正在感受，我們的父母年代據我身邊的家庭生兒育女平均四個孩子（我是家裡最小的66年出生）。到八十年代開始計劃生育獨生子這一名詞響徹大江南北，一些人一開始對只有一個孩子不適應（感覺南方人不適應的比較多）經典小品《超生游擊隊》。隨著政策和時間慢慢的都適應了，當時的獨生子因為家庭經濟和社會發展程度沒有現在好，讓我們對八零後總有一些愧疚感，現在八零後都有自己的孩子了生活條件也好了，他們把自己童年缺失的都千方百計的彌補在了自己孩子的身上，我暫且把這些孩子叫做是計生二代們童年的幸福。說到這裡我們的哥哥姐姐已經步入了老年，沒有病的、生活能自理的還好，有病不能自理的有錢顧個保姆，沒錢的我不敢想，這些哥哥姐姐應該就是斷崖式衰老的開始，到我們六零後孩子們出國的在外地的大都不在身邊工作，我們應該是斷崖式衰老的中期吧，後期應該是八零後們（因為後面還有不願意生育的）。不知道我說的對不對請不要噴，希望我到時候能去個不打不罵的敬老院，如我到身體不能自理之時便是我安樂之日，不給孩子添負擔。你們說呢？

這是經濟條件不好而造成的主要原因，一個地方的人口密度大小，就能看到它的經濟發展好壞。生活質量很好，物質條件不錯，人口就多，不會出現這種情況。

我有個忘年交大姨，今年74歲，身體硬朗得很，心態超級年輕，無論誰問她年紀，她都說今年十八歲！

這麼大年齡還幹著壯體力的工作，在一個二十多人的單位做飯，而且是義務的，不要工資報酬，就是純奉獻！

她說她這些年就是忘我的勞動，讓自己沒感覺衰老，面板也好，體檢時各項指標超級棒！

大家加油，祝福各位身心健康！

今年年初，我住院做了腫瘤切除手術，整整昏睡了五個小時，才慢慢地醒了過來，眼前先是一陣發黑，過了好久才慢慢地亮了起來，發現人怎麼趴在床上一點都不能動？全身大汗淋漓，整個人像虛脫了似的毫無生機。

至此，我的身體便斷崖式地衰老，六十多歲看上去像七十多歲，再也回不到從前那種身體好、精神好、記憶力好的樣子了。

已感受到了。年輕時身體健康，幹什麼活兒都不怕。但到了六十多歲後，什麼活兒都幹不了了。這兩年更是變化很大，洗衣服只能用洗衣機，走路站立久了腰痠背痛，就像廢人一樣。所以現在很羨慕年輕人，身輕如燕，走路生風。祝年輕人永遠年輕漂亮。

衰老最快的時期應該是從孕期開始的吧！孕期為了孩子的健康，因為對孩子的愛，從早護膚到晚護膚通通取消，護膚品化妝品全部收起來。從來沒有斷過的護膚就這樣從孕初期到娃三歲，整整差不多三年沒用好好用過護膚品，沒有一次完整的護膚流程。直接從少女變大媽，特別是長期熬夜睡不了整覺，又沒有及時的用眼霜護理，眼紋很多很深，有些成了頑固性眼紋，一笑臉上就滿臉褶，老態非常非常的明顯，感覺再也回不到生孩子前的狀態了。

哺乳期引起的缺鈣還會導致嚴重的脫髮掉髮、髮際線後移變成大額頭高額頭，顏值變化不是一點半點。缺鈣還會導致牙齒也跟著層次不齊、嘴凸明顯，再也不是從前的一口整齊細密的牙齒了。

這些還只是臉上的衰老，身體上的變化也是明顯的。產後肌肉鬆弛、腰身變形、產後漏尿、妊辰紋、這些都是不可逆的變化。

雖然生孩子養娃需要付出很多，但是無論生育與否，衰老始終都是無可避免的，沒有人能真的與歲月抗衡。只要看著娃健康快樂的長大，一切都是值得的。快樂從容的老去也是一種幸福，你們覺得對嗎？

有。

我47歲那年，突然生病，早上起不了床，身體僵痛，穿不了衣服，要過半個多小時才慢慢好點，後來確診我得了類風溼性關節炎。之前工作雷厲風行的我，從那後走路都走不了，像八十多歲的老太太。

