蔣先生，47歲，計算機工程師。他有著令人羨慕的工作和滿意的收入，家庭幸福和睦，衣食無憂。妻子是個公務員，兒子在重點中學讀高二，學習成績優異。某天下午臨近下班時間，蔣先生的妻子接到訊息，當日上午蔣先生在單位自殺死亡。

幾天之後，蔣先生的父母、妻子及一些親屬來到了某心理研究中心，就蔣先生的死因與心理專家進行了討論。心理專家耐心細緻地與蔣先生的家人一起討論和分析了蔣先生自殺的原因。據家人回憶，最近一兩個月以來，蔣先生顯得有些心不在焉、心事重重，時不時說自己現在不行了，還常常說自己很累。而且近一段時間，他每天下班回到家後，話少了很多，到家就躺在沙發上不想動彈，飯量也明顯減少，對妻子和女兒也沒有了往日的關心和呵護。有一次，蔣先生還當著妻子的面，對兒子說："如果有一天我不在了，你和媽媽會怎樣？"當時，家人以為他只不過是隨便說說。

對於蔣先生的這些異常表現，家人認為可能是他最近又接受了新任務，工作壓力太大所導致的，沒準兒過幾天就會好，也就沒引起足夠的重視。在心理專家詳細瞭解了蔣先生生前的言行和表現，並進行了分析後，一家人才醒悟，蔣先生的自殺是有先兆的，他的死是抑鬱症所致。

一個21歲的花季少女，站在懸崖邊，面對近在咫尺苦苦勸慰的遊客，

輕輕的擺了擺手，緩緩的搖了搖頭，往後縱身一跳，墜入深深的懸崖下。

這是為什麼呢？

請聽女孩的心聲：

我只知道，我活的很累，很痛苦！

可以說我一直活在惡夢裡，不！比惡夢更可怕！

一宿一宿的持續失眠，每分每秒都徘徊在生死邊緣。

我不是脆弱，我只是病了！

這就是，抑鬱症，你可以想象，能把一個花季少女的心靈摧殘到，只有跳崖身亡，才能解脫。

所以，請善待你碰到的，每一個抑鬱症患者吧，他們不是脆弱，他們真的是病了。

抑鬱症直接影響著一個人的身體、心理健康。

有抑鬱症的人，多半性格孤僻、焦慮、自卑、消極，性格情緒低落，容易陷在自己的世界，成年人討厭社交，情感障礙，討厭親密接觸，性冷淡…自我認同感比較低，比較自負另一面是自卑。會以拼命傷害打擊身邊的人的方式來獲得自信，喜歡別人順從自己。如果不順從，就容易暴躁、易怒。

遇事情比較容易退縮，喜歡放棄，凡事喜歡鑽牛角尖，往消極的、不好的一方面去想，因此會很容易錯失很多機會。比較優柔寡斷，沒有自己的想法，很容易被別人的意見左右，有的時候死倔，一根筋，固執的可怕。又很容易為自己所做的決定後悔。

容易沉浸在自己的世界，對身邊的人比較冷淡。缺少溝通的慾望，共情能力差，因為只在自己的世界裡面。有時候會像抓浮木一樣拼命抓住身邊的人，依靠、依賴，會讓身邊的人感覺壓抑，喘不過氣，感覺很累。

抑鬱症的人多半善良，不願面對現實，不願意面對變化。內心像孩子一樣單純，希望活在過去裡面。一切都沒有變，一切都還是自己熟悉的、喜歡的樣子。一直在過去的事情裡面反覆想，反覆後悔…

愛胡思亂想，敏感多疑，又不想動，行動變懶、拖延，想的比做的多。就是不想動，不想多出去接觸人，不想社交。更別說運動鍛鍊身體，能躺就躺，久之，氣虛體弱，懶言，面色憔悴蒼白…

抑鬱症也嚴重影響著睡眠，早醒，多夢，睡眠淺，睡眠質量變差…久了容易精神恍惚，氣血虧損，精力不足。也容易經常神經性頭痛，感覺腦袋的筋都繃在一起，人放鬆不下來。女子月經紊亂，性冷淡，男的容易性格暴躁，生理出現問題。

更嚴重的，抑鬱症發作時，人會特別低沉消極，很容易否定自己，看不到生活的希望，會覺得生活沒有意義，一切都沒有意義，都很難，都不如人意，整個人腦袋都是繃緊的，裡面無數個消極的聲音在來回迴圈，就會很容易產生輕生的念頭、想法。不斷得想死，想怎麼去死，想怎麼解脫…一面在絕望裡，一面在現實中掙扎，像有兩個小人打架，反反覆覆…

