正確戒菸不容易復吸，需要找對戒菸方法。下面整理了一些戒菸方法可以參考一下。1.濃茶型戒菸法飲茶養生，當然，也能幫你擺脫吸菸的毛病。當你想要吸菸時，推薦給自己一杯濃茶，喝下去，會有很好的效果。2.轉手戒菸法有很多方法可以轉移你對吸菸的注意力，比如，你可以玩遊戲，你可以看電影，看電視，或者聽音樂，這些都能使你遠離吸菸，並且自然地不再想吸菸。3.點心戒菸法做些可以磨牙的點心，比如瓜子，核桃，花生等等。因為吃東西需要剝皮，這些小點心會佔用你大量的時間，從而抵消吸菸的衝動。4.飲水戒菸法要吸菸的話，建議你可以選擇多喝水，多喝水，把自己灌飽，吃飽，就會有不吸菸的感覺。胃部有東西，自然就不會想到吸菸。5.睡覺不吸菸因為不想吸菸，所以睡吧。睡覺的時候，什麼都不想。睡覺時，可以選擇把橘子皮包在自己的枕頭旁邊，有安眠作用。6.靜心戒菸法想吸菸時，開始沉思，閉上眼睛，身體呈現一種放鬆的狀態，然後腦中想象一些美好的事物和景色，這樣，也就可以放下吸菸的慾望。7.依味戒菸法想吸菸時候就用一下依味的戒菸器，脫癮之後再戒斷，整個過程大概是2-4個月，且不容易復吸，也沒有增加太多的麻煩。8.模擬戒菸法自然，戒菸的過程是痛苦的，不如自己找一個可以模仿的方法來吸菸，比如，可以把筆放進嘴裡，就是吸菸的過程。如此，雖然看起來愚蠢，但至少不再吸菸了。9.鍛鍊法戒菸運動當然也能幫助你戒菸。大家也都很清楚，選擇好的天氣，出去跑步，或者是爬山，肺乾淨了，自然就不想再吸菸了。10.瑜伽戒菸法做瑜珈運動有一個方法，它不僅能淨化你的心靈，還能讓你的身體變得更好。跟隨瑜珈老師學習瑜珈，會有效的幫助你戒菸。希望以上的戒菸方法可以幫助你早日戒菸

沒有正確和錯誤的區別，只有毅力和恆心的決心。承認自己是個男人的就說到做到，如果放棄自己的尊嚴那乾脆別戒。本人戒菸已5年，從放下的那一刻就沒想著再拿起。即使身邊都是抽菸的朋友，我也要時刻提醒自己男人的誓言就是一言九鼎。

我戒菸快一年了，現在聞到煙味會感覺嗆人了，不會想抽菸了，當然了，骨子裡有時還會想抽，但是沒有這個慾望，能做到自控了，我的方法是:1.沒有豪言壯語，自己默默的把煙和火機都扔了。2.悄悄的，也沒有告訴別人說自己戒菸了，也沒有說叫別人監督，靠自己的毅力。3.戒菸期間儘量少去應酬，這個就要有定力了。4，不要靠吃別的零食來代替煙，就當做什麼都沒發生一樣。總之就是戒菸靠自己的，別的都是浮雲，堅持堅持就可以戒菸了。