真的是病來如山倒，病去如抽絲，經過八年多的艱難救醫，才康復，總算健康歸來，真是太難但還是算很幸運的。

斷崖式衰老，都有個節點，有的是家庭的變故引起的，有的是身體健康狀況引起的。大都因心態認知引起的心理變化引發地劇烈變化。

家庭的變故如父母去世引起的家庭經濟中落，家庭的重擔突然落在子女身上。沒有了父母的呵護，逼迫孩子不得不成長。

個人的身體健康突發疾病，猶如晴天霹靂，心態也會劇烈變化。本想能活到八九十歲，不得不提前告別這個世界。

這些突發狀況都是人生的常態，儘管我們都不希望發生在自己身上，但一旦出現你也要被迫接受，人生苦短，各種變化都有可能！

遇到極度的大難或者家中有急破感、及大病中人，斷崖式衰老是不可逆轉的。我沒這種感受也不想有這種斷崖的感覺，但是正常人隨著年齡的增長，不知不覺中就會慢慢衰老。我聽說50歲60歲70-78歲都會有“斷崖式”下滑的衰老過程。不知對還是不對？

我就屬於斷崖式衰老，好多次不認識的人都猜測我在70歲以上，當然是根據我的容貌給他人的第一印象，我每次聽後，心裡不是滋味，感到沮喪。

我平時不注重保養，衣著不講究，半頭白髮，滿面皺紋，外加不修邊幅，還有幾年幹保安時風吹日曬，皮幹膚黑，顯得格外蒼老，50來歲時上菜市場買菜就被攤主稱你老長、你老短…

唉，沒有辦法，60來歲之人，做些家務事，有時都力不從心，有心乏力，也確實老也！

保持樂觀心態面對衰老，我今年六十九歲了，也患有糖尿病，人高血壓，但要面對現實，自我安慰，自我調整，不要給家庭，及兒女造成負擔，雖患疾病，但我心裡壓力不大，主要保持樂觀極積向上的態度，面對現實，自我調養，認真鍛練，形成習慣，還需學習，防止大腦衰老，雖然近七十歲還在企業擔任技術開發工作。

時光在流逝，人在衰老，但我們要保持年青的狀態，面對衰老，衰老是一個人生過程，但我們就當做一個抗衰老過程。只有這樣，才能面對疾病，自我保養，科學護理，才能達到心態年輕。我們把黃昏當做清晨，把霞當做太陽昇起。我們就不怕衰老，面對衰老，因我們的精神永遠是年輕的。

斷崖式衰老？

應該是個人體驗，心理作用在作祟吧！

不過，在這種自我暗示下，生理上的加速折舊，也會同步發生。

1966生人的我，白髮這幾年長勢，尤其喜人。不過只有照鏡子時，才能注意到。不過，這沒什麼，自然規律嘛，向死而生，這是從一出生就註定了，不以人的意志為轉移的，重點在生的過程，春華秋實、夏菡冬蘊，各有各的風景，順其自然，開心就好。

活得好死得快，是我的生活理念，什麼時候死，怎麼死，那是老天爺說了算，咱甭跟老天爺較勁兒，不過，適當多運動運動，活得好，倒是能夠立竿見影，我卻是有體驗的。每天運動完，一身輕鬆，自我感覺身手敏捷，走起路來，都雄赳赳，氣昂昂吃嘛嘛香、倒頭就睡，依舊生龍活虎、老當益壯。

還有長期運動鍛鍊帶來的副產品，就是不知不覺中，免疫抵抗力的增強，頭疼腦熱的小毛病，是多年沒上身了。

這幾天多雲的上海，氣溫在16～8℃，正適合短裝戶外運動，顛球十多分鐘，一千多個，有微汗，算是熱身到位，接下來下腰倒立、背扣、踢腿，自娛自樂，兩個小時的戶外時間很快就過去了。接下來幹活，忙裡偷閒刷手機，驀然回首，可不是嘛，時間過得這麼快，果然是斷崖式衰老到來了

我還差一個月53週歲，忽然發現，頭髮白了許多，打呼嚕還不知，吃啥也沒胃口，體重還不下降，記憶力明顯衰退，不想也不敢去爬山了，膝蓋疼。開始打怵外出，對外面的世界不感興趣了。宅在家裡感覺是幸福的事。對同學，朋友啦，愛誰誰，已經不在乎人家看我的眼光。漫無目的的活著，日升日落，啥事也沒多少情緒了！

70後尾巴，這兩年感覺右肩和右腰間時不時的疼痛，臉上肉眼可見的不再緊緻，法令紋和大笑時的眼角皺紋，無一不提醒著我，青春亮麗已逐漸遠離我，前些年的牛仔短褲、迷你裙……漸漸不敢再往身上套，偶爾外出也穿過一兩次，但心裡總會想，是不是不合適了。雖然身材還可以，但心態是真的不再年輕……

