攻夫是什麼？說白了就是力量！力量怎麼來，就是肌肉的爆發力啊！如果是站樁能練爆發力，國家散打隊，拳擊隊都練站樁了！

站樁能不能站出功夫我不知道。但站樁能改善體質。使身體健康是事實。十幾歲時由於無知染上手淫的惡習。小小年紀就頭昏腦脹，腰膝痠痛，失眠多夢渾身無力，小腹脹痛，整日無精打采。吃了許多中西藥也無濟於事。後來經同學介紹練習站樁。經過近兩年的站樁治好了以上病症。使我身體恢復了健康。站樁需要有恆心，要有毅力，尤其是早期要克服楛躁無味。

不是短期行為。要持之以恆。才能達到預期的效果。

站樁能不能站出功夫來，這不能一概而論。

但是，可以肯定地說，長期站樁練習，對身心的健康是大有好處的。

我在年輕時，患上了嚴重的神經官能症，整天精神萎靡不振，夜裡失眠多夢。在這萬般無奈的情況下，我自學站樁，經過多年的練習，使我的身體終於恢復了健康。

當然，你由名師指導，既有天賦，又有悟性，且一門深入勤修精進，那肯定也能站出功夫來的。

身上沒什麼功力的時候都要站活步樁！要不然身體就站僵了，容易出毛病！網上有好多形意拳活步樁！再配合其它樁功才能練出功夫來！如果只站一種樁身體肯定會練出毛病的！功夫上身以後就看誰的功力深了！功力深的即使不會招式也能打敗招式技術很好的練習者！發人於丈外是很輕鬆的事！簡單一句話就是“功大欺人”！

站樁真的能站出功夫嗎？答案，能！練習大成拳的最有體會和發言權。大成拳由著名武術家王薌齋所創，他跟其他武術練習方法完全不同，他不練套路，也不練基本功，就以練站樁為主。他的練習方法分為七個步驟，站樁，試力，走步，發力，試聲，推手，實作。站樁即是基本功，也是獲得力量練習方法，他的功力完全靠站樁獲得，也就是大家所熟知的內功。

要蓋好高樓必須打好樁！站樁同理，當然樁很講究，有道武派之分，有意與力之分，等等。不過不管何樁對其對應的拳術都會起到重要的作用。