高免疫力，讓人少生病。

忙，可以緩解壓力，消除痛苦，增加快樂

忙碌的人雖然身體比較累，但他們不會產生孤獨和抑鬱感。哪怕做的事情沒有太大意義，也能幫你趕跑消極情緒。讓自己忙一點、找點事情做，有助於保持快樂。大家有沒有覺得，當我們忙碌的時候，頭腦中的一切雜念，都可以暫時拋開，切實體會到生活的充實，享受到快樂和滿足。

六年前，我內弟唯一的親生兒子因心肌梗塞，不幸離世。在孩子去世後，我內弟整天鬱悶憂愁，始終擺脫不了喪子之痛，以至面容憔悴，身體每況愈下。我們看在眼裡，疼在心裡。

為了讓內弟早日走出喪子痛苦的境地，在外地開物流公司的一同門兄弟，將我內弟安排進了他的公司。從那以後，我內弟有了工作上的忙碌，漸漸地從悲傷中走了出來。現在他的生活，過得也比較充實。

忙，可以醒腦益智，有益身體健康

當我們在日常中忙於各種事情，身體各個部位就會處在各種啟用狀態。

就像我們這裡的老年人，整天忙個不停，好像有做不完的事一樣。七十多歲的老人種七八十畝地，八十多歲的老人，還在地方上的廠子裡上班。我常常問他們，為啥要這樣忙。他們總是樂呵呵地說：“忙了一輩子，閒下來難受，還會生病。現在，我們是越忙越健康。”

事實如此，當一個人閒下來，沒事幹的時候，就會顯得不自在。就拿本人來說，剛退休時，在家無所事事。因沒了班上，也不要按時上下班了，便吃了睡，睡了吃。沒過多久，身體懶散了，明顯感覺身體不如以前。

忙，有助於消化，減少肥胖

一個人如果太清閒，又不這麼喜歡運動。整天只知道吃吃喝喝，卻不想去幹點活，那麼肥胖是自然而然的事。若在不覺得累的情況下，乾乾活，忙碌忙碌。餓了，去大口大口吃飯，是不是覺得飯菜噴噴香。

忙，可以讓人氣血通暢，提高身體免疫力

當人忙碌時，人體的筋骨也能得到有效活動，使渾身氣血順暢。一番忙碌之後，身體感覺身體輕鬆得很，勁頭十足。忙碌時，身體的免疫系統也處於“總動員式”的戒備狀態，使身體的免疫力提高，從而能更有效地預防疾病，有利於身體健康。

忙，好處是相對的，首先要有一定的界限，否則對身體都有害。總而言之，適量即好，過猶不及。

人活的就是一個精氣神。忙的時候精神上有一個支撐，會越來越自信。即使有點小毛病，人體的免疫力也能更積極地調節。

而忙習慣的人，一旦閒下來，那麼就會心裡發慌，無所適從，甚至有時候會感覺閒著是一種罪，會對自己失去信心。

如果沒有替代之前工作的活動，久而久之，就會越來越頹廢，沒了精氣神的支撐，失去生存的動力。

確實有這種情況，就說我們老人吧，沒退休前盼退休，想象著退休後可以不用那麼辛苦了，可以好好享受生活了。

等到真正退休，又很不習慣，生活沒了奔頭，沒有規律，特別是男的一下子轉不過彎來，反而身體出現問題了，精神上也沒有那股精神氣了，各種問題就出現了。

所以退休後真的要好好規劃自己的退休生活，不能太閒，也不能太忙太累，適合自己的方式才是最好的。交上幾個好朋友，可以聊聊知心話的那種，有空多聚聚，這是精神層面的。鍛鍊也要排到日程上，選好適應自己的鍛鍊方式。飲食也要吃好喝好身體好。睡眠質量差了但是也要注意休息。

其實，我認為忙點就好！忙的話顧不上想些無關緊要的事，一心只想把工作完成，早點下班！這只是我的小小想法！

下班就沒人要你做這做那，可以自由發揮，想幹啥就幹啥！

古語就有“流水不腐戶樞不蠹”，這就是說人是動物，那就得活動。老待著接受不了新的事物，思想老化不好！不利於身心健康！同時身體也是一個代謝的過程，活動有利把身體的毒素排出體外！

