七十歲以後的老人身體各個器官，都衰退了，要注意養老，身體健康最重要，知足者常樂，忘紀年令和憂愁，保重身體健康，萬事如意，心想事成，享受生活，有滋有味。兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書一切事情都看淡，難得糊塗！

70歲以後，各種器官都在衰退。所以，在衣食住行等方面要注意。一是穿衣裳要注意冬季保暖，夏季避免貪涼；二是飲食上要多餐少餐，避免暴飲暴食；三是要早睡早起，作息規律；四是要適當的運動；五是要保持心情愉悅；六是要有病早治，不要拖延；七是外出要避免摔跤，等等。如果這樣，可能身體會好一些，不會有大的疾病發生，延年益壽。

人到70歲以後，注意受熱受冷。不熬夜。白天午睡。上下午不靠在沙發上睡覺。以免造成夜裡失眠。不吃生冷食物。不激烈活動。尤其是雨雪天千萬注意路滑。穿防滑鞋。老年人摔倒容易骨折，或誘發其它疾病。飲食不過量。適度勞作或體育煅練。

人過七十啥不求，

忘記年齡和憂愁，

只求健康和享受，

舍花錢，會消費，

生活過得有滋味，

兩耳不聞窗外事，

裝聾作啞不多管，

眼裡一切都看淡，

正眼觀世要樂觀，

只要身體能自理，

善待自己不求人，

不離不棄是老伴，

相依相伴有依靠，

不要過早分家產，

有房有錢不作難，

該吃吃，該喝喝，

該玩玩，該樂樂，

用順其自然心態，

過隨遇而安生活，

做簡單快樂的人，

守健康幸福歲月，

不尋不等不怕死，

開心快樂每一天，

多活一天就是福。

人到家70屬於古來稀，生活中更應該小心十倍的謹慎，比如在飲食起居方面，剋制性慾的衝動，要少發脾氣，年過來70，只是人生的好苗頭，要活得更長，任重道遠。

70歲也算是老人了，在公共場所要注意安全，不能倚老賣老，飲食方面要注意不能鹹味過重，穿好老人鞋走好老人路。

北方冬季雪後，不宜雪地冒險行走，老年人缺鈣，大多數骨質疏鬆，不慎摔倒，會造成骨質損傷。

我一鄰居70歲，去年一場大雪後，雪地行走不慎摔倒，造成大胯骨嚴重骨折，換大胯骨住院多天，自己遭罪，並造成嚴重經濟損失。

裝聾賣傻，心胸寬闊，與世無爭，保持良好心態，不介入兒女及家庭瑣事。

老年人聚集在一起，下象棋，打撲克（拱豬），吹牛侃大山，快樂無比！是預防老年痴呆上等良藥。

飲食因人而異，患有各種疾病，要適當控制危害身體健康食物，我是50年生人，身體健康，飲食隨心所欲。

民以食為天，在身體能承受情況下，儘量滿足個人食物所需，人體營養攝入很重要！有了健壯身體，才能延年益壽！

祝老年朋友健康長壽！長命百歲！

一是生活要有規律。一天三頓飯不推遲不早吃，晚飯可以稍早一點。按時起床，不起床太早，也不能睡的太晚。二是飯菜引食要清淡，不能太鹹。三是早上起來和飯後不能馬上洗澡，特別是一個人在家，出現緊急情況無助。四是少出門旅遊，更不適合單人行動。五是不貪財少佔便宜。小心社會上的不良之人盯上你的錢包。六是重視防疫，出門帶口罩，主動配合做核酸。不去哪些搞活動排隊領贈送的物品。七是老兩口身體健康的情況下，儘量不和子女或女婿住在一起（孤單老人除外）。八是有病要及時看。防止小病拖大病，看病錢是省不得的。九是關好自己存款或養老錢，不外借，不搞理財。

管住嘴，不貪吃，適當吃好，不過飽，堅持鍛鍊不能少，不要跑，穩步慢走40分鐘，有益健康心情好，有病不能拖，及時治療，有利於身心，花錢還會比較少。如果身體力行，適當乾點家務事，不長坐，不久睡，早起早睡，延年益壽的妙方。不多嘴，不管閒事，清靜生活，沒有煩惱。不聚堆，不迷信保健品，就不會上當受騙。