抑鬱症的人多慮愛憂愁比較容易引起胃脹，消化不良，脾虛，久了容易肝氣鬱結，肝鬱氣滯，更容易蒼老，出現乳腺、脾胃、肝膽一系列疾病，情志不暢，身體抵抗力變差。也影響著五官，相由心生，容易變得呆滯、憔悴。

不管從身體還是心理都會帶來特別大的影響。每一年得抑鬱症，死於抑鬱症的人數都在上升。我們要多愛自己一點，多關愛身邊人一點，多溝通，多運動，多參加社交活動，多培養自己積極的、健康的興趣愛好，面對現實不逃避問題，凡事灑脫一點，遠離抑鬱症，擁抱健康生活。

我有一個高中同學，在高三時期可能因為學業壓力大，也可能是原生家庭父母離異的原因。患上了抑鬱症。

在我們同學眼中，他是孤僻的，內向的，也是奇怪的，因為他總是鬱鬱寡歡，不見一絲笑臉，而且學校裡面也三天兩頭請假，他的座位經常空著。

我和他的相熟也是一個契機。

那天我胃疼，便請了假，起先是去了校醫室，但是校醫室沒有藥，校醫讓我自己去學校對面的藥店取，高三學業壓力大，我匆匆忙忙的出去，還想趕著上下一節課呢。

在路上，我看到前面有一個瘦瘦高高的身影，他微微佝僂著，揹著書包，腳步在地上摩擦的很重，一步一步向前走著，便是我的那位抑鬱症的同學，我上前去給他打了聲招呼，他對我點點頭，便低著頭要走。

我叫住了他，我問你要去哪裡？

他沒有回答我，我又問他:“你早飯吃了嗎？”

他聲音很低的說了一聲沒有，我當時出去買藥已經是十點多了，身上也帶了錢，就對他說我請你吃飯吧！

我見他不說話，但也停下了腳步，便知道了他的意思，就拉著他去了校門口的早餐店，請他吃了一碗我們這邊人常吃的早餐，擔擔麵，他吃飯聲音也很安靜，我們之間幾乎沒有視線的交流，也沒有語言的交流。

但他拿起筷子時，裸露的手腕讓我震驚不已。

整個手腕全是密密麻麻的疤痕！

新傷添舊傷，有肉粉色的，有青紫色的，特別可怖。

他見我盯著他的手腕，匆忙地拉起了衣袖。

我躊躇了半天還是小心翼翼的問:“是自己傷的嗎？”

他沒有說話。

因為我是瞭解抑鬱症的，曾經看過有關的紀錄片，知道他們抑鬱症患者的痛苦。

我看著他髒兮兮的校服，瘦弱的身體，蠟黃的臉，還有那佈滿傷痕的手腕，悲從中來。

本來要好好問一問他的，結果問的時候帶著哭腔，眼淚花兒也帶上了，結果搞了個笑話，鼻涕出來了，尷尬的我只好對他笑笑，沒想到把他也逗笑了。

他笑起來還挺好看的，眉眼彎彎的，我也跟著和他一起笑，我們之間的距離無形中已經拉近了。

從那之後，只要他來學校上課，就會來找我，雖然大多數時候也不怎麼說話，但是總是跟著我，當時我也是保護欲滿滿。

他睡眠很不好，總是失眠，所以也總是一副萎靡不振的樣子，消化也不好，也不常吃東西，吃飯也吃的很少，心思很敏感，他很害怕走到人群中去。

反應也變得很遲緩了，說話的語速很慢很慢，這些變化絕對是有的，因為我記得當時高一高二時，他學習還很好，人也很靈活。

最嚴重的是他的精神狀態非常差，後來我問過好多次，才知道他自殺未遂多次，手腕上的傷，有的是他自殺割腕，有的是純粹的自殘，他說，他感覺自己活著是個罪孽，就像一隻岸邊快要渴死的，渾身傷痕的魚一樣，只能苦苦掙扎，唯一的解脫方法是讓他自我意識全部毀滅。

我只好苦苦的勸導他，讓他好好吃藥。

我跟他說，你一定要在腦海中理性的認識到這只是一種疾病，你身體內出現了問題，你生病了，你只要吃了藥，只要治好了病，這些情況全都會好起來的。

當時我們班主任瞭解到了這個情況，就組織我們搞了一個愛心小紙條，就是全班同學，每一個人每天都寫一句暖心的關心他的話，在他不經意期間遞到他的手裡，我們班同學當時也都積極響應，為了這件事，我們還拉了一個群，我們每天都寫小紙條，鼓勵他。