因為他(她)忙著的時候，對自身的小毛病沒有感覺，也無暇顧及。一旦停下來，沒有忙碌的工作了，才對自己身體的小毛病才有發覺，乃至無限放大，小病也會變成大病了。如果退休停下工作後，又找到其他方式活動起來，小毛病也會不治而癒了。我是我個人的觀點，至於正確於否，有待考究。

一個人在外面工作比較累，一天下來，累的腰痠背疼，等到了家之後，總想歇一會，這時最好不要打擾他，反之，就得發脾氣、毛病多……理解萬歲……

好多人每天忙，身體還好麼，待到家裡毛病多，因為人忙忙碌碌的，有一種精神支撐著，待到家裡，自由自在了，就不想活動了。

每天忙碌的人體力勞動，腦力勞動同時進行，生活忙碌而充實，無論是物質上還是精神上，都能夠得到很好的享受。

那些成天呆在家裡的人，就像溫室裡的花朵。成天見不到Sunny，體力也得不到很好的鍛鍊。

視野也不開闊，失去了與外界交流的機會，跟不上時代的進步。

久而久之，身體上就會毛病百出。

人的生命在於運動，在於不斷地挑戰新的事物，開闊自己的視野。無論是精神上還是物質上都能得到很好的滿足。

人體的免疫力自然會越來越強，即使出現一些小毛病，靠自身的免疫力也能把它打敗。

不要成天呆在家裡，即使你是全職主婦，也要主動地走出家門，看看外面的世界，跟上時代的潮流，才能不會被社會淘汰。

忙起來的時候都在一心一意地做事，哪有心思去擔心什麼小痛小癢的。可是人一旦閒下來之後，就會發現身體各種不舒服。

我父親就是這樣，今年五十多了，是一位地地道道的農民工。平時工作的時候看著人精氣神挺足的。可是每當在家休息的時候，就腰痠背痛的，下雨天的時候更加嚴重，關節都痠痛的走不了路。

也不能說只要忙就身體好好的，身體好壞和你工作忙不忙其實沒太大關係。只是你在忙的時候不太關注自己的身體，實際上有些病根早就落下了。

家裡是農民出身的，大多數父輩年輕時都是靠著體力養家餬口，等歲數大了這些症狀會越來越明顯。如果有不舒服的地方一定要及時地去看醫生，不要等哪天嚴重的生活不能自理了才想起來就醫。

我母親一輩子都是個很努力的人，雖然沒讀過什麼書，但是做事絲毫不馬虎，把我們的家打理得井井有條。可是在對待自己身體的時候，總是一拖再拖，去年上半年身體不舒服，去了診所檢查，自身說可能是胃潰瘍，給開了藥，建議他還是去大醫院檢查一遍。可是我母親吃了藥之後身體就好了，她覺得沒什麼問題，於是就沒去大醫院。過了幾個月後，有一天突然不舒服，胃疼得站不起來還吐血，不得不去大醫院檢查，結果一查是胃癌晚期。

如果當初第一次醫生讓他去大醫院檢查她就去了，可能還不會到晚期。

有時候做子女的，也要多關注下父母的身體，每年都要帶他們去體檢，不要聽他們說沒事就沒事，一輩子辛苦的人，不捨得往醫院花錢，但是子女應該知道，父母不想給家裡太多負擔。

願天下父母平安健康！

這是一個勞動習慣的人和一個人呆在家裡的對比，成天在外瞎忙沒得哪樣病得，就是一回到家裡就喊這裡痛那裡痛的，在外勞動慣了的人，都是揹負著一身的債務，不得休息約，越休息越更惱火，因此，長期養成做活路的勞動，這個是否比休息還要得到減緩的休息，真正比勞動還要痛苦，所以，勞動慣了的人，你要他放心休息，這是不可能的，還要比勞動更加痛苦，你越是叫他休息，他越是不能夠休息，這就是一個勞動慣了的人和懶惰慣了的人的區別，一個真正的要休息，一個是假設勞動，這是不要命的節奏，在生產勞動啊！勞動創造人類，勞動出真知，勞動還是創造一切的機器，勞動是人類進步的階梯，人類每一次進步，都是勞動的最大結果……