前言：肝臟是人體最大的消化器官，對人體正常生命活動有著不可替代的重要作用。它是體內一個巨大的化工廠，有製造膽汁、儲存糖分、合成蛋白質和凝血因子、代謝解毒等功能，是維持人體生命活動的重要器官之一。然而，近些年來，肝病患者越來越多，是什麼原因導致了這種現狀？出現哪些症狀需要特別警惕肝病？又該如何養肝護肝？我們一起來詳盡地學習一下關於肝病的種種知識。

中國是名副其實的“肝病大國”，根據相關統計報告，截止2020年底，中國各類肝病患者數約為4.47億，主要有慢性病毒性肝炎（包括乙型病毒性肝炎和丙型病毒性肝炎）、脂肪肝、酒精肝和藥物性肝損傷等。

慢性肝炎若未能及時干預，則會發展成肝硬化甚至肝癌。近些年來，肝癌的發病率和死亡率也越來越高。肝癌的發病率排所有癌症第四位，死亡率排第二位（僅低於肺癌）。

1、面板和手掌的改變

當出現“蜘蛛痣”和“肝掌”時，需要特別警惕肝病！蜘蛛痣是面板小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，中間有一個紅點，周圍有向外周擴散的小血管，按壓消失，解除按壓後形成，形似蜘蛛而得名，主要分佈於臉部、胸部和頸部。

當肝臟功能受到損傷後，其代謝功能則會降低，進而對雌激素的滅活能力下降。當體內堆積的雌激素過多時，會促使面板小動脈末梢擴張，進而形成蜘蛛痣。

雌激素在體內堆積過多除導致蜘蛛痣外，還可導致“肝掌”（毛細血管擴張所致）。

2、凝血功能異常

在人體出現傷口時，凝血因子發揮作用，能夠迅速止血。人體內大多數凝血因子都在肝臟內合成，當肝功能受損後，凝血因子的合成就會減少，會出現凝血功能障礙，表現為凝血延遲或自發出血（如牙齦出血）等。

3、面板及鞏膜黃染

鞏膜，即大家口中的眼白，通常表現為白色，在機體出現病變時，鞏膜的顏色會出現相應的改變。

膽紅素是人體正常生命活動過程中重要的產物，過量堆積，則會對人體產生毒性作用，可引起大腦和神經系統不可逆的損傷。

膽紅素經過肝臟代謝、腎臟排洩，使之維持在一個合理的區間。當肝功能受損時，對膽紅素的代謝能力減弱或喪失，使血液中的膽紅素濃度迅速升高，表現為面板及鞏膜的黃染。

1、無節制飲酒

隨著生活水平的提升，人與人之間的聯結增加，朋友直接的聚會也變得越來越頻繁，在聚會時免不了推杯換盞，稍不留意，就出現了飲酒過量。

人體攝入酒精後，10%左右經胃、90%左右經小腸吸收入血，攝入進人體的酒精，部分經肺撥出，部分經面板排出，大部分經肝臟代謝，透過尿液排洩。

酒精（乙醇）經乙醇脫氫酶作用後轉變為乙醛，乙醛經乙醛脫氫酶後轉變為乙酸，乙酸再經P450酶系代謝成水和二氧化碳排出體外。

酒精代謝過程中的產物乙醛，國際腫瘤研究中心（IARC）將其確定為一級致癌物（有足夠的證據證明對人類有致癌性），所以長期過量飲酒會對肝臟造成長期慢性損傷。

2、經常性熬夜

生活節奏快，工作壓力大，是處於這個時代的我們不得不面對的一個問題。熬夜已然成為某些人的“標配”，殊不知，熬夜對人體傷害很大。

中醫上講的五行--木、火、土、金、水，對應於人體五臟--肝、心、脾、肺、腎。最佳的養肝時間是晚上的十一點到一點，但很少有人能做到在晚上十一點之前就上床睡覺。各位讀者可以回想一下，在自己熬夜後，第二天有沒有出現面部面板油膩、沒精神的狀態？

