最好的辦法就是在一段時間裡讓她一直玩，逼著她玩，一天24小時除了吃飯儘量都讓她玩，早上6點就喊她起床，給她做好飯讓她吃了就開始玩，然後不要打擾她，一天三頓飯都管好，至少要保證早上6點到晚上12點這中間的時候都在玩遊戲，中間她要是瞌睡了就把她喊醒，讓她起來接著玩。前幾天她或許還能堅持住，後面精力就會慢慢不足的，這就需要你好好督促了，一定要堅持到她自己真的反感玩遊戲，而不是僅僅的身體熬不動的時候。

有些家人教育小孩子都會說熱水壺不能碰會燙傷你的，小孩子只是知道這個東西好像會傷害到自己，但是有時候會在好奇心的驅使下還是會去碰，要是僅僅是燙一下還好，要是熱水壺被碰反了那問題就大了。但是有的家長的做法就不同了，直接來著孩子的手放在熱水壺邊上，讓孩子真真正正的感覺到真的會疼，那麼以後他就不會去碰了。

打遊戲也是一樣，要是一味的阻止那麼孩子或許會更加想玩的，要是條件和時間允許的話，就好好讓她玩一段時間，讓她自己覺得遊戲也沒什麼意思，那麼以後她就不會沉迷了，當然不會說她完全就不玩遊戲了，只是說她會更加理智的對待遊戲。為什麼又要逼著她玩，保證她每天都在長時間玩遊戲呢，這就是加快她的反感程度，讓她早點醒過來，不要過度沉迷遊戲，適度的玩遊戲還是有好處的。

現在上網課，間接讓人手一部手機，條件允許的，還有平板和電腦。在學習之餘，都會有意無意的玩玩遊戲，最後是否沉迷，可能還跟孩子的自制力，家長的教育和管控有關係。

我朋友的女兒，十分乖巧，小學成績一直是榜樣，朋友也別提多開心了，我們也經常聽其講育兒經，他也是比較反對給孩子配手機等電子產品，認為這些新興的東東，對心智不成熟的孩子來說，只有誘惑帶來的傷害，助力很少。

所以她女兒上初中時，只有手錶電話，沒有手機。他女兒上初中時，透過考試，順利進入了快班，一切向著美好的方向前進。

可後來疫情上網課，手機變成必需品了，只能為孩子配手機，在家獨自上網課了。這樣到初二的時候，朋友參加家長會，才知道女兒從快班回到了普通班。問了班主任才知道，這個快班是動態的，每次期末考，全校名次靠前的，可以到快班學習，不然就回到原班級。

朋友急切的問女兒現在成績怎樣，班主任說，總體還是在班級上游，但在全年級排名中有下滑。希望家長多關心，多鼓勵。

後來朋友從側面瞭解到，女兒有點迷上游戲，而且還加入了一個什麼戰隊，致使成績下滑。朋友知道後又氣又急，這次反過來問我們有什麼好辦法，面對遊戲，這麼多專家教授都沒有辦法，我們也只能把網上理論拿來安慰朋友了。

朋友讓其愛人辭職在家監督孩子上網課，同時也和其女兒長談了一次。前面說其女兒很乖巧，果真是別人家的女兒，馬上改正了。

今年初三，又到了快班，上一次模擬考，上市重點高中沒問題。朋友又回到驕傲中，我們和他開玩笑到。這次他挺謙虛的說：“還有三年高中呢？”是哦，沒進雙一流，我們總在路上，焦慮和擔心是免不了的。

我女兒剛上初中一年級時，連續兩次考試都考了全班第一，我一時高興就買了一部手機給她作為獎勵。

沒想到自從有了手機後，女兒成績下降了，一下就掉出了前十名。我找女兒瞭解情況後得知，原來是手機惹的禍。女兒承認自從有了手機後，就喜歡上了玩遊戲。她也知道現在是讀書學習階段，自己不應沉迷於遊戲而荒廢學業，但她說自己有點控制不住。

我提議讓女兒把手機交給我保管，待她放假時再交還給她。女兒不同意，說是不方便，但她可以向我保證以後一定會認真學習，不會再沉迷遊戲。出於對女兒的信任，我也沒有再堅持讓女兒把手機交給我保管。

女兒果然信守承諾，不再沉迷手機遊戲，成績也提升回去了。後來我在和女兒聊天時問起她，用什麼方法戒掉沉迷遊戲的。女兒告訴我，她是請同學幫忙互相監督，平時兩人互相將手機交給對方保管，需要用時再拿回。