或是在早操期間，或是在早讀期間，或是在吃飯期間，或是在放學的路上，快速的放在他的手上，然後跑開，為什麼要快速跑開呢？因為我們不想給他負擔，他恐懼與人面對面交流。

後來他堅持吃藥，到高三畢業後的暑假病情慢慢好起來了，停了藥，我們班當時的同學都很為他高興。

這些年我們一直都有保持聯絡，他在吉林上大學，他說他很享受那邊的生活，還想在那裡定居，我跟他說天大地大，你自己活的開心，高興最大，如今，他也在認真生活，作為朋友的我，也非常的欣慰。

其實，抑鬱症誘發的原因很多，長期的情緒低迷，缺少多巴胺成分是最重要的原因。

抑鬱症屬於一種精神類疾病，抑鬱症患者對內分泌系統激素不會造成太大影響，有可能會出現小量的增加或者減少。

抑鬱症主要是腦遞質排洩的異常，主要缺少多巴胺成分引發的。

可能他病症的引發的原因，我認真的分析後，覺得是家庭原因和學業原因。

首先在家庭上，他的父母離異。

其實我瞭解到，在這之前，他的父母很恩愛，他的爸爸對她媽媽特別好，他也是在幸福家庭下長大的一種孩子，可一夜之間家庭變故，所有的幸福美滿全都是泡影。

他的爸爸原來在外面已經有了一個小三，而且已經十年之久。

據說那個小三還有過孩子，不過後來那個孩子夭折了，但是這麼多年，他們所有人都不知道，都被矇在鼓裡。

他爸爸一直那麼負責任，一直那麼愛妻子，高大的形象，可能在他知道真相的那瞬間，全部都崩塌了，他父母開始無盡的爭吵，甚至動手。

其二的原因在於學業上。

他學業繁重，早出晚歸，卻一天天惦記著父母，惦記著家裡的事，學習下降了不少，甚至到了倒數，我印象很深刻的一回，是一道很簡單的數學函式題，他沒有做出來，被數學老師狠狠地懲罰了，要知道，在這之前，他是數學老師很得意的好學生，當時場面很難堪，後來學習一路下滑，漸漸的，到了高三的時候，成了班上的吊車尾，面臨著高考重壓，人也越來越孤僻，情緒越來越低落，精神狀態也越來越低迷。

就在長期的壓抑狀態下，他患上了抑鬱症，幸虧當時他家長也意識到了，帶他進行了治療。

但那段時間我瞭解到她媽媽已經離開了，爸爸也和那個小三繼續生活去了，他一個人住在家裡，沒人關心他，這樣一個以前享受著那麼幸福家庭的孩子，怎麼能忍受得了這樣的落差呢？況且他還在病中，在那樣的境況中，不是更加加重他的病嗎？

幸虧當時有我們負責任的班主任，班上熱心的同學，我們每天挖空心思的關心他，陪伴他，他也理性的意識到自己的病，認真吃藥，這才沒有釀成和付國豪一樣的悲劇。

所以我們要理性的認識到，抑鬱症只是一種疾病，人生病了就要吃藥，就要治病。

也要理性地認識到，健康不僅包括生理健康還包括心理健康，生理問題會影響心理健康，心理問題也一定會引起生理健康。

只有身心健康，一個人才說得上是健康的人。

如果發現自己情緒不好，壓力重大，一定要學會調節，不能壓抑，更不能長時間壓抑，要以正當的方式調節，舒緩，不然長時間的壓抑就會導致生理的病變，抑鬱症的發生。

最後，祝我們所有人都身心健康，長命百歲吧！[給你小心心][給你小心心][給你小心心]

抑鬱症很多時候是因為心裡有事，而長時間沒有宣洩，導致產生抑鬱症。

得抑鬱症的人，會七思八想，會很敏感，所以對待抑鬱症的人，最好的方法就是讓他找到一個可以宣洩的出口。

像我老婆也得過抑鬱症，現在基本好了。在他得抑鬱症的這個時間，心情不好時，我會自己找缺點，讓她來罵我，讓她心裡可以舒暢。這樣長時間的宣洩現在基本好了。不知道我說的這個例子有沒有對有抑鬱症的人有所改變。

一個長期有抑鬱症的人心靈摧殘非常痛苦，一般的患者感到自悲，為人處事沒有自信。晚上失眠整夜不能入睡，脾氣焦燥心神不安。如果有嚴重程度的人甚至有自殺的念頭。