既然是老人言，肯定有一定的道理。我個人的分析，天地分陰陽，人體也分陰陽，應該追尋大自然的規律，日出而作，日落而息。

晚上睡覺的時候，為什麼無論天熱天冷的時候，都要蓋上點被子，是要護住身體的陽氣，睡覺的時候，陽入裡歸於陰，所以改善保護好陽氣。當睡醒了之後，陽氣活躍起來，身體就應該活躍起來了，就是要起床了，如果這個時候不起床，陽氣在身體不能迴圈轉起來，是會耗陽氣的。我有時候就要這樣的感覺，當睡了，還不起床的話，感覺到手腳開始涼了，睡的到不舒服了。

bing了後也要遵循身體自然規律，如果bing的嚴重，該休息就休息，該臥床就臥床，等身體大概恢復了，一定要適量運動，調動起來陽氣，反而恢復的到快。

西方宗教神話，是上帝造人。上帝伊和華有個果園叫伊甸園，栽了很多果樹。一旦果子成熟，就有很多動物來糟蹋果實。上帝為了守住果實，造了和自己一模一樣的人來守果園，起名叫亞當。過了不久，上帝覺得一個人寂寞，於是取出亞當的一根肋骨，造了一個女人，起名叫夏娃，讓他倆共同守果園。

上帝叮囑，果園的果子除了一棵以外，其他隨便吃。過了不久，在蛇的唆使下，他倆偷吃了禁果，又叫智慧果。立刻眼睛看見了，大腦聰明瞭，原來他們一絲不掛，馬上摘下樹葉遮住隱私部位。上帝知道後很生氣，把他們懲罰到人間，並說你們不停的生孩子，不停的勞動，不然會飢餓會生病會早死，這就是原罪。

中國女媧造人，也叫人不停的動。這僅僅是神話，但也反映了人是動物，不動就亡的道理。

老話是幾千年來人們總結出來的經驗，很有道理。人挪活，樹挪死，流水不腐，戶樞不蠹。法國作家伏爾泰說，生命在於運動。運動燃燒能量，增加飯量，吸收營養，促進新陳代謝。運動加速血液迴圈，增強肌肉骨骼的緊實，使大腦得到休息，利於身體健康，運動能增強人們體質，延緩衰老。健康才美麗，不是美麗才健康。

現在運動的好處家喻戶曉，人人皆知。農村古稀老人還在田間勞作，你讓他休息，他說不勞動不舒服，不勞動全身疼。城市老人早太極午逛街晚廣場舞。腦梗後遺症者，或拄著柺杖，一瘸一拐，七高八低的在小區，在公園轉圈，或推著輪椅，細步碎履遛彎。

醫院的花園裡，輸完液吃過藥後，能動的病人都在動，有自動的，有攙動的，有推動。不能動的，在護工和家屬的幫助下，也在病床上動。

運動有度，不要過度，過度傷身，勞逸結合，因地制宜，量力而行，利於健康。

因此，老話說‘好人常睡睡出病，病人常睡睡掉命’是有道理的。

我認識一位大學女老師，見面說，渾身沒勁，就想躺著，打不起精神，到各大醫院檢查沒病，她的工作，上午講課，下午回家就躺著，我告訴她，五勞之中的，久臥傷氣，她老躺著，傷著氣脈了，應該運動，不能白天躺著不動，經過一段時間，她的身體好了，有勁了，生命在於運動，不能靜止，身體弱的人，越躺著，越沒勁，身體就越來越衰弱，想好起來，不太可能了。

有道理了。前段時間我貧血醫生叫我多休息，我就天天躺著，後來下樓走路都不穩了。醫生說叫你多休息不是讓你一下都不運動了。生命在於運動了！

老話說好人常睡睡出病病人常睡睡掉命，這是有一定的道理的。生命不息，運動不止。我們每一個人都要多參加體育運動及娛樂活動，這樣更有利於我們的身心健康。

好人常睡睡出病，病人常睡睡掉命。這句話有一定的道理。"流水不腐，戶樞不蠹"。人也是一樣，適當的運動是有益健康的。適當的運動，能提高人體的新陳代謝能力，能加強心肺功能，促進血液迴圈，能提高人體免疫力…因此，好人常睡睡出病，病人常睡睡掉命，這句話是有一定道理的。

“好人常睡睡出病，病人常睡睡掉命"。這可不是一般的俗語，是地地道道的實踐出來的經驗。如好人有點不舒服，睡幾天，起來就走不上來了。平常人有足夠的睡眠時間就行，不要貪睡。好人如果大部分時間用在睡眠上，活動量少，天長日久，必生病。好人睡出病，病人本身有病，常睡必要命。原理，“生命在於運動″。不信，可以試一下。️️

非常有道理，一個人如常睡不運動，就會生病，甚至掉命。生命在於運動，流水不腐，戶樞不蠹。人也好物也罷，運動就可拒腐，就可保健，這是人人皆知的道理。水不流動會臭，就連家電等物品，放置不用，也會壞掉。人還是要動靜結合，靜莫過度，動要適量。勞逸結合，才有健康。

吃喝拉撒睡這是人必須要辦的事，離開任何一樣都不能好好地工作。人睡覺就是為了恢復體力、讓大腦得到休息，勞累了一天感覺到疲乏困倦，也只有睡上一覺才能休息過來去正常地工作，從而提高工作效率，提高記憶力。然而，什麼都有個極致，卻不能常常睡覺，老話說“好人常睡睡出病，病人常睡睡掉命”，有道理嗎？

這句話裡的“好人”就是好好的人，正常之人，正常人一般每天睡覺7-8個小時就能夠得到充分的休息過來，常長時間的睡眠就會引起人的習慣性睡眠。據醫生介紹，長長睡覺，身體各個方面不活動，很容易引起別的疾病發生，對身體也是沒有好處的。

鄰居二嫂好端端的一個人，因家務事和兒媳爭吵了幾句，本來雞毛蒜皮的事過去也就完了。可兒媳從此孩子不讓她帶，二嫂除了帶帶孩子又無事可做，這樣一來，一有空閒就是睡覺，好像睡就能解決了一些問題。久而久之，床也成了她最大的依賴。她變了，家也變了，變得不可理喻，本來勤勤快快打掃的乾乾淨淨的家卻變成了一塌糊塗。她除了睡好像任何事都和她無關。

家人帶她去醫院檢查，一切正常。什麼病？一種懶病，說真地，在很大程度上是越睡越貪睡，常常睡覺之人久而久之就會養出懶惰之心，不然人們怎麼能常常把懶惰之人形容成為吃飽就睡的懶豬呢！

有病之人是沒辦法，行動不便無事可做，睡覺很正常，但每天常常睡同樣不好，睡去懶病是小事，據醫生說，病人常睡還會造成腦血管、心臟供血不足而出現生命危險。難怪老話說“好人常睡睡出病，病人常睡睡掉命”。

因此，睡覺一定要有個度，不能常常睡，沒事的時候可以看看書，找人聊聊天，多運動運動。老話畢竟不是空來風，多數是透過長時間總結的經驗，為了美好的生活和活著的一生更有價值，一定不要貪睡，常言說得好“不聽老人言，吃虧在眼前”。