1.儘量不要外出，如果必須外出就要做好自我防護。

2.家中要準備一定量的物資，以防止突發情況被隔離。

3.我目前在杭州，要求三天一次核酸檢測。

4.實時關注當地疫情政策。

屯好乾糧，米油鹽。生活必需品。儘量少扎堆，不去人群密集的地方。大環境不好，工作難找，老闆不炒魷魚，就盡職盡責把工作做好，管好自己的錢袋子，為未來也許會更難。

我們和疫情鬥爭已經3年了，經驗也有了，就個人來看，要做到以下幾點：

1.多儲備一袋米和麵，各種調料等，因為有的小區說封就封了，物業不提前發通知，平時買菜也多買一點點，一旦被封了，也不至於彈盡糧絕。

2.感冒藥，腸胃炎，消炎藥，老人經常吃的藥多買幾盒，雖然藥店開門，但是小區不好出去。

3.口罩，消毒用品，紙巾等家庭消耗用品多囤點，可以趕網上做活動買，疫情發生了，快寄也會停發的。

面對疫情，我們普通人應該做好這些準備

1.食品儲備，大米，麵粉，食用油，掛麵，泡麵，粉條，食用調料品。

2.冰箱儲備，速凍水餃，大肉，牛羊肉，雞魚肉，罐頭和醬菜。

3.奶製品，牛奶，酸奶。

4.新鮮蔬菜，乾貨菜。

5.家裡儲備一些藥，以防備用。

6.儲備一些口罩，以防備用。

俗話說：民以食為天。這句話在我們封控的35天中得到了印證，各種物資、食材的匱乏，使我們產生了本能的恐懼，米、面、肉、蛋最基本的東西成了我們可望不可及的企盼，日常的消耗品缺乏頻繁的讓我們措手不及，所以，非常時期最先要保證的就是儘量讓家裡的庫存滿一些，比如可以長期存放的乾貨、各種脫水的蔬菜乾、適合冷凍儲存的魚、肉類，當然，米、面、油是要額外的增加一份的，其實，在此之前，家裡多備一個冰櫃那是最明智的選擇，可以保證非常時期的生活質量不會太差，還有就是日常生活的高耗品，一定要有儲備，有所準備，才能在遇到突發事件的情況下，能夠保持良好的心態和情緒去應對。

第一首選要儲存麵粉、麵條、食用油、鹽、常用的調料品、白糖、安琪酵母、肉類及蔬菜。

第二洗化類洗衣粉、洗衣液、透明皂、洗髮水及衛生紙、抽紙。

第三家有老人和小孩的要儲存奶粉、紙尿褲、尿不溼及常用的感冒藥、清火及消炎藥品。

第四有學生的要儲存作業本、A4紙、筆等常用的學習用品。

總之，在疫情期間要考慮周到一些，儘量備足居家必需的物品，其它不重要的可忽略。

一是報備。從外地返回要提前3天向目的地社群（村屯）報備，採用打電話或者小程式兩種方式。

二是查軌跡。回來後七天內要關注疫情資訊，每天主動查詢是否有疫情風險地區的行程軌跡，有相同軌跡要馬上報備。

三是做核酸。回來前48小時內要做，回來後在車站或機場參加落地檢，或按社群要求做，沒有要求的24小時內也要做一次，以排除風險。

四是減少活動。回來後三天內不去人員多的公共場所。

疫情反覆，什麼都沒有準備，相信政府，相信領導，生活象平時一樣，什麼都不缺，疫情無情人間有大愛，生活沒有受疫情的影響，做好核酸，戴好口罩最簡單的責任，望疫情早結束，過上平凡的生活。（中國加油，廣州加油）

