父母無能的最明顯表現，就是吼罵孩子。——佚名

“連這點小事都做不好，真是沒用”

“你看看別人家的孩子，再看看你”

“你再不聽話，我就不要你了”

這些是中國式家長常用的“打壓式教育”。父母的責備或許會引發孩子的羞恥和內疚，有著積極的引導作用，但同時它更具備摧毀性，它激發的孩子都對排斥和被驅逐的恐懼。

當你在吼罵孩子時，孩子的性格正在悄悄發生這些變化：

一、缺乏安全感

如果家長經常責備、吼罵孩子，會讓孩子產生被世界丟棄的排斥感，這種恐懼不安的情緒會持續縈繞他周圍，甚至跟隨他一生。

幼年時期缺乏安全感的孩子，更容易養成討好型性格，因為他渴望融入世界、害怕被排斥，所以會盡可能迎合他人，難以拒絕他人的不合理要求，內心敏感且痛苦，生活幸福感較低。

二、自卑

被家長鼓勵長大的孩子，性格自信、開朗；被父母吼罵長大的孩子，收穫的則是反面：自卑、消極。

在競爭壓力越來越大的今天，擁有自信的性格，無疑是佔據了優勢，更容易實現自己的理想和抱負。

三、脾氣越來越暴躁

你家的孩子經常吼叫、摔東西嗎？

如果是的話，家長就要好好反思，是不是家長給孩子樹立了壞的榜樣。

孩子生來一張白紙，他的行為來自於模仿。家長作為他相處時間最多、關係最親密的人，自然也是他的首要模仿物件。

家長經常吼罵孩子，沒有教給過孩子如何冷靜溫和的溝通方式，那當孩子遇到不順心的事時，也只會透過暴力手段去解決。所以有時候不是孩子性格不好，而是家長沒有做好榜樣。

小孩子內心是敏感且脆弱的，家長看似無意的一句話，都會伴隨他很久很久。所以當家長要向孩子講重話時，一定要三思而後行，不要因為一時的情緒發洩，而毀了孩子一生的心理健康。

你對待孩子一定要有耐心細心，你要學會控制自己的情緒，有時候你對他的大吼大鬧，會導致孩子長大後叛逆很快，孩子對你也沒有一絲的感恩，可能你也有自己的工作壓力，回到家難免會把氣發在孩子身上，孩子從小我們就要學會呵護他，教育他，犯錯的時候，該說的時候說，該教育的時候教育，不能經常打孩子，會給他留下童年的陰影的。父母是孩子一生的老師，不能因為你的脾氣不好，無法控制自己的情緒就去吼孩子，罵孩子，你不能孩子有錯沒錯的你就去吼他，這是行不通的，這樣會導致他會恨你，長大了也不會聽你的話，管不了他，還會經常跟你打架。所以你一定要學會控制自己的情緒與壞脾氣，要多與孩子溝通說話，這樣你才會瞭解孩子的性格跟脾氣，孩子從小就很聰明的，學東西特別快，所以你不能把不好的教給你的孩子，你做什麼孩子就跟你做什麼，他都是看在眼裡的。我們要把好的一面傳遞給孩子，才能讓他成為一個懂事的好孩子，這樣他會懂得尊老愛幼，尊重他人，就不會目無尊長。然而他的性格也好變得開朗活潑，不會變得孤僻，情緒我們每個人都有，但我們不能把不好的情緒帶回家，發洩在一個孩子的身上，真的想發洩情緒了我們可以去外面跑跑步發洩一下，或者去爬山在山頂上大吼幾聲，把自己心裡壓抑的情緒發洩出來，發洩是有很多種的方法的，你可以試試我說的兩種方法試一下，對你有很大的作用的。我心情不好的時候，或者心裡的那份壓力憋在心裡很久了，我都會去跑步或者打籃球發洩，發洩完了再回家，我知道每個人都有自己的一些家庭壓力工作壓力，但我們就要學會控制情緒，把不好的情緒壓力發洩，把好的心情帶給孩子。

是的，這樣的狀況大多數寶媽都經歷過，從知到行到變，的確需要一定的時間和調整。

“知”如果沒“行來落地”，再多的“知”也是沒有的，“變”如果沒有反覆的行，也是不能實現的。

“知而不行”代表你知道的，只是外在規範。你沒有了解應該做的事他內在的道理，他跟人性有什麼必要的關聯。

心理學常講，“只有先懂得愛自己才能去愛他人”。

人的情緒管理也一樣，只有當內在的愛充盈，才能達到平和，即看什麼都眼順，心順，情緒順。

因此，要達到自我改變，個人建議是:

給自己足夠的獨處空間，做自己喜歡的事。

人的精神世界富足了，你才能去照亮他人。

以欣賞的眼光，好奇的心去看待孩子的行為。

孩子的成長，會伴隨很多讓父母意想不到的舉動，用欣賞的眼光去看待，欣賞一個鮮活的生命在不同時期的反應，走過那段經歷，就無法再見，想想是多麼的寶貴。

孩子像一座寶藏，每天都用好奇心去看待，不但不會生氣，反倒覺得孩子很可愛，很好玩。

減少對孩子的關注度。

關注度越大，越容易挑剔，自己的壓力越大，孩子的壓力也越大。

.刻意練習暫停技巧。

情緒的爆發，往往只在一瞬間，過了那一刻就可能不會爆發了。

找到一個適合自己的暗示方法，當想吼時，先接納自己，我很憤怒，再暗示自己冷靜，冷靜，冷靜，刻意練習會有所改變。

.記錄每次的想法，體驗。

情緒上來時，閉上眼睛，想想當下那一刻你心裡想到了什麼？腦袋裡出現了什麼畫面？觀察自己的軀體反應？問題真的很嚴重嗎？真的需要吼來解決嗎？

每天抽出一定時間冥想。

冥想，從自身體驗來說，個認為是非常好的放鬆情緒，自我改變的有效方法，但要長期堅持，才可以做到放鬆身心，保持內在的安寧和平和。

總之，當我們每次沒有管理好情緒時，要事後反思，並向孩子道歉，同時也不要過多自責，而是接納自己，想想如何改變。

知與行，是一個反覆學與習的過程，當自己不斷的習就會在大腦中把這種偶然連線固定，形成專線連線，即真正做到情緒管理。祝春安！