我在內分泌科工作近18年，根據多年臨床觀察，易患因素分別是遺傳—肥胖—喝奶茶飲料過度攝入糖分—缺乏運動—熬夜，並且越來越年輕化。

因為一件事情而上火，卻既不願意喝水降火，更不願意吃藥降火一一唇齒清胃丸都已經買來了，卻自欺欺人的稱吃一丸藥之後胃疼！以後再也不吃了，整夜整夜睡不著覺，兩年之後發展成了糖尿病！！所以上火之後及時吃藥降火非常關鍵，它能防止得糖尿病甚至癌症等許多疾病！！

我身邊那些患糖尿病的人 大部份有遺傳基因，他們的直系親屬有得過。基因是一部份原因，但還有一部份原因是平時的飲食、作息習慣沒有注意，這也誘發了糖尿病。

平時久坐、工作忙碌缺少運動，而飲食上沒有節制，高糖，高鹽，高油脂的食物攝取過多而不能透過運動消化掉這些熱量，長久後影響胰島素分泌功能，不能維持正常的體內血糖水平。

所以， 不管是帶潛在基因或無此類基因的人群都要養成健康的生活方式。管住嘴，邁開腿，飲食與運動科學合理地安排，是預防糖尿病的主要手段。

不但是遺傳的，大多是受大環境影響生活好運動少了，心理壓力大了不良生活習慣影響。身體體質不如以前人了，飲食結構又發生改變多種原因身體代謝出了問題不知不覺得上了，現化人又血脂尿酸高的人多了起來這都和飲食結構運動少體質差代謝不好有關。單純吃點糖並會得糖尿病，華人人均用糖量並不高。

我身邊的親人患糖尿病的原因，由於長期飲用蜂蜜而造成糖尿病；蜂蜜是好，問題上出在養蜂人身上，將蜂蜜新增白糖混合出售，長期飲用，會造成糖尿病的發生；市場上售賣蜂蜜都是新增白糖混合的蜂蜜，除非認識養蜂人親自從蜂箱取出蜂蜜不新增白糖，這才是真正的蜂蜜；否則不要輕信，受害者終歸是自己，同時切勿經常喝可口可樂，奶茶、加糖加奶咖啡，長期飲用，同樣發生糖尿病，以及腎病；為了健康，儘量少喝；謹記病從口入。

我身邊的人患上糖尿病的人不少，上班的時候，同事二位每天小酒不斷，吃朝天椒，生蔥，生蒜下酒，還有一個吃生豬肉抹點鹽直接幹，陸續都成了糖人，沒一個倖免，一個朋友管理轄區水電，商戶為了少交費，隔天請他吃飯，好煙好酒伺候，魚肉天天，不到5 0 就因糖尿病，尿酸血癥不能走路，上了輪椅♿️，最近見到他，恢復的可以能夠下地走二步，滿嘴就二字： 後悔，哆嗦半天三個字： 貪便宜。

我身邊的人患糖尿病的有的是遺傳，有的是管不住嘴。有個同事他父親是糖尿病，他也是糖尿病，他說他哥哥也是。都沒活多大歲數，這位同事還未退休，在47歲那年，非常嚴重，看著他在那站著出虛汗，後來住院沒多久就走了。還有一位是把西瓜當飯吃，夏天每頓飯吃半個西瓜，上面還放上白糖，後來也患上糖尿病，人特別瘦，每天打胰島素。所以平時要管住嘴，多鍛鍊，有個好身體比什麼都強。

一問一答實話實說。

我母親是二型糖尿病，她生了四個孩子，我和我弟 遺傳了她的糖尿病，我姐我妹沒有糖尿病，但我姐遺傳了母親的高血壓，我妹目前什麼病沒有。

在我的親屬朋友當中，有的是遇到了突發事件，打擊太大上火得了糖尿病，你像我兒子吧，前個階段高血糖，那純是吃出來的，愛吃奶油蛋糕，愛吃甜食特別是糯米麵做的各種小食品，當飯吃，喝可樂，包括其它的飲料。長期發展下去就是糖尿病了。

主要就是現在的生活太好了，隨便吃喝，而且是大吃大喝，餐餐有肉有魚的，10個菜裡8個菜有肉，有的全是肉，再有就是運動太少了，一個動作時間太長，久站或久坐，回家了又窩在沙發裡，身體的消耗和補充比例完全不平衡，平時的補充大於消耗的幾倍，再加上天天如此，身體的代謝功能一直屬於疲勞狀態，最後的最後，他們只能需要外界的力量來解決負擔了！再有現在餐館的飯菜都是油，鹽，糖嚴重超標，再有不起眼的東東，例如一瓶小小的飲料，需要13塊方糖來做成，喝掉這一瓶飲料分分鐘的事，但身體需要多久才能代謝下去，還沒等身體代謝下去，又進身體多少瓶飲料了，如此往復，惡性迴圈，身體不堪重負！

