今天剛剛料理了老家一位發小的後事，52歲的他就是前天晚上吃過晚飯後因心梗發作而猝死離世的。

這位發小和我又是鄰居，從小一起上學，玩遊戲，感情甚好。少年時還一起在那月朗星稀的夜晚偷過鄰居家的甜瓜、甘蔗等水果，在他的小偏房裡幾個玩伴兒一起美美品嚐；有時又一起放羊、放牛，打陀螺，砸麵包，摔跤，游泳等。

後來這位發小初中未畢業，就回家務農，我開始了教書生活。但這不影響俺倆的交往感情，沒事時他到學校找我喝兩杯，我回老家時，他又會準備兩杯薄酒，談天說地，風生水起，不亦樂乎！有時也會鬥鬥地主，打打紙牌，純粹娛樂。

有時我們就說，光屁股小孩一起長大的，真的長時間不見面，很是想念！

昨天早上我接到他兒子打來的不幸電話，我第一時間是不敢相信的，膀大腰圓的五十來歲的，會因心梗發作而去世？得到確切訊息，也有點五雷轟頂的感覺。

在今天出殯的一天裡，我還是猶如做夢一般，埋到地裡的那一刻，我真正感到發小永遠離我而去！

發小的離去，讓我感覺故鄉也漸漸離我而去，再回故鄉時，我再找誰跟我一起喝兩杯，打兩盤，掏心窩嘮嘮嗑呢！對家鄉的留戀實際就是對親人朋友的留戀，那濃濃的鄉音鄉愁就是濃濃的親情啊！

可惡的心梗！到底是什麼原因呢？他確實愛喝酒愛抽菸，難道菸酒就是造成心梗的元兇嗎？

這兩天我一直在痛苦著，因為發小的離世。今晚回到縣城老家，我也在反思著，是不是我的菸酒也該戒掉了！

當然有啊，做為一個三甲醫院心內科醫生，每年大概遇到幾十個吧。

我曾經一個星期內遇到4個35歲以下的急性心肌梗死的青年男性。其中有兩個還是30歲以下的，當然這幾個病人都做了急診的冠脈介入手術，後面恢復的都還不錯，應該說是非常幸運。

要想預防冠心病和心肌梗死，建議做到以下幾方面。

1.控制危險因素：有高血壓，糖尿病，高脂血症的，一定要認真吃藥，控制好血壓，血糖，血脂的水平，定期的複查體檢。

2.戒菸。

3.清淡飲食。

4.作息規律。

5.心境平和。

6.適量運動鍛鍊。

7.勞逸結合，釋放壓力！

8.身體不適及時就診。

9.發生急性胸痛，立即撥打120。急性心梗一旦發生，撥打120儘快進入急性心肌梗死的救治綠色通道，開通閉塞的心臟血管，是挽救生命，改善預後的最佳方法。

公司公告欄上張貼著46歲的同事全斌，因心臟病搶救無效死亡的訃告。我深深地為這個出身寒門、 透過高考跳出深山、憑藉自己的努力，走到單位中層的人，感到深深地同情和惋惜。

