恆溫動物在寒冷時，調節體溫的方式有(1)面板中微血管收縮，減少流經面板的血液，以達到減少體熱的散失。

(2)增加食慾，以獲得能量(4)肌肉顫抖增加體熱。

當天氣炎熱與運動後，調節體溫的方式有(1)面板血管擴張，使血液大量流入面板，有助於體熱的發散(2)食慾減退(3)活動遲緩(4)透過面板的汗腺排出汗液，汗液蒸發有助散熱。

人是恆溫的動物，體內所有的代謝活動有固定的溫度範圍，不可以在太高溫或太低溫的環境下運作。

若是在太低的溫度下，則代謝遲緩，導致中樞神經功能失常而陷入昏迷；若是在太高的溫度下，代謝不但過速，而且體力耗竭，同時也可能造成肌肉痙攣，甚至昏迷。

我們的體脂訪 還有我們肌肉運動 都會產生熱能... 所以人死前通常覺得冷 因為生理機能微弱 恆溫動物(內溫)(homeothermics):是指藉由新陳代謝保持體溫恆定的動物 (例如說--哺乳類..鳥類..人類) 這些動物的溫度能保持一定範圍且不受環境變化的影響 (因為體溫會影響細胞酵素的活性及反應速率) 而恆溫動物的體溫主要由下列二者控制: 1.代謝作用所產生的熱量 2.將熱的保留與熱的散失兩者維持平衡(例如:藉由飲食) 而人也是恆溫動物...為了保持體溫不變...要不斷向外界排出身體新陳代謝 所產生的熱量(流汗)..當氣溫接近或高於面板的溫度(37℃左右)時,身體向外 散熱就不暢順,這時人體就會增加流汗量來散熱 人的全身面板的大約200萬～500萬個汗腺,功用是維持我們受到熱輻射與散熱 之間的平衡而能保持體溫的恆定..不然假如在氣溫高於33℃或體溫超過37℃時 汗腺不排汗的話...人會生病或感到不舒服

恆溫動物（溫血動物）在動物學中指的是那些能夠調節自身體溫的動物，它們的活動性並不像冷血動物(變溫動物)那樣依賴外界溫度。在鳥和哺乳動物會透過新陳代謝產生穩定的體溫。這體現於基礎代謝率上。溫血動物(恆溫動物)的基礎代謝率遠高於冷血動物(變溫動物)。身體的體溫調節系統保證體溫的恆定，並且能在外界環境溫度升高的狀態下排出熱量。這通常透過液體的蒸發實現，如人類的汗和狗的喘息，還有貓在夏季的舔舐。

恆溫動物為保持體溫，適應環境溫度的變化，在生理、形態及行為上產生不同的適應。恆溫動物中血液和迴圈系統是體溫維持的重要組織。

恆溫動物在大腦下方有體溫調節中樞，由這個中樞有神經通到全身血管壁之中的肌肉，當溫度升高後，血液流過該中樞增多時，刺激了中樞使其發出抑制的動作，由神經傳到全身血管的肌肉使血管舒張，結果更多的血液流向面板的血管，而把熱發散出去。

人們都有在熱天出汗的經驗，即是一種調節體溫的現象

恆溫動物主要是透過調節體生理過程來維持比較穩定的體溫，這種調節方式叫做“生理性體溫調節”。

恆溫動物又稱混血動物，能在更大的氣溫變化範圍內保持比較恆定的體溫(35-42攝氏度)。恆溫動物主要是透過調節體內的勝利過程來維持比較穩定的體溫，這種調節方式叫做“生理性體溫調節”。

利用曬太陽，運動量少，等來維持身體溫度。