我女兒上大學時，一次我去學校看她，因為過了飯點，食堂吃飯的人寥寥無幾，除了我和女兒，還有一對學生情侶在打遊戲。

座位離得近，小情侶說話內容聽得很清楚，女生既不熱衷打遊戲，也不擅長打遊戲。遊戲過程中女生一直催促男生快點結束，男生一直抱怨女生打得不好。

我看了看身邊的女兒，又看了看不遠處和女兒差不多年齡的女生，向女兒提了個問題：你們班女生也和男生打遊戲嗎?女兒：打呀，不打遊戲就融不進某些群體，融不進群體就交不上朋友，沒有朋友就會感覺孤單。

孩子想要“融入某個群體”，是為了滿足歸屬感需求，孩子透過遊戲發展友情，是為了滿足存在感（社會交往中）需求，至於題目中女生重遊戲輕學習的原因，題主可以透過輕鬆聊天的方式，瞭解女兒的具體情況。

學習受挫?交友需要?逃避現實?不管是哪種，都可以透過和孩子一起共渡難關來解決，我女兒在學齡前、小學、初中、高中、大學每個階段都有過艱難時刻，時至今日，每當我倆聊起一起扛過的那些過往，依然感慨萬千。

主動學習是需要強烈心理動機的，女兒上高中時，我看過李曉鵬寫的《學習改變命運》，裡面提到他的大學舍友，高度近視、鄉音濃重，畢業求職多次碰壁，原生環境特別艱苦，不甘心平庸渡過餘生，考研考公終於留京，實現了個人階層的飛躍。

我在女兒初高中時反覆研讀李曉鵬《學習改變命運》、《學習高手的三駕馬車》、《高考狀元的屠龍寶刀》以及尹建莉《好媽媽勝過好老師》，書裡的知識曾給予我啟迪和滋養，李曉鵬的書勵志生動，尹建莉的書真誠溫暖，讀後定會受益匪淺。

到了初中還不知道學習說明這個學生不適合走學習這條路，再逼孩子也是父母孩子都不痛快，放棄吧，選擇其他路或者怎麼高興怎麼來

現在要辦法要你們大人付出更多，畢竟從小沒有培養好的習慣。本來遊戲小時後就不應該禁，而是控制一個度。不然長大了一發不可收拾。我們那時候沒啥遊戲，到了大學多少以前學習好的都迷戀遊戲，而我從小偷偷玩，有一天突然發現遊戲好像一點意思都沒有，長大了就沒那麼喜歡玩遊戲了。所以請花時間和女兒好好溝通吧，不是不讓她玩，而是要用知識的頭腦去玩，別被遊戲玩了。制定好學習計劃，把學習和遊戲時間設定好，這樣大家都有自己的空間，學習好了以後才能玩的更久，更有頭腦。

這個問題現在非常普遍，不得不引起大家的重視。雖然從國家層面，已經算是重拳出擊，限制未成年人在週五、六、日只能玩一個小時，並且加快落實全面實名制，以達到防沉迷的目的。但現實情況是，娃們會用爸爸媽媽的身份資訊合法註冊，從而繞過監管。因此，不良的電子遊戲製品已經成為毒害青少年的毒瘤，嚴重影響了青少年的身心，傷害深層穿透到學習、生活、家庭關係的方方面面。因此，要妥善解決，應該從以下幾個方面著手：

以我家娃的情況來看，開始時在小學四五年級的時候，她同學在玩《第五人格》，於是她也開始玩，起始倒是沒怎麼注意，後面發現娃的畫風突變，而且大多數畫的是遊戲中的角色，紐釦眼造型，哥特式畫風，雖然藝術天地裡沒有對錯，但審美的畸形，大量恐怖元素的攢集，對三觀尚未正確形成的小學生、初中生而言，是屬於地基中埋定時炸彈的行為，對映到人潛意識中的陰暗，將會溫水煮青蛙一樣廢了一個人的人生。

為了營造恐怖氣氛，每個主角都是從世界恐怖文化素材中找出來的扛把子，而場景設定也往往是按標準恐怖片那樣發生在廢棄的廠房、無人的醫院，深入其中，還要不要娃好好睡覺了，我家娃現在睡眠不好，很大原因跟這個有脫不開的關係。

這款遊戲我親自下場試玩過，別的不說，光入場試煉環節，逃離小丑的狙殺，以我成年人的角度我都嚇得不敢玩，何論小孩子。後面查了一下，這款遊戲改編自國外的恐怖題材遊戲《黎明殺機》，無非把主角中的殺人武器換成了掃把、刀，避免了直接的血腥展示，但粉飾無法改變本質，其狙殺模式的設定，遠非王者榮耀中那麼隱晦，血槽到底，結束，它具體呈現了參與角色絕望逃生、掙扎等細節，但他的限制分級則遠遠沒有跟上。因此，家長必須拿出時間和精力，知道娃在玩什麼遊戲、遊戲設計細節是怎樣的等等。