這位同事出生在我們城市郊縣的山區農村，當年透過高考走出大山，分配在我們單位工作。

開始在單位銷售科做普通的銷售員，工作認真刻苦。 為了能夠拓寬銷路，為了滿足各種各樣的客戶，他學會了抽菸、喝酒、K歌、打牌和各種應酬。

透過不懈努力和認真經營，他的工作局面日益寬闊。他的工作能力和行事作風得到了主管領導的重視和青睞，不久他就被提拔為銷售科長。

單位為了提高產品銷售量對銷售科採取了承包責任制，讓銷售業績和工資福利掛鉤。大大調動了銷售人員的工作熱情。

事業上的成就也改寫了他一窮二白的經濟現狀。在他人生一路欣欣向榮裡，和單位的一個漂亮女同事結婚生子，也很快購買了單位家屬院裡的住房。

隨著他的銷售業績的不斷攀升，他的酒量越來越大、牌技越來越嫻熟了，娛樂場所也更加應對自如。

因為工作的關係，他經常會很晚回家，有時還要出差走訪使用者。他的妻子除了自己要上班，還要照顧孩子，時間久了難免會心生怨言。

而且，同事還是一個顧家的孝子，常常接濟父母和兄弟姐妹。不管家裡人來市裡辦事、看病，他都讓人住在家裡， 妻子對這些頗有微詞。

他也不去過多解釋，認為改變家人生活狀況是他義不容辭的責任。時間久了妻子也就聽之任之、漠然處之了。

因為出色的工作業績，他也從銷售科長升到的主管銷售的副廠長，業務和工作就更加繁忙了。出去喝酒應酬的時候就更多了。

經常是下班後就約上志同道合的朋友，酒足飯飽之後，泡一杯濃茶，在煙霧繚繞裡神仙似的鋪開牌局，心情也隨著輸贏起起落落。

由於長期的不良生活習慣，同事在40歲的時候，身體亮起了紅燈，早早地患上了高血壓和冠心病。

他總是仗著年輕，不把大夫的醫囑放在心上，從來不按時吃藥，只有實在難受了才吃降壓藥。妻子勸他愛惜身體，他總是嫌棄妻子嘮嘮叨叨、不勝其煩。

40多歲正是男人的黃金年齡，每次見他總是看見他因為熬夜臉色暗淡，牙齒也因為長期的抽菸和飲濃茶而發黑。

這年深秋，他父親因病來市裡的醫院住院治療。作為孝子的全斌白天在單位上班，晚上去醫院陪護。

後來父親還是醫治無效離世，他回老家按當地風俗安葬了父親。經過長時間的勞累和心裡痛苦，他的臉色青黃，嘴唇發紫，顯而易見地憔悴不堪。

從老家回來後，為了對在這一段時間幫助他的朋友表示感謝，他約了幾位在葬禮時跑前忙後的朋友去聚餐。

進去不久他就感到胸悶、虛汗、心悸。為了不掃朋友的興他又堅持一會兒，後來感到心裡憋悶，實在難受了才告訴朋友。

朋友迅速打120急救電話，一家三甲部隊醫院就在旁邊，送醫也非常迅速。

無奈在醫院醫院搶救了一個晚上，他的生命最終還是永遠地停留在46歲上。

聞訊趕來的妻子也只能站在搶救室外不知所措地等待，也沒有聽到丈夫的一句遺言。剛上大一的兒子從武漢趕回來，也只能看見他毫無溫度的遺容。

可憐全斌的母親還沒有從失去老伴的傷心裡走出來，又要遭受痛失愛子的毀滅性打擊！從此這個家庭再無依靠、再無歡笑！

你身邊有因心梗猝死的青壯年嗎？該如何預防？

同事全斌就是因心梗猝死的中年男人，從他身上發生的悲劇來看要有如下的預防措施：

1、不要給自己制定難以實現生活和工作目標，要有一個平常心。

2、要遠離抽菸、喝酒、賭博、熬夜等不良的生活習慣。

3、不要過度勞累、要適度鍛鍊身體。

4、及時體檢、有慢性病一定要遵醫囑按時服藥。

5、酒後不要到洗浴中心洗桑拿，尤其是心臟不好的人。

6、製造和諧的夫妻和家庭關係，心裡的壓力能及時排解。

寫在最後：生命脆弱、人生短暫，為了需要你堅守的責任和親人，請您及早鍛鍊身體，遠離不良嗜好，積極迴避和預防心梗猝死，給親人更多的關懷和陪伴！

有！記得那年也是初冬的清晨，他如廁用力過猛導致心梗，他的愛人買菜回家發現他奄奄一息，倒在馬桶邊上，整幢樓都聽見呼救…

其實他這樣是在我的心理預料之中的，年紀輕輕的成天大吃大喝，特別是夏天傍晚他喜歡一個人在門口擺酒攤，一吃就是幾小時。已經確診糖尿病，還不以為然：聽醫生的話啥也不能吃，做人有啥意思，要死的逃不掉一切都是命…

就這樣經常聽到他和老婆在吃飯時間吵架摔東西，他的愛人想盡一切辦法手段都阻止不了他擺酒攤。感覺真是有股無形的力量在控制他。

清楚地記得某天我看見他的肚子好大好硬，對母親說了一句，這樣下去不是個事…誰知牙齒有毒，居然成真了。

如果他確診糖尿病後，積極主動干預，徹底改變飲食結構生活習慣，嚴格要求自己配合醫生，病情就不會這樣急劇惡化，天天這樣喝酒不是作死嗎？

如今他的老婆一個人孤零零的，她跟我媽媽說：死得好沒去醫院遭罪，沒把家財搞空大恩大德感激不盡，你無情我無意幹嘛傷心，我和女兒還要繼續…

她看不出一點悲傷的樣子，或許她被打得傷透了心。只是一下子蒼老了許多，每天清晨她準時出門…

沒文化真可怕！只是改變命運，得了病要積極學習相關知識，做自己的醫生，態度才是毛病好轉的最好方子。

我家孩子他二大伯就死於心梗，死那年五十五歲，孩子他二大伯接我家老爺子班，十七歲就去北京接班，在北京安的家，在單位體檢檢查出來血壓高，血脂高，甘油三酯高，醫生叫他吃藥住院的，他自己感覺沒啥事就是不吃藥，其實人到了一定年紀，得經常檢查身體的，高血脂是沒啥感覺的常不被人重視。一旦發病就有可能來不及治療就丟命的，我家孩子二大伯就是例子，晚上十一點來病，十二點四十人就沒了。

