22萬不算多，好好看排一下，還款壓力不會很大。

1、保住工作，勤儉節約。9500元的工資，除了日常基本開支外，能省就省，堅決不買大件。不要裸辭，跳槽的話一定要看準再跳，如果現單位穩定，不建議輕易跳槽。除此之外，在現單位努力工作，好好表現，尤其是業務技術類崗位，多掙工資獎勵提成。同時，爭取升職加薪的機會。

2、如果還債時間緊迫，看有沒可以變賣的多餘閒置的資產，如房子、車子、車位等。

3、做兼職、副業，增加收入。根據自己的特長、人脈、技術等資源，找到開源的渠道。如利用雙休、工餘時間做些兼職，朋友熟人那兒打個零工。不建議創業、投入過多成本。

4、先還遠親小額的，再還近親大額的。

5、跟借方保持聯絡，獲得對方理解和信任，減少被催款壓力，也許會延長還款期。

在疫情當下，負債多少不重要，重要的是你還能活下去不？我想每個負債人在被崔債當初，是不是都有輕生念頭，但你熬過來之後，活下去，慢慢還，俗話說有人才有一切，人都沒了，世界還有嗎？現在全球經濟不景氣的情況下，沒有什麼有效快速還款方法，只有苦撐保命，保住命，熬過這個冬和開春，定會有轉機！

你這個問題基本上不是什麼問題，每月留下2500元生活費，存7000元，一年存8萬元，三年不是24萬元了。給借錢的人每人都定期還一筆，三年不就還完了。

另外，如果有時間有精力的話，搞點副業，每月掙個2、3千，生活費就夠了，自己的工資不要動，用來還債，二、三年也還完了。

我要是你這麼少我就笑了，一點壓力都沒有。

城市中生活的大多數人都揹負房貸；有的是房貸+車貸；更有甚者是房貸，車貸，網貸3組合。跟很多人比起來，你是幸福的。不知道你的借款原因（可能是彩禮，可能是做了生意），但這已經不重要了。

1.首先心理上一定要振作起來。不要有心理包袱，人大多數時候是被自己打到的。這很關鍵。

2.方向性選擇（建議不創業）。

（1）看你現在有一個穩定9500元的工作，在目前就業形勢壓力大的情況下，一定要保住本職工作。每個月除了必要的開支，差不多4000元（房租+吃飯+話費+交通+其他），剩餘都要存起來用於還款，差不多一年結餘66000元。（節流）

開源節流。大膽自信，想好了，就去做，相信你會好起來。

前段日子，迷戀上直播打賞，在各種網貸平臺借款，總共借了一萬四千元，全部用來看直播打賞了。

我，透析病人，31歲，透析三年，沒有工作和收入，每月媽媽給我打兩千塊錢生活費，裡面也包括透析的費用。

我想著找份工作，雖然自己是透析患者，但自己還算年輕，想著趁自己能動彈之際，找份工作，存點錢備用，畢竟老媽也老了，她又能護自己幾年呢，所以找工作有一份收入成了我頭等的大事。

但是出門找工作，又沒有老闆願意聘用一個透析的患者。

這個時候幹直播和短影片興起，最開始的時候我拍了一段時間的短影片，可惜並沒有賺到錢。

那就幹直播，可在這之前，我並沒有接觸到直播，甚至連看都沒看過直播。

於是我開始看直播，學習與互動美女主播，那曉得越陷越深。我不光把我銀行卡上的錢刷光了，又去各種網貨，那段日子就像著了魔一般，想盡一切辦法弄到錢用來打賞美女主播，或者抽一些寶盒。

直到借無可借，貸無可貸，我才如夢初醒，我已經欠下了一萬多元的網貸，每月都需要還上小一千元。

可我的媽媽每月只能給我打2000元的費用，每月還完貨款，就只剩幾百元了，到月中錢不夠用，只能以貸養貸，我不敢逾期，我怕網貨公司打電話給親人，每月只能苦哈哈的還網貸，有時候確實拿不出錢還網貨，我只能一個個謊言騙自己的媽媽，如我住院了又或者血管內瘻閉了，需要錢用。

以此來還上網貸，這讓我心裡真的很愧疚，因為我知道媽媽打給我的錢，都是借的。

就這樣，我還了一年多的網貸，終於還完了。

網貸雖然還完了，但我的電話號碼洩露，每天都有貸款公司打電話過來讓我辦理貸款。

最後我想說的是自己真的是得不償失，咎由自取，錢沒賺到，還讓自己負債累累，在這裡也奉勸大家，千萬別碰網貸，我能及時抽身，也算是幸運了。

負債80萬的我

先說一下我個人情況，負債80多，不算房貸，上半年把公司關了，所有信用卡額度全部是0，每天都是接不完的電話，今天剛把車賣了。

對於你的情況，22萬還好，不算多，但要學會合理規劃。

第一，先把負債清單列一下，看看具體是誰家多少錢，做到心中有數，能分期的儘量分期，分期數越長越好。

第二，努力賺錢，冷靜的分析一下謀生能力，看看適合做什麼工作或者專案，不要閒著，因為不賺錢，永遠都還不完

第三，節約，少花，沒必要的不花，有錢就還，一天一天的往裡轉。

第四，學習知識，不管是專業知識還是什麼，多去接收新的事物與能力，開拓道路。

我也是剛剛想到這些辦法，準備去做，哪怕是一毛錢，也要想辦法賺取到，我是做電商的，其實疫情當下，大家都很難，我們沒有別的辦法，可能之前一步走錯，沒有反應過來就造就了今天的結果，但只要我們還活著，總能去補救。

關於賺錢的專案，我也沒有什麼好推薦的，但是發揮你的長處，總能有所回報，最後祝你早日上岸