焦慮屬於大腦疲憊與營養缺乏綜合徵，不是所有年輕人都會患上。但是的確現在越來越多的年輕人長時間無法擺脫焦慮狀態。具體原因主要有這麼幾個：

1，家庭不富裕，年輕人既需要掙錢為自己積累買房結婚之用，又要支援家庭，特別是父母多病，需要花錢。

2，社會風氣被西方誤導，物質化，奢侈化，懶惰化。自己不做飯，總是花錢吃外賣。衣著打扮一定要西方奢侈名牌。只是自己的收入滿足不了這些“日常”的花俏。

3，飲食嚴重缺營養。主要是缺肉蛋奶的攝入。而大腦神經系統的營養是動物蛋白質和脂肪，所以大腦長期處於缺乏營養的狀態。這種缺營養的狀態只能讓人從事重複性的工作，相對容易的工作。一旦開始從事複雜的工作，比如從技術崗變成管理崗，從個人技術工作到複雜協調的多人專案，大腦缺營養的狀態就會暴露出來，人就會進入焦慮狀態。

4，現在越來越多的家庭不幸福，父母離婚。年輕人從小到大根本就沒有感受到家庭父母的愛，再加上當今社會也是嚴重缺乏愛的環境，所以年輕人進入社會後在遇到各種困難和挫折後得不到鼓勵和安慰，無法讓大腦得到充分的休息。

5，當代社會已經進入到了工業和資訊社會。它與農業社會的區別是大腦得不到正常的休息時間。農業社會是日出而作日入而息。工業社會出現了夜班工作。但是仍然可以安排休息。資訊社會則是無規則的全球化的工作。所以人的大腦休息的時間大大減少，極易患上大腦疲憊與營養缺乏綜合徵。

6，最關鍵的一點是當代年輕人缺乏愛情，無法產生愛。愛是減輕大腦疲憊的最有效方法。可是當代社會被西方誤導。年輕人只追求生理慾望的滿足，而不願意追求愛情。因為愛情需要透過犧牲部分慾望換來昇華自己，從庸俗蛻變成高尚。

實際上患上大腦疲憊與營養缺乏綜合徵後完全可以改變，而且是逆水行舟，必須要改變。否則症狀會越來越嚴重，從焦慮發展成抑鬱，躁狂，雙相，高血壓，心臟病，甚至癌症，等等。

回憶過往，第一次焦慮的時候可能是我面對學業或者步入社會抉擇的時候。

雖然那時我沒馬上步入社會，但是對未來的焦慮已無形走入了我的內心，學業在繼續，但是焦慮也時而出現在我的腦海，揮之不去。

回憶過往

我有過的焦慮？

什麼時候可以畢業、

什麼時候拿證、

怎樣選擇工作、

工作如何提升、

如何和同事相處、

房價這麼高、

已經30歲了還沒女朋友、

房貸20年怎麼還、

彩禮終於湊夠了、

終於要結婚了，

唉，又要還車貸了、

最近開始失眠了、

終於當爸了

奶粉、尿片、

讀書、寫字、

最近開始脫髮了……

夜深人靜的時候，伴隨著成長而來的責任與壓力，以及對未來深深的迷茫，讓我怎能不焦慮……