1、70歲以後，只要身體健健康康，就要知足常樂，啥也彆強求。

2、不要倚老賣老，年齡只是數字，不代表所有小輩都要順從自己，一定要放平心態。

3、小病不要拖，大病不能扛，該去醫院就去醫院，因為任何東西都是0，身體才是1。

4、手裡如果有存款，不管多少，一定要存住，不到關鍵時刻不要拿出來，老人如果手裡沒有錢，日子會很難過。

5、過好自己的日子，不去操心兒孫的生活，管也管不了，人家也不樂意讓你管。

6、生活當中，要時時注意，尤其不要踩著凳子拿高處的東西，以免摔倒，不怕一萬，就怕萬一。

7、天氣不好的時候，注意保暖，避免受涼引起感冒，畢竟年齡大了，體質會差一些。

8、雨雪天氣，不要出門，路面溼滑，很容易滑倒，這個年齡摔一下，後果往往很嚴重。

9、鞋子穿久了，哪怕沒壞也不要再穿了，因為鞋底防滑效果都已經不好了。

10、講究衛生，勤洗頭，勤洗澡，勤換衣服，做個乾乾淨淨，清清爽爽的老人。

11、跟老伴搞好關係，沒事多談談心，聊聊天，這個年齡，誰好都沒老伴好。

12、吃飯吃7分飽，少食多餐，吃多了不易消化，容易造成腸胃負擔。

13、沒事的時候，多出去接觸一下大自然，曬曬太陽，或者找老友聊聊天，不要經常窩在家裡。

14、適當地給身體補充一些鈣質，和微量元素，但要去正規的醫院和藥店，不要輕信保健品。

15、多喝白開水，多吃水果蔬菜，飲食要以清淡為主，做到少油少鹽少糖。

16、不該花的可以不花，但該花的錢，一定不要省，學會享受生活。

17、定期給身體做個體檢，很多小毛病重在早發現、早治療。

18、早睡早起，不要熬夜，中午適當地午休一會，時間不宜太長，半個小時左右就可以。

19、保持良好的心態，每一天都要為自己而活，不要把心思過多地放在兒女身上。

20、不管走路還是做家務，重在慢和穩，效率不重要，從簡單的小事中，保證自身安全的前提下，充實生活才是真諦。

21、看淡一切，活到這個歲數，肯定明白，萬事不強求，強求也是徒勞，好多事情不是我們能改變和掌控的，所以順其自然，自己開心就好。

22、跟老友聊天，少談家長裡短，尤其不要在外面說自己家人的不是，這樣只會更不利於家庭團結。

23、對待子女，要做到一碗水端平，這個問題自古以來都是難題，很難把控，畢竟兒女各不一樣，但要做到問心無愧，否則整個家庭都難和睦。

24、不要猛蹲猛起，不要枕太高的枕頭，早上起床，醒了緩一緩，坐起來再等一等，然後再下床，沒壞處。

25、做任何事情，量力而行就好，不要勉強自己，像換燈泡、修水管這樣的事，還是交給兒女吧。

26、只要自己生活沒問題，就不要和兒女們住在一起，近了臭，遠了香，任何關係都是這樣。

27、晚飯不要吃得太晚，以流食和易消化為標準，大魚大肉的就不要再吃了。

28、生老病死，人之常情，自然規律，任何人都無法改變，很多事情，好的心態，比什麼都強。

29、兒孫自有兒孫福，莫與兒孫作牛馬。

30、順其自然，珍惜活著的每一天。

七十歲以後，生活起居要有規定時間。也就是要有規矩，早晨起床時要多躺一會兒再慢慢起床，起床後先喝一些溫開水，再開始做力所能及的事。

上街遛彎，應該注意地面是否平整，腳步要稍微抬高一些，因為老人腿腳無力，腳抬不高，容易被不平整的地面磚頭，樹根絆倒，老人經不起摔啊，骨頭酥脆了，一摔倒，有的就直接歸西了，輕的也要住院治療。走路散步一定要慢，要看清楚再下腳。其次每天要按時吃藥。很多老人有基礎病，按時吃藥是不可少的！不能想吃藥就吃不想吃藥就不吃這樣對身體會造成很大的傷害的。

老人飲食要清淡，不要高鹽高糖。那樣會造成血管硬化，要少吃多餐。多吃些容易消化的新鮮食物。隔天的食品儘量倒掉不捨不得。因為吃不新鮮的食品，容易造成消化不良拉肚子。不要捨不得倒掉隔夜的食品，那樣得不償失啊！衣物要多穿，保暖要記住。身體健康是第一。其他的都是次要了。

已經進入古稀之年，只有保護好自己的身體健康才是首要的事情。能自理一天算一天，能不求人一天也好。