3、藥物濫用

現在網路非常發達，智慧手機非常普及，許多人都喜歡透過網路來查詢一些問題的答案。例如當身體不舒服時，透過網路去查詢一些解決辦法，比如買什麼藥物等，但是胡亂用藥對肝功能的損害很大。肝臟是人體最大的化工廠，許多化合物都需要透過肝臟的代謝才能排出體外，部分藥物代謝會對肝臟造成明顯的損傷，正因此，當我們去醫院時，醫生開藥前都會詢問是否有肝臟疾患。

除了藥物濫用之外，現階段還有一個非常嚴峻的問題，那就是保健品的濫用。網上有許多濫用保健品導致肝功能衰竭的報道。儘管許多保健品宣稱無毒副作用，但保健品中的一些新增成份並沒有做毒理學試驗，其毒理學效應不明。所以長期使用保健品，會嚴重損傷肝功能，甚至導致肝功能衰竭。因此，切記不要聽信一些廣告，亂用保健品。

除了上述因素外，還有諸如喜食醃製食品、抽菸等可引起肝功能損傷。

1、戒菸限酒

煙中的尼古丁、二噁英等對人體各個組織器官有害。健康人員，《中國營養學會》推薦成年男性每年飲酒量不超過25g/d（60°酒精），成年女性不超過15g/d。長期過量飲酒會導致肝臟出現不可逆的損傷，肝臟患者應當絕對禁酒（請注意不是戒酒，是禁酒！）。

2、多吃蔬菜水果

人體正常生命活動需要從外界攝入其中營養素--糖、脂肪、蛋白質、礦質離子、維生素、水和膳食纖維。其中礦質離子和維生素絕大多數需要從蔬菜和水果中攝取，所以必須要多攝入蔬菜水果，且礦質離子和維生素對受損細胞的修復有益。

3、保持心情愉悅

科學家做了大量的試驗和調查，他們發現一個現象，健康長壽的人群總有一個好的心態去面對生活中的各種壓力，最近一些免疫力和心情的試驗研究表明，心情愉悅的人其免疫力也較強。中醫上的五志-怒、喜、思、悲、恐，肝臟對應於怒，大家也聽過“暴怒傷肝”，所以我們一定要保持心情愉悅和心態平和。

4、適度的體育鍛煉

人們生活節奏快，能夠保持適度且規律的鍛鍊簡直是天方夜譚。但我們都知道體育鍛煉對身體有好處，所以再忙碌也不要忘記抽時間鍛鍊。除了肝衰竭患者需要絕對臥床休息外，建議其餘人員均可根據自己的身體狀況選擇合適的鍛鍊方式。

5、別熬夜，早睡早起，身體倍兒棒。

最後，希望大家愛惜身體、保重身體，健康幸福的生活和工作。

西醫現代醫學診斷能力強大了，現代醫學醫療儀器先進了，更科學更精細更可靠了。沒西醫現代醫學前，舊醫學，傳統醫學，中醫，無法也根本沒能力去確診所有病情，都是五花八門的所謂自己認為，各大神各人各自憑感覺，能力去判斷。也沒有科學規範的去統計得肝病比例。現在許多人認為病怎麼越來越多，其實是醫學發展，診斷能力提高，人的壽命延長了，對自己健康問題重視了所造成。是好事！

這幾年發現身邊很多人因肝病走了,而且很多正值家庭支柱的中壯年.

生活環境、工作和生活壓力、遺傳因素、濫用藥物、不良的飲食和生活習慣…

肝臟是人體的主要解毒排毒器官.

隨著工業化的發展,我們生活的環境受到了嚴重的汙染,包括空氣、土壤、水…

現代人的壓力確實大,生活成本大大提高,各種房貸、車貸、教育貸…一人要養幾個老人,還有各種人情開銷.

家族肝病史等遺傳因素.

濫用藥物.

長期熬夜,吸菸喝酒,晚睡晚起,不愛運動,喜歡點外賣、吃快餐.

最重要的是吃,食品再也不安全,每種食品都是含有多種新增劑,每天吸進去一點點,又很難排出體外,肝臟每天都在超負荷運轉,透支,久而久之,積疾成癌!

人沒了健康一切都是白費!好好愛自己,每天