失眠，現在很多人首先會想到安眠藥，中醫會想到酸棗仁。

透過我自己失眠到每天準時睡覺，並且不需要任何助眠產品，我只是吃了一個月些特殊的食物而已，並且也是機緣巧合下發現的。

我只要失眠就會吃那些特殊的食物，百試百靈，所以失眠睡不著，最好食療。

畢竟失眠吃安眠藥 ，有的人會有副作用和依賴性。酸棗仁對有的失眠效果也不怎麼好。

失眠要注意調節自己的生物鐘，有一個規律的作息時間，這樣生物鐘正常執行，也可以對失眠有一定幫助。

同事失眠晚上睡不著，用了很多方法，沒有改善，偶然聽說中藥能調理，抱著試試看的態度去看中醫。中醫大夫號脈，問診，然後用針灸，中藥調理，經過一個月的治療，同時失眠的狀況有很大的改變。不得不說中醫真的很神奇，一根銀針，一副草藥就能治病，不愧是中國之國粹。

失眠睡不著怎麼辦怎麼解決

失眠睡不著可以透過服用藥物、針灸、貼耳穴、運動等方式緩解。

1.藥物：失眠是困擾許多人的煩惱，可以在醫生指導下服用棗參安神膠囊、酸棗仁合劑、棗仁安神膠囊等藥物進行治療。

2.針灸：根據患者的症狀由醫生選擇穴位進行針灸治療，常用的有百會、四神聰、印堂、太陽、安眠、內關、神門等穴位。

3.貼耳穴：還可以在耳朵貼耳穴，在皮質下交感、交感、心等部位貼，貼後可以按壓刺激穴位。

4.運動：還可以進行適度的運動，尤其是較為緩和的運動方式，如慢走、瑜伽、八段錦等，可以調和心神，促進睡眠。

如需用藥，應經過醫生辨證，遵醫囑規範治療。如需針灸需由專業醫生進行操作。