斷崖式衰老是真正的存在的，一個人要是沒有基本生活做保障，衰老不快，恐怕是說假話啊！人只有在溫飽問題的解決的基礎上，才能夠更好的得到基本生活的保障，像這個小康社會，基本生活有了保障，幹什麼事情都有勁，“三保障兩不愁”的生活，早就調動起了廣大群眾的積極性和創造性，懂得了幹事業的積極性，不用你去再做工作，群眾的積極性已經調動起來了，這種生活，這樣的體制之下，還搞不好自己和家庭生活，真的是沒有理由面見江東父老。

斷崖式衰老要分三個階段

1，過了60歲的人都感受過。當你59歲的時候，你還以為自己是多麼年輕，做任何事情都精神十足，信心百倍，可一過了六十大壽，就進入老年隊伍了，你就立馬會有被歷史遺忘的感覺，看到誰都好象在對自己指手劃腳的，對別人的問候，也好象是在挖苦自己，就連自己的子女也好象看不起自己了，感覺自己一下子變老了，不中用了，沒人待見了，感覺自己已經是多餘的人了，活著也無聊，可是又不想就這麼窩囊的去見上帝，只好苟且偷生的活著。

這就是標準的斷崖式裹老節奏的第一個環節。

2，一上七十歲，就感覺背後有人用鞭子在抽打你，你的話不由自主的越來越多，什麼都想管一管，你的子女漸漸地對你失去關心和照顧，開始互相推諉，推卸責任。你移動著老弱病殘的身子，在冰冷的沒有溫暖的家庭裡，老態龍鍾的期盼著，老天爺呀，在七十三這個節骨眼上，你一定把我這個不中用的老太婆或老頭子接走吧，我實在受不了了。

3，不管你怎樣祈禱，老天爺就是無動於衷。等你到了八十四歲的坎時，老天爺說，如果你心存善良，善待人生，身體還行，生活能自理，又遇上好時代，你就奔一百去吧！如果你一心想去天堂，我也沒辦法，好死不如懶活著。你自己看著辦吧！

斷崖式衰老，感受太深刻了，最明顯的一點是記憶力下降。

我是三十多歲生完二胎之後，在家帶孩子一年，再回職場發現記憶力不行了。什麼都記不住了，說了什麼，做了什麼，領導安排的工作，只要過去了就再也想不起來了，大腦記憶體嚴重不足了。

以前我可不是這樣。我的記憶力一直很強，最早能記到三歲的事，凡是死記硬背的學科我都能學的很好。上班之後，每天干了什麼，怎麼幹的，當時說的每一句話，甚至別人在我旁邊幹什麼活說過什麼。只要我在場的事，我都記得一清二楚。當初最得意的就是，誰的鍋也別想甩我身上，什麼事我比他們都清楚。

在家帶孩子一年，可能是休息不好，也可能是身體原因，彷彿一夜之間我就老了。腦子不好使了，我也很絕望，每每工作出問題，真恨記憶力不好啊。

現在也已經接受老年痴呆般的自己了，反正就是如此，不接受又能怎樣。記憶力差，也有好處，不大悔恨往事了，因為記不起來了。

我現在最想知道的是，吃什麼能補補腦子?

我是70後的，五十多歲知天命的年紀，這兩年確實讓我加速衰老了，也提前過上了曬太陽的生活。

年輕的時候，頭髮就有點兒白，始終都在焗油，一般人都不知道我有白髮，那時精力充沛，生理和心理非常匹配，血氣方剛，雷厲風行，再看看現在，年齡也大了，心裡還是年輕的，但是生理不行了，頭髮焗油就過敏，免疫力差，就順其自然一頭白髮吧。疫情三年，生意也給幹黃了，幹啥啥賠錢，真鬧心，似乎好久都沒有笑過了。感覺進入了白痴狀態，不衰老才怪呢。

人生經歷多了，感悟就深了，很多夢想不得不放棄，但為了生活，還要去打工，年輕的時候都不會看別人的臉色，老了老了，一邊委屈自己，一邊咬牙堅持，因為活著就得吃飯，世上沒有絕對的公平，錢好賺的時候，腦袋不清醒，沒有捂好錢袋子，賺不到錢的時候，自己也老了，也該用錢了，呵呵老了也認命了，命裡有時終須有，命裡無時莫強求。