[微風]有，我就說一說我的這個老鄉吧，他呀就是一個酒鬼。因為喝酒還鬧過不少笑話，那時他也就三十幾歲，有一次上我家去吃飯，把我家孩子她叔和孩子的姑父也叫去了，就在我家聚餐了。我家孩子她爸喝不了多少酒，但是那幾個人能喝呀？這一喝起來就喝多了，我老鄉要走的時候，才發現他一顆假牙沒有了。

[微風]我這老鄉還有個毛病，就是隻要頭一天喝酒喝多了，第二天早上必須得喝酒透一透，要不然這一天都過不去這個勁。為人處事特別好，就是別讓他喝酒，一喝酒就得喝醉，喝醉了就不上班，我們知道他這個毛病以後，再吃飯聚餐就很少找他了。

[微風]可是你不叫他，他到別人家去串門，進門的時候先看一下放酒的地方，等人不注意他就偷偷把酒喝了，也不用吃菜，出門的時候已經是個醉鬼了。後來我們發現他這樣，看到他來串門，一個人陪他說話，一個人趕緊把酒藏起來，倒不是捨不得那瓶酒，主要是他喝多了不上班。

[微風]就這樣整天喝酒，單位也喝沒了，沒有錢買酒喝，就上他姐家去偷他姐的東西去賣，因為他姐挖過金子，手裡有不少金戒指，再說家賊難防，拿一個賣了就夠一陣子的。誰說誰勸都不好使，媳婦的話也不聽，不到四十歲就喝得得了一身病，什麼糖尿病綜合症，心臟病，躺在床上不能動還喝呢。

[微風]如果媳婦不給買酒喝就罵人，後來他家孩子都不跟他照面，搬到他姑姑家去住了，在四十一歲那年有一天晚上，突發心梗去世，死的時候連孩子也沒見上一面，他死後媳婦就改嫁了。如果心梗能預防的話，那就是少喝酒少抽菸，正常工作，晚上少熬夜，心梗最忌諱熬夜了，所以人活著就要保證身體健康，要對自己的家庭負責，不要讓父母白養你一回！

有！我的一個朋友的兒子還是青壯年，就猝死了。好可惜。他的父母就這麼一個兒子，這讓他的父母怎麼活呀，上天好不公呀！

有啊！一個親戚在前幾天因為心梗突然去世，這個親戚才40多歲，留下了兩個沒成年的孩子。

親戚是搞運輸的，常年開大貨車，一年當中也休息不了幾天，最後一次見他的時候是3年前吧！

3年前和老公回老家，各家親戚都走了走，剛好遇到這個親戚休息在家，第一眼看到他我們差點認不出來了。

親戚他本來就個子高，那時候見到他是又高又胖的，差不多有200多斤，我和老公都說他怎麼那麼胖呢！親戚說跟他喜歡吃肉有關係。

老公還說以後少吃點肉吧！太胖了不好，親戚說沒事，他們跑貨車的都喜歡吃肉，酒不敢喝，肉再不多吃點有什麼意思呢!

那次分別後我們再回老家就沒碰到過他，因為他跑貨車一出去就是好幾天。前幾天晚上接到家裡電話說這個親戚去世了。

我和老公怎麼也不相信親戚怎麼會突然去世呢！家裡人說親戚是在開著大貨車在高速路上突發心梗的，等120趕到就已經去世了。

親戚才40多歲，我們除了心痛還是心痛，現在像親戚這種突然去世的人也不少，這和他們平時生活習慣有很大關係吧!

就拿親戚來說，他就是喜歡吃肉，吃的最多的是滷豬肉，親戚說他就好這口，飯可以不吃，但一天不吃斤滷肉他就不舒服。

最主要還是他忙著開車，一開就是幾個小時，嚴重缺乏鍛鍊，久而久之身體就出毛病了。

說到怎麼預防，我覺得還是少喝酒少吃點肉，多鍛鍊鍛鍊身體，到中年就適當鍛鍊，不要做劇烈運動。

今年我36歲的女同事週末在單位值班睡著離世了，等第二天中午發現，她的屍體都僵硬了，經法醫鑑定是心梗去世。

前幾年身邊直接和間接認識的人，也因為心梗走了四五個，他們年齡都在40多歲。

我家娃她爸今年也是心梗前兆，去年胸悶，做了肺部CT（因為他煙癮很大），今年2月後背上方痛了3次，前兩次都是輸液止痛結束，後面一次讓他住院，痛時醫生給測心電圖和心肌酶，兩個都有變化，醫生懷疑他有心臟疾病，讓轉院去做心臟血管造影，一做就給放了支架，現在成了冠心病患者。朋友老公胸悶氣短，她聽我講了娃她爸的經歷，趕緊去做了心臟血管造影，發現有一段血管粥樣硬化，醫生及時給他開了藥。

結合娃她爸的經歷，要預防心梗發生，首先患者個人要注意自己身體的變化，胸悶、胸痛、肩膀痛、後背疼，一定要上醫院檢查，尤其是高血壓患者，更要隨時關注自己的身體。