人毎天動腦時間超過十二小時大累就會不自覺的身心疲憊表現出來！逃不掉學校吃家長用家長的所以現實上感受不到明確實的讀書對自己的實際利益！作為家長心裡有壓力目標口頭口角應順其自然只負責美食！

一個人出生後，首先是自然的人。然後，在成長的過程中，需要不斷地接受知識逐漸成為社會的人。

家庭偏於身體的成長，學校偏於知識的培養，社會給予生活的環境。

青少年已有自己的主觀努力的意志，，但環境的影響還是不容忽視。

抑鬱和積極本身是機體固有的情愫，一個進取，一個固守，最終使人體的情緒陰陽平衡。

但若持續過度，就可能引起精神方面的創傷，引起抑鬱等精神疾患。

對於解決青少年的抑鬱症，還是要從上面三個方面著手。

首先作為學校，要切實重視起來小學生的心理健康問題，要有專門負責的老師。

其次，作為社會方面，有關部門要以多種方式去宣傳抑鬱症的相關知識，採取一定的措施消除可能對學生們造成精神傷害的社會不良因素。

還有家庭，作為預防青少年抑鬱症的重要責任人，一定要全方位地對孩子的飲食、學習、交友、課外活動等作細緻地看護，發現有問題的苗頭，及時給予正面幫助。

的確這些年青少年的抑鬱症的發病率逐年攀升，看著花季的孩子們飽受抑鬱症的折磨，真是揪心啊！只要一個孩子得了病，整個家庭都會收到很大的打擊，可以說是一家人都會陷入困境與焦慮。那麼我們先看看是什麼導致的抑鬱症呢？

1.遺傳因素，據醫學研究，抑鬱具有遺傳傾向，如果父母有抑鬱症，那麼孩子患抑鬱症的機率會較高。

2.來自學校和社會的壓力，這個對於青少年來說，具體通常表現在學業壓力和學校裡面的社交壓力，抑鬱症的孩子對繁重的學業和或者較差的人際關係，難以承受，幾近奔潰。

3.家庭影響，如果一個家庭總是很動盪、父母總吵架、暴力相向，或者氛圍非常壓抑，父母不苟言笑，這樣也會導致孩子抑鬱。

瞭解了以上幾點抑鬱症的發病原因，我們就能知道該如何解決問題了：

1.儘管學校裡面的學業壓力大，但我們家長一定要給自己的孩子減壓，不要緊盯成績，要時刻關注孩子的情緒和心理，必要時要跟老師做溝通，放寬對學生的學業要求，以保孩子身心健康為重。交友方面，鼓勵孩子交友要廣泛，不要因一、兩個同學的疏遠而憂心忡忡，也可以由家長組織一些小範圍的孩子聚會，幫孩子結交新朋友，加深孩子間的友誼。

2.父母不管感情如何，在家裡儘量要做到和諧共處，營造輕鬆歡快的家庭氛圍，這樣會給疲憊一天的孩子以安全溫暖的感覺，焦慮的情緒回到家後會得到很好的緩解。如果父母中有人能跟孩子進行定期的深入談心或者交流就更好了。

3.為孩子養一隻小寵物。有心理學及精神學專家指出，寵物可以極大地安撫焦慮症和抑鬱症患者的情緒，幫助他們轉移注意力，從無法擺脫的陰霾中重新展現笑臉。有不少高中生的家長在家中養寵物就是為了給壓力山大的高中孩子減壓的，效果都不錯。

其實除了遺傳因素，我們家長能做的還是很多的，最重要的是要時刻關注孩子的心理和情緒，必要時儘快干預，這樣就可以最大限度地避免孩子患抑鬱症！

青少年抑鬱症患者，大部分有失眠，疲乏，食慾下降等症狀。隨後會出現情緒低落，表現為厭煩，孤僻甚至憤怒。

患者自覺頭腦遲鈍，學習效率低，對學習喪失信心和興趣，成績大幅下降，感到老師和同學瞧不起自己，常回憶不愉快的往事，痛苦聯想增多。

患者情況嚴重的話，此時如果父母語言態度還粗暴無理，不再關愛，有的青少年表現為不聽管教，對抗父母，不願上學，甚至離家出走，嚴重者會出現自殺企圖和行為。

做為父母知道孩子得了憂鬱症，應該怎麼做呢？

首先應該去醫院進行藥物治療，其次再去精神科進行心理疏導。

一般經過一個月左右藥物治療和心理疏導，患者心煩，悲觀，厭世等情緒會得到極大的改善，和父母同學的交流也變得積極主動，建議家長在日常生活中可以多鼓勵患者，多和患者進行溝通交流，要給予患者信心和希望。在生活上多吃一些蔬菜和水果，建議患者適當進行體育鍛煉，排除心中的煩悶，讓孩子保持一個積極樂觀的心態。