答：習慣性——行善積德。

分享我家百歲健康壽星——行善積德者都會爽走。

1、我外祖母113歲那年，自己擦身，穿新衣服，明晨安然無恙走向天國。

2、前輩說：“外祖母一生行善積德，支援外祖父傾其所有，為鄉親們鋪路架橋……”

4、這樣的捐贈憑證無數張

①夫妻生活和諧，感情融洽。少愁多樂。

心情放寬，樂觀開朗。經常唱歌的人，可使人心緒豁達，心肺功能可得到良好的鍛鍊。

②養成良好的飲食習慣。不挑食，不抽菸，少喝酒。多喝白開水，多吃新鮮蔬果。少吃鹽，少吃肉。多吃蘑菇，慢嚥細嚼，適時進補。

多飲牛奶，李時珍在《本草綱目》中對飲牛奶評價頗高:“清晨能飲1升餘，返老還童天地久。"並將牛奶比為“仙家酒”。

俗話說:“皇帝的早餐，大臣的中餐，乞丐的晚餐。"意思說:“早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。飲食有節制，起居有規律，不過分勞作。一日三餐，吃好吃出健康。

④養生益壽八訣:少食多嚼/少肉多菜/少鹽多醋/少糖多果/少欲多施/少煩多眠/少表多客/少車多步。

⑤老人言:“三更莫貪色，半夜不戀食”。笑一笑，十年少。愁一愁，白了頭。惱一惱，催人老。跑一跑，身體好。祝福大家:事事順!

我有一個姑婆（爺爺的親妹妹）享年109歲，一直都是居住在湛江農村地區，我曾經在2017年春節去拜訪她，她的媳婦親自告訴我，姑婆從來都沒有發脾氣，這個應該是她長壽最大的原因。關於長壽的原因下面說說我個人的看法。

第一，心態好，心態平和。從中醫的角度來講，不良的心境會引起生病，一般來說，樂觀善良為人隨和的人比較長壽。

第二，運動，適當的運動對身體有好處。

第三，睡眼，早睡早起身體好。

第四，飲食習慣，很多人選擇去巴馬養生就可以證明飲用水對身體非常重要，另外要記得吃早餐，飲食要清淡，經常喝點茶，因為乾淨的血管可以避免心梗中風等大疾病。

第五，追求夢想，追求夢想可以讓人處於“年輕態”，可以青春再現，保持良好的生活狀態。

第六，擁抱，經常擁抱的人能夠預防心血管方面的疾病。

第七，經常大笑，大笑的時候體內微環境會得到改善，調節內分泌，提高人體免疫力。

第八，遺傳基因，我爺爺另外二個弟弟分別活到了103歲和97歲。

祝願大家身體健康，長命百歲，生活之樹常綠，生命之水長流。