我爸我媽長壽的原因可能是:

喜歡吃鐵棍、淮山、板栗燉雞，燉豬腳，燉排骨。

我爸89歲了，我媽87歲了，除了血壓高，天天吃降壓藥控制以外，身體沒有什麼大的毛病。我爸什麼都吃，不忌口。我媽只吃雞肉和豬肉，其他的一概不吃，補品都不吃。生活都能夠自理。

長壽的男人心得最值得借鑑，畢竟向來沒有無緣無故長壽的男人，聽聽長壽男人侃侃而談，想必你會受益匪淺，在健康長壽的道路上，走得更好，走得更遠。

劉先生：我今年九十八歲，現在身子還算硬朗，活過一百歲應該不成問題。其實我沒有刻意養生，只是減少不良的生活習慣，即使良好的生活習慣，我也會把握好火候，只要不過火就行，由此順其自然。

周先生：我活了八十歲了，我的母親也長壽，現在還活著，父親前兩年走的。估計跟我們家的飲食習慣有關係，我們日常飲食比較固定，一日三餐會按時吃，既不會過量，又會爭取做到營養均衡。

黃先生：過了今年我就八十六了，我的親朋好友經常向我請教長壽的心得，雖然我說不全面，但是我還是說出了我的生活方式，重中之重的生活方式就是堅持適合自己，外加適量的運動，長此以往，對我的身體有很多好處。

男人具體怎麼做才能夠長壽呢？

一、降低夫妻生活的頻率

男人的年齡越大，越需要降低夫妻生活的頻率，跟年齡段掛鉤，年齡越是增長，越需要調低夫妻生活的頻率，從而實現養精蓄銳。

二、心情要好

心情好很重要，不要成天到晚愁眉苦臉。開心不是裝出來的開心，而是發自內心的快樂，心裡面沒有煩心事，心眼暢快了，活得就通透了。

三、少管閒事

兒女既然已經成家立業，對待兒女的閒事也就要做到少管，如若不分青紅皂白就插手兒女的閒事，既會引發兒女的埋怨，又會勞心以及費神。

四、不要發火

發火對身體沒有好處，除了影響心情以外，還會給身體造成負面的衝擊。為此需要從源頭疏導憤怒，生悶氣更是要不得。

五、培養興趣

興趣不是在於多，而是在於精，最好是重點培養一到兩個興趣，由此就會讓晚年充實，避免出現空虛的情形。

六、避免過勞

做事情需要量力而行，避免出現過度勞累的情形，為此需要勞逸結合，權衡好休息和勞作之間的關係。

七、杜絕諱疾忌醫

身體感覺不舒服的時候，要及時去正規的醫院檢查，不要拖延，自己的身體健康要做到心裡有數。

八、三餐要適時以及適量

一日三餐要養成正常以及合理的規律，既需要避免營養不良，又需要避免營養過剩，最好做到營養均衡。

九、運動和睡覺要做到位

運動和睡覺是人生的兩大項，因此不要馬虎，更不要含糊，只要做到動靜結合，應該動的時候動，應該靜的時候靜，長壽的未來就值得期待。

寫在最後：

男人長壽說簡單也簡單，只需要做到慎獨就能夠自己管好自己，不用別人監督，不用別人督促，自覺做好應該做的事情，壽命極有可能會延長。

男人怎樣做才能夠長壽，這個問題比較不好回答。從古亙今，上至帝王將相，下至平頭百姓，一直都在追尋什麼長生不老，還有什麼靈丹妙藥。說白了，就是不想死，想長壽罷了。古時候，什麼術士，道士修煉什麼長生不老丹，什麼仙丹，被王孫貴族，當做寶貝，現在看來，全是騙人的鬼點子，倒也害了多少人？現在看來一個男人要想長壽，我說一說。

1長壽和種族的基因有關係。我村有幾戶人家，他的父親在40多歲就去世了，他乜在40的歲也歸天了。這是遺傳基因所造成的，這是真的一點也不騙人。2想長壽，多運動。運動就是煉練身體，適量的勞動對增強體質有重要作用，身體好，自然會有免疫力。3想長壽，要有良好的生活習慣。每天，都早點睡，早點起作息規律，這點養成良好生物鐘。每天洗臉刷牙，吃點水果，喝點牛奶。少吃鹽，多吃洋蔥和香醋。洋蔥和香醋，既美顏還殺菌和消炎的功效，常吃對身體好。

4想長壽，多菜少肉。菜類含豐富的維生素，能夠滿足身體的需要。天天大魚大肉的少吃，吃多了容易胖易得三高。5想長壽，多曬太陽，不吸菸，不喝酒。曬曬更健康，煙和酒的害處不用多說了。6想長壽，別縱慾。和愛人適合的性生活，魚水之歡，是愛的昇華，感謝情的橋樑。夫妻你敬我愛，情深義重。不貪慾不縱慾，懂得節制必定長壽健康。

7想長壽，要有良好的心態。遇事不爭不搶，心平氣和。忍一忍，風平浪靜，讓一讓，海闊天空。8想長壽，少管孩子事。兒孫自有兒孫福，少生氣，多微笑，活到九十九。