按照布里斯托大便分類法，拉羊糞便屬於便秘了。

我是被這個問題困擾過很多年的人。不過現在全好了。在嘗試了葷素搭配、地中海飲食、得舒飲食、低脂純素、生機飲食以後，我覺得令消化系統最舒服的還是低脂純素飲食的基礎上，提高生機飲食的比例，對我來說，這樣的飲食安排腸道的感覺最好。

我之前得過很多年的胃病，還伴隨有嚴重便秘。求醫問藥很多年都沒效，很痛苦絕望。後來透過早餐喝蔬果汁，午餐晚餐吃低鹽少油的素食，徹底好的。這些年經常拿自己當小白鼠做實驗。

我現在在單位吃飯，因為人多，他們就做的比較油、比較重口味，我一吃油多重口味的食物就容易大便秘結，大便像羊屎旦。當我把菜用開水過濾後再吃時，這樣飲食就變成了低脂純素飲食了，就會排香蕉便。我有個同事也是，只要增加生吃蔬菜水果的比例，排便就通暢。

所以我覺得題主可以試試早餐全生食蔬菜水果，午餐晚餐吃低鹽少油的素食，學著自救。如果做不到這一點，也可以先從低鹽少油清淡飲食開始，也可以嘗試從多吃蔬菜水果開始，也可以從提高蔬菜水果在飲食中的比例開始。現在網上免費教生機飲食和科學素食的資料也很多，也可以學習一下。

中藥如何治好拉羊糞便

拉羊糞便主要是由於機體血虛津虧、腸燥津虧虧所導致的，可以選擇口服中藥來治療拉羊糞便，如四物湯、複方蘆薈膠囊等。

1.血虛津虧所導致的拉羊糞便：機體血虛，則不能榮養大腸，體內津液虧虛，因此腸道乾澀，最終引起大便乾結如羊糞便。此時可以選擇服用四物湯以補血活血。

2.腸燥津虧所導致的拉羊糞便：機體體內邪熱壅盛，灼傷機體津液，最終腸燥津虧，拉羊糞便。此時可以選擇服用複方蘆薈膠囊以清瀉肝熱，潤腸通便。

若是拉羊糞便，請立即於正規醫院就診，接受正規治療，切勿自行處理。