我認為向陌生人傾訴效果更好一些，因為向陌生人傾訴自己未有壓力和負擔，也無顧忌，可暢所欲言，釋放所有怨氣，得到放鬆。最後輕鬆上陣，毫無包袱，更易解決。

一般情況都是自己發洩，發洩方式有多種，比如：

一、做一頓美食解決，一頓不行就多吃幾頓。

二、運動，可以透過爬山，打球暴汗燃脂。三、和伴侶傾訴，這不僅能發洩還能增進倆人之間關係。

四、朋友，越長大知心朋友越少，能聽你傾訴的朋友也越少，每個人有各自家庭生活重心不能像單身那樣無所顧忌，遷就、顧慮隨之增加，不是你沒空就是他（她）很忙。

還是和最好的朋友說說，既使他幫不了你，最起碼會給你出出注意，辦法總比困難多，在困難的時候，給你鼓勵，也是最大的安慰。

友友你提的這個問題裡面已經有兩個選擇方向，我分別就你的兩個選擇方向分別做出我的回答。

第一種情況：希望得到朋友的開導

這種情況首先你得判斷你的這個朋友跟你的關係去到什麼程度，如果他／她是你多年的密友，值得信任的很好的朋友，並且這個朋友平時在生活以及工作等事務處理當中就相對是一個比較有條理，有思路，有決斷，懂得如何選擇更好的方式來達成自己的目標，人品也相對比較善良，那你可以跟他去交流你目前遇到的問題，希望他能夠幫忙給到你一些比較好的分析和建議。

第二種情況：這個朋友跟你的關係度還沒有達到很深的程度，但是在同一個公司或平臺當中，你觀察到了解到這個人其實是比較有能力有經驗處理很多繁雜事務並也有較好的結果，那你可以以請教的方式向他請教問題，在描述當中以第三者身份身份去描述故事。比如說“我有一個朋友他遇到這樣的一個問題……我朋友因為這個問題很苦惱，他問我有什麼好建議，我一時也沒想到有什麼好建議，如果是你，你會給我這個朋友什麼建議呢？”。他若分享給你的一些建議和方法，你覺得也有一定的道理，那你可以把它記下來，然後跟你自己有問題的朋友再去描述分享。

都不，我會選擇自己消化。

朋友有，但不清楚是否可以交心。

陌生人有，但不想因為自己的困難，讓陌生人絞盡腦汁安慰我，給他們帶來負擔。

所以我覺得最好的方法就是對著一棵大樹，或一朵花，或一顆石子傾訴，因為他們沒有感情，在沉靜地傾訴中冷靜以來，尋求解決辦法。

當我生活遇到困難事，我不會向陌生人傾述，我會向自己值得信任的朋友尋求幫助和開導，當然這種朋友一定是自己篤定的知道是真正的朋友，值得信賴的朋友，而不是那種只是塑膠友情的朋友 ，因為我知道，真正的朋友在我遇到困難時肯定會伸出援手來的！

要看是什麼樣的困難。如果是很具體的生活困難，朋友因有天時地利人和之便，熟悉情況，能夠針對性提出比較符合實際的建議或意見，對你幫助會更大些。如果是精神上的困難，宏觀上的困難，方向性的困難，可廣泛徵求意見，集思廣益，對你幫助更大！

遇到困難時，希望得到朋友的開導或是向陌生人傾訴，都是想從別人那裡得到安慰，可能說出來後，心理舒服了，但是困難依舊是困難，它不會消失的。

所以與其有時間跟別人訴說，還不如自己靜下心來好好考慮怎麼解決困難。分析下原因，想清楚問題出在哪裡，該從哪裡入手，儘快行動起來。

如果非要找一個人訴說，朋友更靠譜，他了解你的情況，可以給你合理的建議，或許還能幫你一起解決困難。可是也有人不想讓身邊的人知道自己遇到困難了，卻又有傾訴的慾望，那就只能就找陌生人。和陌生人傾訴也是一種放鬆的方式。因為那是個和自己毫無關聯的人，不怕讓對方知道自己真實的樣子。人們往往在熟人面前裝的堅強、能幹，生活過的很滋潤，被各種完美的標籤包裹著，虛偽的活著，而在陌生人面前卻把一切的偽裝卸掉了，成為了自己。