之所以想忘掉一個人，那這個人一定曾讓你傷心，失望過。既然這樣，若想忘掉對方的最有效方法是，你只需記得他對你不好的那一刻，每當想他的時侯，你就回憶一下他曾經是如何令你傷心，難過的。時間長了就可以沖淡一切。

我覺得只要這個人存在過你的世界並且還存留一段時間是很難忘記的，很多人說隨著時間的推移會漸漸淡忘，然而當你幹某件事或者別人說起某句話你都會不經意想起來，思緒也就湧心而來，

還有一種說法就是找個男朋友慢慢忘記他，除非這個男朋友事事做的比他好，滿足你的各種需求，寵你上天的那種，或許你也會忘記吧，然而不可能的存在的事情

最有效的方法是自己學習成長，自己真正成長了，內心強大了，學會自己愛自己，就不會依賴任何人，活出正真的自己。可以去芬空間學習!

認為對於生物生命的感情而言，我們一直都解讀為靈性。某些小動物對我們人類產生了感情之後，我們都會說這些小動物有靈性，從而特別喜歡它們。

可是，相對而言，我們人類自身比任何其它動物都更容易滋生感情，是更有靈性的生物。

也正是因為這樣的靈性，一旦對某個人產生了感情，由於某種原因不能實現圓滿，想要忘掉，卻是非常艱難的。

有時候，在不知不覺中總會在回憶中不請自來地一次又一次浮現。

因此，女人要忘掉一個曾經深愛的男人確實不是一件很容易的事情。假如別無他法，那麼或許可以採取填補法和轉移法。

填補法也就如同我們腹中飢餓卻找不到自己平常吃的食物，而使用其他可充飢的東西代替一樣。

當不能和自己曾經深愛的男人圓滿時，可以嘗試去重新尋找另外一個值得自己愛的男人。只要找到了，自然也就能夠逐漸淡忘原來深愛的男人了。

所謂轉移法也就是目前的很多單身女人喜歡像餵養寵物那樣，把喜歡的注意力從曾經深愛的男人轉移到寵物或花草以及事業方面。

這樣，把精力和時間耗盡之後，每天都無暇他想，自然也就會忘掉曾經深愛的男人了。

忘掉一個男人會讓你的生活重新開始，而他卻永遠不會回來。幾乎每個人都有過分手的經歷，無論你多麼不能忍受，你都必須學會忘掉他或她。那麼，怎麼做才能真正忘記這段感情，並讓自己重新找回對生活的激情以及那份信任和熱愛呢？

首先改變心態。分手後要重新建立新的關係，這需要一個過程，你需要學會承受很多事情，學會利用新的感情來填補之前的空缺，要相信更好的會與你不期而遇。一定要試著敞開你的心扉，給後來者一個進入的機會，否則將很難讓自己從過往中解脫。所以，你需要學會坦然接受生活中的一切。

其次找回激情。找到最適合自己的人，或者是最適合彼此的新感情。不要因為上一段感情而對這段新感情產生厭倦，找到新的伴侶並開始新的生活，從內心接受彼此，這會讓你充滿活力和安全感。這也是治癒上段情傷最好的良藥。

然後改善生活環境。即便沒有開始感情的打算，你也要試著改善自己的生活環境。換一套新的傢俱，或者對居住環境重新佈置和裝修一下；條件允許的話最好換一個新的居住地。將可以勾起這段回憶的物品統統丟掉，最大限度地與過往進行切割。

最後將自己填滿。如何填滿？就是讓自己忙碌起來，可以是工作，可以是健身，還可以是以前一直想做卻始終沒有付諸行動的自己想做的任何事情，好好利用這段“難得”的閒暇做一些對自己來說更有意義的事情，使痛苦的回憶無處安放……

希望所有的友友都能成功擺脫痛苦的回憶，重新找回那個Sunny明媚的自己！

其實不管男人女人 沒有絕對的感情付出 只要對方不糾纏捆綁 時間很容易就能好好的療愈你 我們人類的感情都建立在需要和需求之上 只要需要需求關係打破彼此不糾纏 很容易退出感情內耗 因為你只是愛上對方 別人沒有回饋家 需求打破 別擔心退不出感情內耗人性就是感情需求有迴應有情緒生活價值才會戀戀不捨

首先要問題主為什麼要忘掉？是男人做了對不起你的事情，從而深深地傷害了你，才讓你在不得已和無奈的情況下要和男人徹底分手，並且儘快地忘掉他？還是你自己移情別戀，另尋新歡，喜新厭舊，情斷意絕要把前男人忘掉？

前者理解和支援，後者不齒和無德。忘掉一個人最有效的辦法就是日不所思，夜不所夢，開心快樂，工作為重，廣納善緣，多交朋友，珍惜機遇，順其自然，走出陰影，笑面人生。

守得雲霧開，終能見明月。天下好男人很多，何必在一棵樹上吊死呢？只是你好的機緣還沒到來而已。

方法一:

一個人去西藏或新疆旅遊散心，看看中國的大好河山，讓美景為你受傷的心靈療傷。

方法二:

找一個喜歡你懂你的男人，讓他每天來關心你、安慰你、照顧你，處處能遷就於你，而不是你遷就於他的人，讓這個男人修復你受傷的心靈吧？

找一個愛你的男人結婚生子。因為大多數女人有了自己的孩子以後，基本上是全身心投入到養育孩子這件事上，什麼浪漫啊，愛情啊，統統都會拋到腦後，變得非常務實，家庭就是她的全部，特別是日子逐漸殷實以後，會更加珍惜自己的家庭，徹底斷了對那個男人的念想。

專注於學習和工作上面來，是最理想的方向！

提出一個更高的目標，以此激勵自己，然後全力以赴，做計劃並踏踏實實地執行！

每天都有進步，這也會帶來快樂的。

當然，暫時的出去游泳一下，可以讓自己靜靜，好好想想，把最痛苦的這段時間熬過去就好了。

時間，是最好的解藥。