很好啊！我一直都在喝鮮奶，都是訂好的，都是養牛的每天下午擠奶再各家送，鮮奶送到家還是熱乎的，然後自己用小奶鍋煮開再喝就可以了！

T：孕婦喝鮮奶好嗎？

孕期喝奶是比較推薦的事，因其含鈣量高，營養價值也較豐富，然而奶也有多種，就對於鮮奶而言，好不好得看孕婦喜不喜歡和能不能接受。

鮮奶重在鮮，新增劑少；

營養成分高，礦物質也豐富，且鈣磷比例非常合適，非常有利於鈣質吸收。

市場上鮮奶多指的是“巴氏消毒奶”，而非新擠出來未經殺菌的生鮮牛奶，因概念錯誤很多孕媽可能不敢嘗試鮮奶，也因鮮奶特點，其保質期短，基本都在3天內，且開蓋後必須低溫儲存，但卻最大限度的保留了牛奶的營養成分。

富含鈣、磷、氨基酸、鎂、鉀、蛋白質等，但不含纖維素。

根據不同鮮奶種類，孕早期200-400ml，孕中晚期翻倍。

眾所周知，奶類是非常好的細菌培養基，不管牛奶、母乳、奶粉，時間一長溫度過高就極易變質，滋生細菌，而對於鮮奶要求更高，需冷藏儲存，開蓋後同樣需放冰箱且需在24小時內喝完，越快喝完越好；而對於紙質包裝的鮮奶最好馬上喝完。

確定排除鮮奶質量問題外，如果孕媽乳糖酶不足，就會因無法完全消化奶中的乳糖而出現各種不適，出現一喝就拉肚子的情況，如此最好不要再喝牛奶，可透過日常飲食或鈣製劑來補充。

孕婦奶粉相對來說是更針對孕婦設計，營養方面更有利於孕期媽媽和胎兒，且隨泡隨喝，因其營養非常全面，基本滿足孕媽需求，如果有堅持喝孕婦奶粉的話，基本不再需要額外補充營養，很多孕媽反應喝了孕婦奶粉發胖，多數是因營養過剩。

因此孕婦奶粉可選用低脂奶粉，每天1-2杯，根據說明書沖泡，避免過濃過量攝入，營養過剩。

PS：皮媽孕期是普通牛奶和鮮奶交叉著喝過來的，沒有額外補鈣，孕期也沒有抽筋、腰痠背痛、牙齒鬆動等問題，所以主要還是看各人選擇。

孕期喝牛奶很好，嬰兒在成長中需要很多鈣，孕媽媽喝牛奶可以很好的補鈣！需要注意的是鮮奶能保證沒有細菌不汙染嗎？如果不能保證，還是喝超市賣的經過滅菌的好點！