①先應該學習滑降技術，它包括犁式滑降，直線滑降，斜線滑降等。滑降技術是高山滑雪技術的基礎，必須掌握。
②然後學習轉彎技術，主要包括犁式轉彎，犁式擺動轉彎，雙板平行擺動轉彎等。轉彎技術是滑雪技術的精華所在，學習起來有一定的難度，要有耐心。

③學習直線滑降技術，在相同的地點，穿好滑雪器材，兩隻滑雪板保持平行，雪板的間距與肩寬相同即可，雙腳平均承受體重，身體微微下蹲，上身稍向前傾並自然放鬆，目視前方，沿滾落線方向滑行。保持加速狀態，越快越好。掌握好了這個，就可以學習斜線滑翔。
④由於這些技術是一環扣一環，相互同聯絡緊密，每一個環節掌握的好壞，直接影響到下一個技術動作的學習，所以要循序漸進，不要急於求成。最好能請一名滑雪教練，這對一個初學者來說是非常必要的。
2.高山滑雪場選擇注意事項
①目前國內主要有黑龍江的亞布利滑雪場，吉林的北大湖、松花湖、金場及長白山等高山滑雪場。其中亞布力滑雪場最適合初級滑雪者。
②滑雪場是否有專業大型雪道清理車對滑雪道進行清理和修整。經過一天滑行後如不對雪道進行攪拌、壓實，會使雪道凹凸不平，初學者在這種雪面上滑行很難掌握和學習滑雪技術，這一點對一個喜愛滑雪的人來說很重要。
③在時間上初學者應選擇不少於三天的滑雪時間，因為少於三天，初學者連基本的滑雪技術也學不完，沒有技術，也就無法真正體驗到滑雪給您帶來的刺激和樂趣。
④要有滑雪教練對您進行初級技術指導，您可以從教練那系統的學習基本的滑雪技術，然後才能上不同難度的滑雪道去體驗真正的滑雪給您帶來的全新感受，沒有教練的指導，您不可能更快更好的掌握滑行技術，也就不能到更高的滑雪道上去滑行，只在緩坡上的滑行是不會體驗到真正的滑雪感受，由於教練費很貴（每小時50-100元/人），許多旅行社不給客人安排教練，或只安排很短的時間，對於初學者最好在全部滑雪時間內都有教練指導。
⑤能使用滑雪場的哪些設施。滑雪場的收費設施主要有滑雪器材，索道及滑道，雪撬等娛樂專案，由於這些設施收費較貴，所以有些旅行社縮短這些設施的使用時間或次數。
⑥你的住宿條件中是否有淋浴設施，當您滑了一天的雪後，洗一個舒服的熱水澡，不但可以消除您一天的疲勞，而且可以使您儘快的恢復體力。
3. 高山滑雪技巧注意事項
①應仔細瞭解滑雪的高度、寬度、長度、坡席以及走向。由於高山滑雪是一項處於高速運動中的體育專案，看來很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現意外情況，根本就來不及做出反應，這一點對初學者尤其重要。
②瞭解滑雪索道的開放時間，在無工作人員看守時切勿乘坐，因為此時極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達下車站後，索道即停止執行，如果你在空中被吊上一夜，發生凍傷事故的機率是非常高的。
③要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過高估計自己的水平，而貿然行事，要循序漸進，最好能請一名滑雪教練。
④在滑行中如果對前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時，應停下來檢查，切勿冒險。
⑤在結伴滑行時，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學者很容易發生這種事故。
⑥在中途休息時要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，並注意從上面滑下來的滑雪者。
⑦滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向後坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。
⑧視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒後陷形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在。儘量配戴有邊框的、由樹酯鏡片製造的眼鏡，它在受到撞擊後不易碎裂。
以上就是為大家準備的高山滑雪注意事項，滑雪雖刺激好玩，但是大家一定要以安全為前提。
①先應該學習滑降技術，它包括犁式滑降，直線滑降，斜線滑降等。滑降技術是高山滑雪技術的基礎，必須掌握。
②然後學習轉彎技術，主要包括犁式轉彎，犁式擺動轉彎，雙板平行擺動轉彎等。轉彎技術是滑雪技術的精華所在，學習起來有一定的難度，要有耐心。

③學習直線滑降技術，在相同的地點，穿好滑雪器材，兩隻滑雪板保持平行，雪板的間距與肩寬相同即可，雙腳平均承受體重，身體微微下蹲，上身稍向前傾並自然放鬆，目視前方，沿滾落線方向滑行。保持加速狀態，越快越好。掌握好了這個，就可以學習斜線滑翔。
④由於這些技術是一環扣一環，相互同聯絡緊密，每一個環節掌握的好壞，直接影響到下一個技術動作的學習，所以要循序漸進，不要急於求成。最好能請一名滑雪教練，這對一個初學者來說是非常必要的。

2.高山滑雪場選擇注意事項
①目前國內主要有黑龍江的亞布利滑雪場，吉林的北大湖、松花湖、金場及長白山等高山滑雪場。其中亞布力滑雪場最適合初級滑雪者。
②滑雪場是否有專業大型雪道清理車對滑雪道進行清理和修整。經過一天滑行後如不對雪道進行攪拌、壓實，會使雪道凹凸不平，初學者在這種雪面上滑行很難掌握和學習滑雪技術，這一點對一個喜愛滑雪的人來說很重要。
③在時間上初學者應選擇不少於三天的滑雪時間，因為少於三天，初學者連基本的滑雪技術也學不完，沒有技術，也就無法真正體驗到滑雪給您帶來的刺激和樂趣。

④要有滑雪教練對您進行初級技術指導，您可以從教練那系統的學習基本的滑雪技術，然後才能上不同難度的滑雪道去體驗真正的滑雪給您帶來的全新感受，沒有教練的指導，您不可能更快更好的掌握滑行技術，也就不能到更高的滑雪道上去滑行，只在緩坡上的滑行是不會體驗到真正的滑雪感受，由於教練費很貴（每小時50-100元/人），許多旅行社不給客人安排教練，或只安排很短的時間，對於初學者最好在全部滑雪時間內都有教練指導。
⑤能使用滑雪場的哪些設施。滑雪場的收費設施主要有滑雪器材，索道及滑道，雪撬等娛樂專案，由於這些設施收費較貴，所以有些旅行社縮短這些設施的使用時間或次數。
⑥你的住宿條件中是否有淋浴設施，當您滑了一天的雪後，洗一個舒服的熱水澡，不但可以消除您一天的疲勞，而且可以使您儘快的恢復體力。

3. 高山滑雪技巧注意事項
①應仔細瞭解滑雪的高度、寬度、長度、坡席以及走向。由於高山滑雪是一項處於高速運動中的體育專案，看來很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現意外情況，根本就來不及做出反應，這一點對初學者尤其重要。
②瞭解滑雪索道的開放時間，在無工作人員看守時切勿乘坐，因為此時極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達下車站後，索道即停止執行，如果你在空中被吊上一夜，發生凍傷事故的機率是非常高的。
③要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過高估計自己的水平，而貿然行事，要循序漸進，最好能請一名滑雪教練。
④在滑行中如果對前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時，應停下來檢查，切勿冒險。

⑤在結伴滑行時，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學者很容易發生這種事故。
⑥在中途休息時要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，並注意從上面滑下來的滑雪者。
⑦滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向後坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。
⑧視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒後陷形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在。儘量配戴有邊框的、由樹酯鏡片製造的眼鏡，它在受到撞擊後不易碎裂。
以上就是為大家準備的高山滑雪注意事項，滑雪雖刺激好玩，但是大家一定要以安全為前提。