不要期待時間淡化悲傷，要主動幫助他跳出悲傷的陷阱。

人在失去親人後，大腦會遭受巨大的創傷，容易陷進3個思維認知陷阱。

第一：認為壞事的發生都是自己的錯。壞事發生時，人總是下意識的開始自責。

你男朋友的情況，可能他會責怪自己為什麼沒有經常回去看望姥姥等等。你要去跟他聊，當發現他有這種自責的傾向時，你要告訴他，悲劇的發生並不是他的錯。

停止自責，是邁出悲傷的第一步。

第二：認為壞事發生後，生活所有方面都會受影響。發生了一件壞事，我們總是以為整個生活都沒有好事了。

當你發現你男朋友因為姥姥的去世，覺得其他事情也沒意思的時候，你需要幫助他。一個很有效的方式，是建議他寫日記，寫下每天做得好的三件小事。心理學上研究，每天的微小成功能夠幫助人更快的恢復情緒。

你要幫助他發現，生活還有很多其他美好，需要他去珍惜。

第三：認為負面效應會永久存在。

簡言之，就是他覺得對姥姥的悲傷會永遠存在。你可以用行為療法幫助他，當他說出帶有“永遠、總是、從不“等類似的詞彙時，你要幫他用用”有時、偶爾、最近“這樣的詞去代替。這樣，他的大腦就不會沉浸在永久悲傷的陷阱中，也會幫他更快的從悲傷中走出。

希望可以幫助到你，希望你男朋友可以儘快從悲傷中走出來。

這個傷心是任何人用言語都無法阻止的，至親至愛的離去對於誰來說都是很大的打擊，只有多陪伴 多撫慰 慢慢癒合他的傷口，用時間去淡化一切吧！學會成長，讓他接受誰都會離去，無論是別人還是我們自己！

多聽他傾訴，和他共情，換位思考，親人過世確實是傷心，陪他難過。如果他不想傾訴，就靜靜陪著他，多給他做好吃的，多諒解他！告訴他，人老了，死亡是生命的結束，但愛還在，希望他記得姥姥的愛和好，做好自己，以安慰姥姥在天之靈。