已經被封印在家98天了，這次2022/8/9開始第3次封了還未看到解封希望。2020年到現在三次疫情三次封在家，分享一下我的經驗吧。

1，第一件大事一定換一個大的儲存食物的工具，冰箱，雙開冰箱能力範圍內買最大，冰櫃。為了保證電力供應，一定要保證至少三個月的經費水費氣費。手頭寬裕的充一年的，因為大部分城市都有老舊新社群之分，尤其是老社群，他們的卡不是線上充的，都要去現場充。所以說在疫情期間非常麻煩。

2，第2個就是食物，大米麵粉，這些都是能長期儲存的，豬肉，牛肉，羊肉，魚雞鴨，買那種速凍的，或者買新鮮的回來，把它放到極速冷凍裡面，你冰箱有多大，就把它塞滿。你會感覺到安全感滿滿的，尤其是疫情來了。你不會像其他人一樣天天在群裡面，接龍買菜，搶個菜跟中彩票一樣。有時候還限制你採購的量，志願者人數不夠等理由。這時候你想起你的先見之明。這一點我佩服，我老婆有先見之明。

3，大量採購蔬菜就是那些能長期儲存的，土豆，紅薯，白菜南瓜，山藥洋蔥，雞蛋，等等，準備個三個月的。西蘭花有“蔬菜之王”的美稱，營養豐富，含有較多的葉酸、維生素和胡蘿蔔素，有助於增強免疫力等。我們這裡西蘭花5元多一斤，買上幾個回家用報紙包好再封一層保鮮膜，放冰箱冷藏存個十天半月沒問題，西紅柿也能放急速冷凍。

4，感冒藥，退燒藥消炎藥，一定要準備，有的地方，疫情嚴重的地方，這些藥是需要批的審批准備個平時10倍的量，還有就是消毒酒精一定要常備，準備個20瓶中瓶的就行。

如果真洋了下面的要一定提前備好

1、地塞米松片1盒，2、感冒清片，一盒，3、咳特靈片1盒，4、5、vc銀翹片，2盒，6、病毒靈片，一盒，7、蓮花清瘟膠囊2盒。

5，停電停水停氣的情況不會出現，我這裡是新疆，應該比內地要落後五六年，我已經被封了兩個月，快奔三個月去了。中間未出現其中任何一個情況，中國的基礎建設還是比較紮實的，這一點相信政府。

6，分享一個搶菜小技巧，多幾個團購同時搶，疫情期間物質時常短缺一定備多，群裡經常搶不到菜在鬧。

粉絲補充：精選

1，粉絲步馬，做為武漢人，補充幾點。乾貨準備一些，各種菌子筍子，綠豆可以發豆芽，可以彌補蔬菜的不足。豆腐除了直接冷凍，也可以煎熟後冷凍，做家常豆腐和新鮮的沒啥區別。五花肉和各種調味料可以對付蔬菜包中或許不太愛吃又天天重複的蔬菜。豌豆蠶豆也可以冷凍儲存。用來消遣的東西也可以準備一些，書，玩具，diy材料包。

2，粉絲倉耳，準備解封了再去買的乾貨，封了這麼久存貨都要吃完了，再買點豆角，豇豆，蒜薹什麼的凍冰箱，豇豆這些冷藏儲存得當可以放二三十天。我的已經放了快二十天了，架不住菜包不給力馬上要吃完了

3，粉絲上水，冰箱冰櫃滿滿的，香腸臘肉都在冰櫃裡，牛肉羊肉都不少，洋蔥土豆胡蘿蔔包菜白菜平時都是迴圈儲備，快吃完就趕緊買來續上，粉條木耳蘿蔔乾貢菜香菇等乾貨時時有，平時都是偶爾吃，但一定備著有。水果種類多，每種五六斤。近日柚子，葡萄柚，獼猴桃，蘋果都比較充足。雞蛋基本都是每次兩盤（60個）。平時總是買買買，突遇靜默模式，也不慌張。

4，粉絲行者，乾貨，大冰箱（大量的肉和速凍蔬菜）藥品和米麵糧油調料，衛生用品，人民幣，還有帶院子或者露臺的房子！