為了孩子的健康，還是不要吃麵包為好，畢竟外面賣的麵包高糖並且有新增劑，長期食用對孩子的健康會有很大的影響。所以為了孩子能夠吃到營養豐富健康又安全的早餐，可以自己做一些早餐，只要平時做一點，相信給孩子做一個健康的早餐，不會是個特別難的事。如果早晨時間太匆忙來不及的話，可以每週做點滷製品牛肉雞腿之類放在冰箱裡冷凍起來，然後前一天晚上準備好主食，例如饅頭、包子、蔥花餅、肉餡兒餅、各種花捲兒、小麵包等，做好後放在冰箱冷藏，買一個可以預定時間煮粥的鍋在前一天臨睡前把第2天要吃的粥時間預定好，第2天早晨起來先用蒸鍋煮點雞蛋、蒸個紅薯或者玉米、加熱滷製品，同時準備菜和水果的並將主食放入微波爐加熱一下，就這樣豐富而又營養健康而又安全的，早餐就準備好了。

去麵包店買，買的時候除了看生產日期和保質期外，最重要的就是看配料表了！

配料表越少的越好，大部分麵包新增劑很多，多的達幾十種，除了新增劑少的，還應該注意配料表裡某些配料不健康，這些不要選，含有“人造”兩個字的，人造黃油人造奶油之類的不要給孩子吃，選擇天然的黃油動物奶油之類的。

還有些食品配料表裡含有氫化植物油的，也不要選，反正我們成人都儘量不吃這種，給孩子的就更應該注意下了。很多餅乾類的都有這個。

除了以上幾種，還有一種配料也不能買，那就是代可可脂，這並不是真正的巧克力，不要給孩子吃。

實在不放心也可以自己學著做麵包，就是有點麻煩，成本也不便宜，如果怕麻煩那選購麵包的時候就避開含有上面那些不健康的吧！

買新鮮的吧，保質期三天那種，新增劑少一點。

要是條件允許，自己學著烤？油啊牛奶啊糖啊自己也比較容易控制品質。