過了60可以學游泳的,我們游泳館有一個70歲的女士,去年兩三個月就學會游泳,現在遊得還挺不錯的。
我學得也很晚,58歲那年,小區附近的游泳館搞店慶,優惠力度很大,女兒帶她兒子去,並買了次卡。我帶外孫去練習,看見好多老年人游泳,而且正好有一對老年夫妻跟教練學。
我一直有學游泳的念頭,只是空閒的時間不太集中,計劃退休後再學。機緣巧合,退休的前幾年單位工作不太忙了,就找教練提前開始了學游泳。還有一個因素是我們單位附近的天龍飯店開了游泳館,單位會游泳的人每天中午都去游泳,回來閒暇時間他們總是談論游泳的事情。從他們的談論中知道,小娟游泳姿勢最好,說是像專業運動員一樣;小蘭耐力最好,每天中午1000多米;小剛水性最好,潛泳可以一下子25米;還有小欣進步最大,他原來參加過一個游泳班由於時間緊,還停留在背板階段,和大家一起遊了幾次就摘掉了板,成為一個真正的遊者。聽他們的議論,更增加了我學習的積極性。
開始階段比較笨拙,揹著板原地轉悠,慢慢地在教練的指導下開始進步,從幾米到能來回遊。說實際我練習也下了功夫,教練上一次課,我自己練習兩三次。有時候我每天去游泳館兩次,早一次晚一次,累得夠嗆,還掉了體重,半年掉了十來斤(後來會遊了,體重恢復到原來重量)。半年後蛙泳已經自如了,後來又自學了其它泳姿。
年齡大了跟教練學游泳好一些,也有例外的,我們現在游泳館,有一位男士,完全靠自己練,看上去60多歲,兩三年了剛剛能遊起來。他不和任何人交流,每次在館裡泡很長時間,中間去好幾次廁所,練得夠狠的,最後會遊了就是好樣的。
游泳是鍛鍊身體的好方式,在技術上有所追求更增加了趣味。和很多運動專案一樣,進步曲線基本上是指數曲線,開始的時候上升比較快,到後面要一點點的雕琢,老年人還是以鍛鍊為主吧。
過了60可以學游泳的,我們游泳館有一個70歲的女士,去年兩三個月就學會游泳,現在遊得還挺不錯的。
我學得也很晚,58歲那年,小區附近的游泳館搞店慶,優惠力度很大,女兒帶她兒子去,並買了次卡。我帶外孫去練習,看見好多老年人游泳,而且正好有一對老年夫妻跟教練學。
我一直有學游泳的念頭,只是空閒的時間不太集中,計劃退休後再學。機緣巧合,退休的前幾年單位工作不太忙了,就找教練提前開始了學游泳。還有一個因素是我們單位附近的天龍飯店開了游泳館,單位會游泳的人每天中午都去游泳,回來閒暇時間他們總是談論游泳的事情。從他們的談論中知道,小娟游泳姿勢最好,說是像專業運動員一樣;小蘭耐力最好,每天中午1000多米;小剛水性最好,潛泳可以一下子25米;還有小欣進步最大,他原來參加過一個游泳班由於時間緊,還停留在背板階段,和大家一起遊了幾次就摘掉了板,成為一個真正的遊者。聽他們的議論,更增加了我學習的積極性。
開始階段比較笨拙,揹著板原地轉悠,慢慢地在教練的指導下開始進步,從幾米到能來回遊。說實際我練習也下了功夫,教練上一次課,我自己練習兩三次。有時候我每天去游泳館兩次,早一次晚一次,累得夠嗆,還掉了體重,半年掉了十來斤(後來會遊了,體重恢復到原來重量)。半年後蛙泳已經自如了,後來又自學了其它泳姿。
年齡大了跟教練學游泳好一些,也有例外的,我們現在游泳館,有一位男士,完全靠自己練,看上去60多歲,兩三年了剛剛能遊起來。他不和任何人交流,每次在館裡泡很長時間,中間去好幾次廁所,練得夠狠的,最後會遊了就是好樣的。
游泳是鍛鍊身體的好方式,在技術上有所追求更增加了趣味。和很多運動專案一樣,進步曲線基本上是指數曲線,開始的時候上升比較快,到後面要一點點的雕琢,老年人還是以鍛鍊為主吧。