當意識到問題比較嚴重時，我在網上想大致蒐羅了一下其它家長辦法，找個好的方案，但結果令人震驚：整個網路竟然沒有一篇說這種遊戲不好的聲音，唯一一篇是一位媽媽絕望無力的痛罵，但這裡有一個細節，就是這個媽媽發的是圖，而不是文字。作為資深IT人士，我泛起一陣無力感，也深度理解了所謂把資本關在籠子裡的、把權力關在籠子裡的道理所在，幹著斷子絕孫的勾當，拿著帶血的籌碼，還不讓人發出一點聲音，牛掰。

遊戲廠商巨爽的同時，現實塑造了無數有點沉迷的娃和頭都大了的父母，一邊是教育資源短缺導致的惡性競爭讓父母急紅了眼，一邊是娃對學習無關痛癢的應付和在遊戲編織的幻境裡沉迷，成績極速下降。父母整天嘮叨爭第一、第二，第三，遠不如娃聽到First Blood、Double kill、Triple kill 來的興奮，你的那些大道理、正義之言，遠遠比不上游戲簡簡單單的四個字：刺激、好玩，在娃簡單的世界裡，這就是世界的全部，是時尚和潮流，所以，裹脅著娃的，還有同學裡面的遊戲圈子，有的時候，甚至是進圈的渴望讓學霸級別的娃放下紙筆，邁入了所謂榮譽戰隊，不玩遊戲的，沒有牛逼戰績的，好像臉上就像寫著無數的low字，走路都要牆縫走。

站在客觀的角度講，我曾經一度不排斥娃玩遊戲，透過玩遊戲，娃可以透過別的方式學會團隊意識、歷史、文化，甚至眾多冷知識，但前提是健康、積極向上，能配的上具有文化格局這幾個字的，另外，每天一小時的極限也必須做到，總體策略是娃玩遊戲，不是遊戲玩娃。

遊戲災氾濫，但父母面對的是時刻跟你槓的娃，打罵只會在父母和娃之間築牆，遠遠解決不了問題，我們於是嘗試用新習慣代替老習慣的方法，推行防火帶策略，就是找比較適合，相對健康的遊戲推薦、甚至鼓勵TA玩，比如，我家娃就被從《第五人格》的坑裡挪到了《哈利波特：魔法覺醒》的坑裡，這個遊戲我玩過，一路打到殿堂級魔法師，甚至還和娃聯機打，相對正面，從而避免了黑暗元素對娃的浸染，找回了不少原有的家庭樂趣，也在很多事情上和娃有了共同話題。

相比之下，我家娃是很講道理的，在大方向上拎得清，很多事情上都願意配合和順從，但有時候跟娃也說不透，娃很難理解人就像種子一樣，要在合適的時候播種，在不同的時期發芽、抽穗、結實、收穫，每件事都有一個視窗期，錯了了某個視窗，可能就是要用一輩子來還，甚至還還不上。每個娃都是塊金子，可能在被慢慢的蒙塵，而父母就要在初期幫她擦，讓她有光、有亮，直至習慣了，她本能的去點亮自己。

所以，我家娃可以坐在我面前去做一課一練和輔導教材，但很多情況下，就是坐不太住，這也沒法著急，只能從五分鐘開始，慢慢過渡，希望後面慢慢能夠好起來。但無論如何，從父母的角度，還是要把心抽出來，放在娃的身邊，努力去聆聽，知道他們怎麼想的，慢慢找辦法解決問題，而非一刀切，強行進行意識注入和獨裁，還是那個例子，讓行人脫衣，大風往往適得其反，暖日Sunny才能事倍功半。

作為大的層面講，呼籲遊戲廠商不要把自己的產業搞得變了味道，多製造解藥，而非毒藥，多製造解決方案，而非不斷給我們家長挖坑，賺點心安理得的錢他不香嗎？否則，挨著罵賺那點錢，有意思？

作為對這個行業進行監管的文化部門，也要擦亮眼睛，建立良性的溝通、反饋、投訴、舉報機制，方便聆聽來自各方的聲音，教育部門則應該制度性的杜絕遊戲進校園，學生建遊戲圈子等，並進行家校互動，妥善的建立發現問題、跟蹤問題、解決問題的制度和流程，並讓家長們深度參與。

共建健康學習環境任重道遠，也呼籲家長和老師共同關注，培養能夠放心接班的下一代，而非在虛擬世界裡大殺四方，在現實中懵懵懂懂不知所云的下一代！

遊戲毀掉一個人就像毒品毀掉一個人一樣的！明明有毒，還上癮！還好，你的孩子只是有點沉迷，有點上癮！你得把它當病治，雖然這個病還是輕症！

方法很簡單，沒收一切遊戲工具，看著她學習看著她做完作業！在學校讓老師看，在家裡有家長看，來回路上反正家長接送！斷掉的這段時間用學習來補，提高成績，提高榮譽感，提高成就感！迴歸正軌！