真沒想到我的老公會患上糖尿病，他的父母都沒有糖尿病，他父親活了83歲，他的母親今年92歲了，沒有三高，身體還是很好的。

老公今年60歲了，正在辦理退休。

2010年八月份，老公已經是一個大胖子，肥肥的一箇中年大叔，身高172米，38釐米腰圍，體重170斤。已經肥胖十多年，有輕度脂肪肝。

老公的胃口特別好，吃得多，也不愛運動，可能也是壓力太大，煩心事太多。

他吃飯特別快，狼吞虎嚥的，他說是以前當兵時留下的習慣，也改不了。每次在外面吃碗麵條，他每次吃完，都要等我一會兒，我吃的慢好多，我喜歡細嚼慢嚥的，吃飯嘛，本來就是一種享受，我可不想吃那麼快。

老公是潮汕人，特別愛吃粥配鹹魚，還愛吃饅頭，我們兩人的早餐通常都是煮一鍋粥，他煎幾條鹹魚，炒個青菜，我是湖北人，真不喜歡吃粥，還有鹹魚，一開始好多年都吃不慣。

他通常會吃一大碗粥，還要吃兩個饅頭，我是一碗粥一個大饅頭，配點炸菜。

別看我們都是五六十歲的人了，我倆還喜歡吃麥當勞的漢堡和可樂，老公還特別愛吃炸雞，我知道麥當勞是垃圾食品，儘量少吃。有時候嘴饞了我倆都會去吃一頓麥當勞。

點三個漢堡，兩杯可樂，一包署條，幾塊炸雞，點兩個紅豆派。他吃兩個漢堡，可樂我通常不喝完，不是不喜歡喝，是怕對身體不好。老公都是喝完吃完的。也不運動，出門就開車，回家就躺著看電視刷手機。

老公還愛吃月餅，一次吃兩三個月餅就不吃飯了。他還喜歡吃蛋糕，我也喜歡吃，但我適量吃，我在網上買的米花糕，糖果，餅乾，我是下班回來晚，肚子餓睡不著吃，他吃了很多我買的零食，我還開玩笑和他說：就會吃我的零食，吃完了也不買。

都怪我喜歡亂買零食，結果他晚上常常吃糖果餅乾之類的，吃完不運動就睡了。

直到有一天，他被查出了糖尿病，他說就是吃我那些零食吃的，我無言以對，我也曾經告訴他，吃什麼東西都要適量，零食千萬不能當飯吃的。他也不當回事。

老公說他年輕的時候不喜歡吃甜的，年紀大了才喜歡吃甜的。

我想了很久，他為什麼會患上糖尿病的:

他那段時間壓力特別大，心情不好，為了緩解壓力，每晚都會大把大把的吃糖果餅乾，吃完又不運動，就睡覺了。

長期的肥胖，人長期不運動，吃的又多，壓力大，長期的脂肪肝。

這些都是造成他患上糖尿病的原因。

老公剛查出糖尿病，我們都蒙了，他也嚇傻了，當時可嚴重了，他是雙肩痛疼，雙腿無力，走路像是踩在棉花上，全身疲乏，坐不住，總想躺在床上。

因為肩疼難入眠，白天疼晚上疼，而且臉上還長滿了溼疹，擦什麼藥也不管用，他那段時間看見自己的臉，真的煩死了，任你怎麼擦藥，好一點，又長出來了。

有一天，兒子見他老是叫肩周痛，就幫他掛了號，第二天，兒子陪著我們一起去看醫生，準備看肩周炎的，我叫他先驗一下血，結果一查血常規，醫生看見報告，指著血糖那一項說，你患上糖尿病了。

老公說:我沒症狀啊，我不口渴啊，醫生說，你看，你空腹10.04mmol/L，你指標已是糖尿病了，你臉上的溼疹，就是糖尿病的症狀，患上糖尿病不是每個人都會口渴的，有些人口不渴的。

醫生又叫老公轉了內分泌科，去驗了一下尿，結果一驗尿，發現尿也有問題了，尿糖四個加號，尿蛋白四個加號，尿銅體四個加號。

內分泌科醫生說，你這個是糖尿病腎病，得立即住院。

當時老公還有其它事，就沒住院，叫醫生開了一些降糖藥就回去了。

回家後，按時吃藥，並立即回鄉下找到一位赤腳醫生，醫生今年78歲了，已退居二線，沒再給人看病了。

老公和醫生是多年前認識的，當老公找醫生時，醫生幫他測了一下血糖，當時也是隨機血糖12mmol/L。

我和老公都很緊張，怕他的腎會壞掉了，醫生很有把握的說:你不要太擔心，你吃上我給你開的藥，血糖降到8.0以下，也不會再尿蛋白。

我和老公對醫生的話也半信半疑，醫生開了一個方子，抓了一些中藥，並叮囑老公回家煲來喝，要喝多長時間，我們帶著中藥回到家，我天天煲給老公喝，同時西藥也一樣吃，約半個月後，我陪老公再次去檢查。

萬分感謝，空腹血糖6.26mmol/L，尿糖，尿蛋白，尿銅體已全部轉陰了。

心裡的一塊石頭也落下了，不用擔心腎再受傷害了。心裡也不再那麼焦慮了。

如今，老公離初診斷糖尿病已過去一年多了，老公堅持吃西藥，血糖控制得還算平穩。每半年去醫院查一下身體各項指標。