當然可以了，但是卻很少有老師這樣做。因為大家都在坐班上課，你一個人在校園裡散步，總感覺有點心裡不踏實。怕被領導看見，怕被當作閒人。而且領導查崗往往是去教室和辦公室查人，查崗時你不在可能會被誤認為你缺崗。

說真的在辦公室裡坐久了，真會頭疼腦脹的，特別不舒服。那麼怎麼調節呢？在校園裡散步，我們一般會選在早飯和晚飯後上課前那一會兒的時間，幾個老師結伴在操場上轉上幾圈。然後就是在學生上課間操時，老師們跟上學生跑幾圈步，或者做做廣播體操調節一下自己。用領導的話就是“用公家的時間鍛鍊自己的身體”，哈哈。

我們辦公室幾個老師就想辦法來調節自己發脹的頭腦，我們在手機上放健身操，跟上影片做個十幾分鐘體操也是不錯的方法。甚至有個老師還發明瞭一套椅子操，做一遍有益於頸椎。

現在的老師真的是非常累，除了上課備課改作業，上班時間要求坐班，還要上早晚自習。但這些都不算啥，最要命的是教學質量壓力大。所以作為老師，一定要有一個好心態，在幹好工作的同時，一定也要保重好自己的身體。我們學校一百二十個老師，這幾年體檢查出大病的都有好幾個，年輕的年老的都有。

教師一般每天備課1節，如果不是公開課（或賽課），備課時間一般不會太過長久，也不至於頭痛腦脹。如果感到有些疲勞，可以在辦公室稍作休息，閉目養神。校園散步可以使教師勞逸結合，身體得到鍛鍊，學校應該提倡和鼓勵教師在適當時間積極參加，時間可以是午飯後，或者下午學生活動課（下午第三、四節課），或者晚飯後。至於上午時間去散步，如若學校允許，那麼我打球可不可以，睡覺可不可以……所以工作時間還是要堅守崗位，認真備課，認真批改。