女生學習格鬥有用。

格鬥是屬於操作技能，它的作用是必然受到環境，對手的約束，操作者的能力，智慧所決定，所以它不是一個絕對的答案，即使泰森拳王這樣高手，遇到五六個人拿著燒火棍，那也是功夫再高，也怕菜刀。

既然大家都普遍重視體育鍛煉身體，作為即能鍛鍊身體，又能在一定的環境下取得保護自我的技能的格鬥運動，練練也是好事呀。

依據運動的形式，需求，將運動技術分為“開式”和“閉式”兩大類；

開式運動:隨外界環境的改變而改變自己的動作，多以視覺感受器、聽覺感受器為主。

簡單來說，就是指那些錯綜複雜、瞬息萬變的運動專案，比方說籃球、排球、足球等等。需要你對場上的各種形式做出判斷，再決定自己下一步的技術動作，不僅是對於自我的控制，更重要是要看隊友的站位，對手的行為，對手的體態，對手的攻擊力。而格鬥更是開式運動的典型代表之一，不僅格鬥運動員需要力量，速度，靈敏等素質，還需要觀察對手的體態，攻擊技術等級，戰術能力，甚至性格行為的規律，才有可能在彼此瞬間的動態中找到破綻，從而攻擊對手，這種練習就一定比閉式運動更具有防禦的能力。

閉式:指週期性、重複性的動作，多以本體感受器為主。

這樣的運動專案多是指跑步、游泳、武術套路、藝術體操等，不需要對場上局勢作出很多判斷，憑藉大腦事先估計好的動作，展示出來進行比賽。

任何格鬥正規的訓練，都有一個實戰的過程，在這個過程中，習練者就能知道自己的實力，自己的缺點，面對不同的對手可能的勝負機率，這是正規的格鬥訓練實踐絕對的課程。有些人說，女生練習格鬥就是送人頭，只會讓自己不知幾斤幾兩。那隻能說你遇到了半桶水的教練，光練套路，沒有實戰課程。

只是自衛的話肯定有用呀，比啥都沒練過的普通女孩，練練拳擊，散打，跑步遇到意外肯定比沒練過的強，最好練練短棍也行，出門帶吧傘或甩棍。其實出門帶瓶防狼噴霧，仿警用辣椒水噴霧，或者髮膠都可以，有事往臉上一噴找著小腿，膝蓋給幾腳，幾棍子絕對趴下