學習書法，我們既要知其然，更要知其所以然。

比如懸腕、懸肘，有人講，寫多大字要懸腕，寫多大字要懸肘，這當然是經驗。但為什麼要懸腕、懸肘呢？

打個比方。姚明和潘長江一起吃飯，估計很遠的菜，姚明也只需略一抬手就可夾到萊。而對潘長江，即使是近處的菜，估計他也要站起來夾。

這一說就明白了，吃飯時抬手、抬胳膊甚至站起來，是為了方便夾菜。

而書法中的懸腕、懸肘也有同樣的作用，那就是方便書寫，讓手能很好地運筆。而這與書寫的字的大小、書寫者的生理特點、作者的書寫習慣等有關。

所以，小楷可枕腕，大點要懸腕，再大就要懸肘，更大就要彎下腰去。

關於懸肘，在書寫的幾種方式上，我還是認為是難度最大的。

這也不僅僅是個習慣問題。因為如果所寫的字尺寸如果較大，不懸肘是很難完成的。至於寫行書與草書，如果不懸肘，也更難完成。另外，懸肘的時候，人的視野也較為開闊，也更有利於對書寫物件的結構把握。

如果能比較熟悉地掌握了懸肘書寫，那麼懸腕、枕腕也就相對比較容易了。至於寫楷書用不用懸肘，小楷真的沒必要也不需要，但對於中楷、大楷，我認為能懸肘的，還是懸肘好，因為真的更有利於視野的開闊，也就更有利於對字型結構甚至於整體作品章法的把握。

（下面的字也是我的懸肘練習，請指正！但請勿惡語傷人。）

楷書有大中小楷之分。小楷如同我們日常寫的鋼筆字大小，要求用筆要穩、準還要靈活，通常書者採用坐姿式書寫，不可懸肘。特殊情況下也可懸肘書寫，如沒有坐姿書寫條件時。

中楷，有成人拳頭一半大小，書寫時最好採用坐姿不可懸肘，當然瞭如果你想練習小肘與手腕配合用筆也可以懸肘書寫，基礎弱者寫出的字有漂浮感，若能堅持也不是不可以，憑你喜好，我經常這樣寫中楷。

大楷，比成人拳頭大的字，適合站姿書寫，能拉開筆，運筆自然。也可坐姿，但要懸肘，行筆用肘、臂、腕部力量共同完成。

關於相關影片平臺很多，都是懸肘書寫的，在此說明下。

這涉及到一個書法中的虛實問題。實筆以虛為，虛筆以實為。

懸為虛，枕為實。大字用實筆，小字用虛筆。楷書，看你寫的大小而定用懸還是枕。不是因為你沒有見過沒有人懸，就不能懸。懸臂書寫的字，在十公分字徑以上。大字懸臂而書，是因為字的筆畫長，執行的距離長，點畫重。枕腕、枕肘，運筆的距離就短小，十公分以內，尚能借助筆管的傾斜來完成，再大就不能保證書寫的質量。

懸並不是難事，懸起來寫好才能算功夫。但也不要把能否懸臂而書當成衡量書法水平的標準。水平再高的人，也不可能懸著臂去寫蠅頭小楷。只能是視情況而定。只有選擇的正確性，沒有方法的優劣之分。

罕見的田英章“懸肘”！行筆未解中鋒之要，頻煩舔筆代替調鋒，簡直是趕鴨子上架！沒辦法，這麼大的字，不會懸肘也得懸，難為田英章了！

田英章很厲害，但是這種姿勢他寫不了！這是個人要求高低抑或字徑大小需要問題。如能自然做到小字枕腕，大字懸肘，而且寫得都很精到，這個爭論也就不會存在了！枕腕其實就像小孩子學走路，起初不穩當，要扶著牆壁，以做支撐，而其左手的作用就相當於牆壁！枕肘懸腕則與之類似，而懸肘要求最高！初學者取法乎上，不可取巧，最好懸肘練習10釐米以上大字。將來根據需要，或枕腕，或枕肘懸腕，則不會為難。反之猶如田英章一樣，扶牆而行，反做依賴，養成習慣，這一輩子也不能懸肘了！

如果是小楷，肯定不能懸肘寫，再說也沒有必要，因為寫小楷基本都是指關節為主，腕關節為輔！如果是大楷或榜書必須懸腕懸肘，寫榜書整個胳膊都得動，如果不懸肘，活動將會受到很大限制，可想而知會是什麼效果。